Nefericită cu multe uleiuri de pește din copilărie este, de fapt, un produs extrem de important și util. Se extrage din ficatul de codfish. Acesta conține un set de microelemente valoroase care ajută la lupta împotriva multor boli.
Uleiul de pește este un aditiv alimentar universal, care are un gust specific, nu cel mai plăcut. În vremurile sovietice a fost produsă în borcane. Am folosit-o pe o lingurita, spalandu-l cu apa. Astăzi, uleiul de pește se eliberează în capsule de gelatină, cu ingerarea căreia nu există miros și gust de pește ascuțit. Astfel de capsule sunt digerate rapid în stomac și compușii valoroși conținute în ele sunt bine absorbiți.
Compoziția uleiului de pește
Fat derivate din ficat de cod, este considerat a fi lider pentru conținutul de retinol (vitamina A) și vitamina D. În compoziția sa conține palmitic și oleic acizi, și acizi grași omega-3. Toți acești compuși sunt capabili să lupte cu agenți cancerigeni nocivi și cu celule canceroase.
acizi grași polinesaturați, o parte din grăsime de cod este direct legată de producția de serotonină, de asemenea, cunoscut sub numele de „hormonul fericirii“, care aduce un sentiment de bucurie și relaxare, ameliorează anxietatea și agresivitate față de ceilalți.
De aceea utilizarea uleiului de pește este deosebit de importantă odată cu apariția răceliilor de toamnă, când mulți se află în depresie.
Proprietăți utile ale uleiului de pește
- O persoană care consumă ulei de pește este mai puțin predispusă bolilor oncologice. Pacienții cu cancer, acest supliment nutrițional ajută la menținerea masei musculare și a grăsimii.
- Minimizează șansele de a avea o boală de boală cardiacă. Cod de grăsime ca măsură preventivă ar trebui să fie consumate pe toți cei care suferă de tulburări în aritmii cardiace, tensiune arterială mică sau mare, ischemie.
- Eficace în bolile de piele, cum ar fi psoriazisul și gangrena.
- La pacienții cu boli complexe articulare, uleiul de pește va ajuta la scăderea durerii periodice și la stoparea proceselor inflamatorii din țesutul cartilaginos.
- Atât copiii prescolari cât și persoanele în vârstă au nevoie de acest supliment nutrițional pentru a îmbunătăți activitatea creierului. Codul de grăsime inhibă dezvoltarea demenței și tratează tulburările nevrotice.
- Uleiul de pește este indicat femeilor însărcinate pentru dezvoltarea adecvată a sistemului nervos fetal.
- Proprietățile antibiotice și antiinflamatorii ale acestui supliment sunt asociate cu participarea sa la sinteza prostaglandinelor din acizii grași esențiali.
Contraindicații pentru utilizare
Uleiul de pește utile nu este potrivit pentru toată lumea. Este contraindicat în boli ale glandei tiroide, afecțiunilor cronice ale rinichilor și ficatului, ulcerului duodenal și colitei.
Înainte și după o intervenție chirurgicală, prezența rănilor non-vindecare și escoriații trebuie abordată cu precauție extremă în acceptarea de grăsime de cod, deoarece împiedică coagularea sângelui.
Cu alergii alimentare și excesul de calciu din organism din ulei de pește este, de asemenea, mai bine să renunțe.
Reguli de primire și dozare optimă
Luați ulei de pește trebuie să fie în conformitate cu instrucțiunile, de obicei de trei ori pe zi pentru 1-2 capsule. Acest supliment alimentar va fi eficient numai dacă este luat în mod regulat în timpul întregului curs, care de obicei este de 2-3 luni.
Pentru a beneficia cel mai mult de uleiul de pește, consultați un medic. El va putea alege pentru dvs. doza optimă și durata cursului pe o bază individuală.
Dacă nu doriți să suferiți de diaree toată ziua, aranjați primirea de dimineață a uleiului de pește după masă.
Carnea de somon și pește păstrăv de asemenea, conține compoziție similară pentru uleiul de ficat de cod, astfel încât acizii grași se pot obține ocolesc capsule de gelatină. Mănâncă mai mult pește!
O altă alternativă utilă pentru dvs. poate deveni ulei de krill în capsule. Conform celor mai recente date științifice, este mult mai util, deși acestea sunt mai scumpe.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: