Cel mai faimos vegetarian din lumea modernă - co-fondatorul rețelei Twitter Biz Stone a sprijinit noua carne vegetariană sintetică Beyond Meat.
Doar o ilustrație, o zi tipică de lucru.
Filozofia animalelor fără deșeuri
În fiecare magazin alimentar lângă casa de marcat închideți pungile cu marmaladă de mestecat - de cele mai multe ori este vorba de "urși de fructe" sau de "viermi".
Îmbrăcăminte și încălțăminte pentru vegani
Prieteni, proiectul nostru GoVeg.ru complet dezinteresat și exclusiv din cele mai bune motive vă prezintă primul magazin online independent de haine și încălțăminte etic din Rusia, Faun.
Frucționismul este o dietă constând din legume brute, fructe și fructe de pădure, în care uneori se adaugă nuci, semințe și cereale. Fructorienii aleg doar acele alimente pentru care nu este nevoie să distrugeți plantele. În dieta lor există aproximativ 75% din produsele care nu sunt supuse la tratament termic sau de altă natură. Tranziția cea mai ușor tolerată la o astfel de dietă sunt oamenii care au decis să o facă din motive morale. Ideea principală a fructarismului este existența pașnică a lumii înconjurătoare.
De asemenea, frustrarea asigură atingerea sănătății prin minimizarea daunelor asupra lumii înconjurătoare și respectarea atât a animalelor, cât și a plantelor. Unii fruiarieni se limitează în a folosi lucrurile făcute din lemn și rămășițe de animale. Primele colonii de fructe au fost organizate în 1924. Ei locuiau în Australia, Argentina și SUA. Teritoriul din California este încă acasă pentru consumatorii de fructe. În Rusia, fructarismul a fost stabilit relativ recent.
Regulile de bază ale fructarismului
Baza dietei fruitorice este fructul, în ciuda faptului că unele dintre ele sunt considerate legume în botanică. Fructele sunt împărțite în mai multe grupuri în funcție de calitățile gustului lor. Fructele acide sunt în principal toate fructele citrice, precum și ananas, kiwi, grapefruit și rodii. Clasa de mijloc este reprezentată de mere, mure, cireșe, cireșe, piersici și mango. Reprezentanții dulci sunt smochine, banane, pepene galben, papaya, pepene verde și struguri. Olive, nuca de cocos si avocado sunt oleaginoase.
Vinetele, roșiile și castraveții sunt considerate fructe nesăbuite. Fructorienii nu mănâncă fructe, recolta din care ucide planta. Radicalii folosesc numai acele fructe care au căzut la pământ. Condiția principală este că alimentele folosite sunt ecologice și nu există nitrați și alte substanțe nocive. Mancarcarea trebuie facuta in portii mici la intervale de 2-3 ore. În plus, nu uitați de aportul de apă, rata zilnică ar trebui să fie de cel puțin două litri pe zi. Această sumă include sucuri proaspăt stoarse.
Aspecte pozitive ale fructarismului
Frucționismul poate fi practicat dacă o persoană dorește să scape de toxinele care s-au acumulat în organism și să scape de kilogramele în exces. În acest caz, dieta fructariană este recomandată să se așeze din când în când. Acesta va reduce nivelul de colesterol din sânge, va normaliza tensiunea arterială și va reduce greutatea corporală. Există o opinie că unele fructe suprimă dezvoltarea celulelor canceroase în corpul uman. În plus, există o mulțime de vitamine și, ca urmare a exercițiului de detoxifiere, o curățire generală excelentă are loc în organism.
Avertizări și contraindicații
Lipsa B12 promovează dezvoltarea anemiei. În plus, consumul de fructe dulci în cantități mari duce la apariția semnelor de diabet. Aportul de glucide simple pentru a provoca o cantitate instabilă de zahăr în sânge, care poate duce la crize de foame, care este dificil de manevrat, fiind pe o dietă săracă în calorii și duce la modificări ale dispoziției frecvente. Pentru a combate aceste consecințe negative, unii frustrați ajustează dieta cu nuci și fasole. Lipsa de grasimi de omega-3 si omega-6 este suplimentata cu avocado si ulei de in.
În cazul în care pentru a începe tranziția la Fruitorianism?
Nucile și fructele uscate sunt produse care sunt utilizate pe scară largă în producția de alimente. Acestea sunt atât gustări sănătoase, cât și ingrediente pentru diferite feluri de mâncare. O cerință fermecătoare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: