Metoda respirației holotropice a fost fondată de Stanislav Grof. Cuvântul "holotropic" înseamnă în mod literal "străduindu-se de integritate" (din "holosul" grecesc - tot și "trepeinul" - care se mișcă într-o anumită direcție).
Procesul se desfășoară în perechi cu roluri alternative, unde unul este un sitter și celălalt este un holonaut. Seater este o persoană care oferă un spațiu de securitate și oferă asistență, inclusiv lucrul special cu corpul. Holonaut este o persoană în procesul respirator. Holonaut dă drumul complet procesului, în care emoțiile sunt reacționate emoțional și corporal. Respirația fără pauze. Frecvența și adâncimea respirației determină gradul de imersiune în starea de conștiență modificată. La începutul procesului, respirația poate fi forțată. Procesul are loc în cadrul unei muzici selectate special care promovează procesul. Durata procesului este de la 1,5 la 3 ore. După finalizarea procesului, desenul mandal este obligatoriu. reflecție în experiența experienței de desen în ASC. Apoi, mandalele sunt discutate și demonstrate. Nu este recomandată interpretarea mandatelor de către un instructor sau un membru al grupului.
Principala premisă filosofică a terapiei holotropice este aceea că persoana obișnuită din cultura noastră trăiește și operează la un nivel mult sub potențialul său. Această sărăcire se explică prin faptul că o persoană se identifică cu un singur aspect al ființei sale, cu corpul fizic sau cu ego-ul. O astfel de identificare falsă conduce la un stil de viață neoriginal, nesănătoasă și lipsită și provoacă, de asemenea, tulburări emoționale și psihosomatice de natură psihologică.
Terapia holotropică promovează activarea inconștientului într-o asemenea măsură încât duce la stări neobișnuite ale conștiinței. Acest principiu este relativ nou în psihoterapie occidentală, deși de secole și chiar milenii, și a fost folosit în practicile de vindecare samanice multor oameni în diferite ritualuri de secte extatice în misterele antice ale morții și renașterii. În acest tip de lucru este de multe ori la prima sesiune, devine clar faptul că rădăcinile psihopatologice se extind mult dincolo de experiențele din copilărie timpurie și du-te dincolo de individ inconștient.
S. Grof notează că munca psihoterapeutică empirice relevă pentru rădăcinile tradiționale biografice ale simptomelor de o legătură profundă cu regiunile biografice exterioare ale sufletului, cum ar fi întâlnirea cu elementele adâncurile morții și nașterii, nivelul perinatale de performanță și o gamă largă de factori de natură transpersonale. Grof susține că îngust, „biografic“ prezentare în ceea ce privește tehnicile de terapie empirica poate fi împiedica numai opera o cămașă de forță, că o lucrare cu adevărat eficientă nu poate fi limitată la studiul problemelor biografice care ideea psihicului utilizat în terapia holotropică ar trebui să fie extinsă dincolo de biografic nivel, dincolo de inconștientul individual, ar trebui să includă nivele perinatale și transpersonale.
înțelepciunea interioară a individului alege tipul de respirație, experiența care este relevantă pentru individ la un moment dat, este un radar intern, găsirea perfect problema reală pentru psihicul, trebuie doar să găsească o modalitate eficientă de a rezolva situația traumatică. Este credibilitatea intelepciunea interioara, mecanismele intrinseci de auto-vindecare a psihicului uman, face posibil pentru a ridica rapid cea mai elaborată și mai curent la momentul materialului inconștient, indiferent de așteptările intelectuale.
Metoda de respirație holotropă include trei etape principale de lucru cu clientul:
1) familiaritatea și discuția detaliată a problemelor, istoria personală, scopul dorit; pregătire pentru auto-studiu empiric;
2) sesiune de respirație holotropă;
3) integrarea pe mai multe niveluri a experienței dobândite.
Sesiunile de respirație se desfășoară individual și într-un format de grup. Respirația mai frecventă și mai frecventă este utilizată decât de obicei, fără restricții și recomandări speciale. Al doilea element important care activează inconștientul este utilizarea stimulării muzicii. În timpul auto-explorării empirice, se creează o atmosferă psihologică care să susțină toate experiențele care apar fără editare intelectuală a conținutului lor. În plus, dacă este necesar, se utilizează simptome psihosomatice.
Structura integrării pas-cu-pas a experienței dobândite asigură o transformare eficientă a personalității clientului.
În plus față de principiul de bază menționat mai sus, terapia holotropică se bazează pe următoarele prevederi:
Articole similare
-
Dragostea necondiționată este respirația sufletului nostru, calea spre suflet
-
Tehnica respirației corecte - cum să respirați corect, exerciții, sistem
Trimiteți-le prietenilor: