În ultimii ani, problema malnutriției copiilor (în special vârsta școlară) a crescut din ce în ce mai mult. Gustări rapide, gustări în alimente uscate și fără alimente echilibrate conduc la dezvoltarea de diverse boli în viitor. Folosirea condimentelor aromatice și a aditivilor, numeroase produse semifinite folosite de mamele "îngrijitoare" pentru a economisi timp, formează obiceiuri de gust incorecte într-un organism fragil.
Ce este malnutriția la copii?
Există câteva caracteristici principale ale unei alimentații incorecte:
• mănâncă fără să vă simți foame;
• utilizarea unei cantități mari de sare și zahăr;
• consumul de alimente cu o mulțime de grăsimi și aditivi alimentari;
• mâncare în mișcare, în fața televizorului, a calculatorului, cu o carte;
• consumul excesiv sau insuficient de alimente;
• echilibru greșit - mic dejun, prânz, cină;
• alimente prăjite și o cantitate mică de alimente lichide.
Obiceiurile la copii se formează, în primul rând, sub influența familiei. Dacă, din diverse motive, părinții nu pregătesc o masă completă, adesea folosesc semifabricate sau sandwich-uri, atunci copilul va avea aceleași preferințe de gust.
Care sunt problemele cu malnutriția
În primul rând, din alimentele neechilibrate, dăunătoare, organele digestive suferă. Deja în școala primară, diagnosticul de DZHVP (dischinezie a conductelor biliare), gastrită, ulcere nu sunt mai puțin frecvente. Dar toate acestea sunt doar vârful aisbergului. Absența sau cantitatea insuficientă de vitamine, elemente micro și macro duce la consecințe mai grave. Insuficiența cronică a complexului de bază al microelementelor duce la deteriorarea membranelor mucoase și a pielii, formarea tumorilor. Lipsa de vitamine duce la beriberi și, ca o consecință, la disfuncția întregului corp, letargie, depresie, boli cronice severe. Dacă un copil nu mănâncă în mod corespunzător, există vreun motiv să-l critice pentru performanțele slabe ale sale academice, lipsa de atenție și lipsa de spirit?
Modificarea situației prin faptul că copiii nu mâncă bine
În ciuda faptului că părinții moderni petrec mult timp la locul de muncă, merită să ne gândim la schimbarea regimului și a calității alimentației copilului. Un mic efort și o dorință clară vor contribui la formarea unor noi obiceiuri:
• Mic dejun obligatoriu, saturat cu carbohidrați (dovleci, legume, banane, caise uscate);
• al doilea mic dejun la școală (dacă nu există alimente organizate, atunci fructele și fructele uscate vor fi cea mai bună soluție);
• o masă completă (primul și al doilea curs, cu prezența obligatorie de proteine - pește, ouă, carne albă);
• Cina nu mai târziu de două ore înainte de culcare (legume în diferite tipuri sau produse lactate).
Este necesar să excludeți complet gustările - biscuiți, chipsuri, sandvișuri. O atenție deosebită ar trebui acordată compoziției brânzeturilor, cârnaților și untului. Aditivii și grăsimile trans utilizate în ele, potrivit celor mai recente cercetări ale oamenilor de știință, duc la schimbări ireparabile ale sistemului nervos fragil al copiilor. Fiți consistenți, persistenți, exigenți și copilul dumneavoastră va crește sănătoasă! Iar în GALAXY PENTRU COPII, părinților i se va spune cum să organizeze corect alimentația bebelușului. Iar acest lucru este cel mai mic lucru pe care specialiștii acestui centru de dezvoltare din Moscova, unul dintre cei mai buni din domeniul lor, sunt capabili. Profesioniștii din domeniu, profesori bine pregătiți, au o gamă largă de cunoștințe și abilități pe care le pot transmite copiilor dvs. Ei vor putea să-l învețe pe copil să-și formeze corect dieta, să aleagă produse ecologice și chiar să predea arta gătitului! Vino în centrul GALAXYI KIDS și copilul tău va fi fericit să spună, să arate și să insufle abilitățile de bază care vor fi necesare în această viață pentru fiecare persoană.
Înregistrarea prin telefon. +7 495 960 00 44, 916 387 30 00
Centrul universal al copiilor - dezvoltarea creativă, intelectuală și fizică a copilului dvs. într-un singur loc!
Articole similare
-
Cum de a rezolva problema conflictelor cu colegii de clasă - jocuri pentru copii online
-
Cum de a proteja copiii de o cădere gravă - dezvoltarea copilului
-
Dezvoltarea fizică a unui copil la domiciliu pentru părinții copiilor
Trimiteți-le prietenilor: