Atunci când o persoană se răcește adesea (mai mult de 4-6 ori pe an), are recidive repetate de boli cronice, devine repede obosită și, în plus, are performanțe slabe etc., vorbim despre o imunitate slăbită.
Imunitatea este sistemul intern al corpului, care asigură protecția acestuia de influențele nocive ale mediului. Acest sistem protejează atât parametrii de bază, externi, cât și funcțiile funcțiilor vitale ale organelor și țesuturilor sale. Într-un sens mai larg, imunitatea este capacitatea organismului de a rezista la o schimbare a funcționării sale normale sub influența factorilor externi. Acești factori includ diverse bacterii și toxinele acestora, viruși, protozoare, paraziți, țesuturi donatoare, sânge donator, celule progenitoare mutante (de exemplu, celule canceroase) și altele asemenea.
Contribuie la scăderea imunității: stil de viață nesănătos (fumatul, consumul de alcool, lipsa de somn, etc ..), malnutritie, stres fizic și mental sever. Slăbirea imunității este afectată de stres, infecții frecvente bacteriene și virale, precum și de un mediu poluat. Odată cu vârsta, efectele efectelor adverse asupra imunității se acumulează și încetează să facă față funcției de monitorizare și distrugere în timp util a structurilor și celulelor modificate patologic.
Nutriția corectă, lipsa stresului și bună dispoziție întăresc imunitatea.
Experții cred că chiar și cele mai comune reguli de igienă ne pot proteja de 90% din boli.
Pentru a rămâne sănătoasă, trebuie să vă consolidați sistemul imunitar. Fiecare dintre noi este capabil să facă acest lucru.
Îmbunătățirea imunității este un complex de măsuri preventive și terapeutice menite să consolideze apărarea organismului și să restabilească funcționarea normală a sistemului imunitar.
Acum, în farmacii, multe medicamente sunt vândute pentru a întări imunitatea, pe care o puteți lua, după consultarea medicului dumneavoastră. Dar nici un medicament nu contribuie la imbunatatirea imunitatii intr-un stil de viata sanatos si activ. Iar acesta este un exercițiu obișnuit, care stă în aer curat, temperarea corpului și o alimentație adecvată.
Odată cu aceasta, puteți utiliza metodele de medicină tradițională pentru a îmbunătăți imunitatea. E vorba de aceste metode, iar astăzi vom vorbi. Dar, înainte de a le folosi, trebuie să consultați un medic, deoarece unele rețete au anumite contraindicații.
Remedii populare pentru întărirea imunității
Pentru a menține sistemul imunitar al corpului este util să beți ceai de vitamine, cocktailuri, decoctări.
1 lingura. lingura uscată de trandafir uscat strâns turnați ½ ceasca de apa fiarta si fierbeti la foc mic sub capac pentru 10 minute, apoi insistati intr-un loc cald timp de 2 ore. Bea 1/2 cană de 3 ori pe zi. Supa este utilă pentru a bea în timpul epidemiei de gripă și în timpul perioadelor de răceală.
Ceai cu șolduri de broască
Acesta va necesita un decoct de solduri de trandafir și ceai fierbinte în părți egale, zahăr și miere la gust. Burete din șolduri, fiert timp de 3-4 minute, tulpina și se amestecă cu ceaiul fierbinte. Adăugați zahăr și miere. Servi cald sau rece.
Luați o parte din frunzele uscate de păducel, sunătoare și căpșuni. 1 lingurita de amestec uscat se toarna un pahar de apa clocotita, se lasa timp de 20 de minute. Beți în timpul zilei ca ceai negru obișnuit.
Frunze de căpșuni sălbatice, iarba de rândul său, flori de musetel de la farmacie ia în părți egale. Pentru 1 ceasca de apa clocotita - 1 lingura. lingura de colectare. Bea în mod constant în loc de ceai.
1 lingura. zmeurei uscate se toarnă ceașcă de apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute, se lasă timp de 2 ore, tulpina și să bea 1 pahar de 2 ori pe zi. Morse este, de asemenea, util pentru prevenirea și tratamentul gripei și răceliilor.
Băutură de băutură din ace de molid
2 linguri. Întindeți acele într-o apă rece, puneți-le într-un castron, turnați un pahar de apă clocotită, închideți capacul și fierbeți timp de 20 de minute, insistați 30 de minute, drenați. Înainte de utilizare, zahăr, miere sau brânză de varză. Bea 1 pahar pe zi in 2-3 ore. Această băutură este, de asemenea, recomandată pentru prevenirea scorbutului.
Lapte cu usturoi
Într-un pahar de lapte cald, picurăți 10 picături de suc de usturoi și beți înainte de a merge la culcare.
100 g de nuci (alune) se prăjește ușor, se toacă în pudră și, împreună cu un vârf de vanilină, se toarnă 0,5 litri de lapte de capră proaspăt. Adăugați 2 lingurițe. linguri de zahăr sau miere, insistă 15 minute, amestecând periodic amestecul. Beți în timpul zilei în gume mici. Aceasta este o foarte bună restaurare.
Infuzie de cenușă montană obișnuită
2 linguri. linguri de fructe de padure uscate de cenușă de munte obișnuite se toarnă 2 cesti de apă clocotită, insistă 20 de minute, se scurge. Beți 1/2 cană de 3-4 ori pe zi înainte de mese. Luați perfuzia este mai bună cu mierea, ceea ce sporește proprietățile de vindecare ale cenușii de munte.
Infuzie de frunze de nuc
2 linguri. Spoon frunzele de nuc se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, insista noaptea într-un termos și bea pentru ¼ ceașcă pe zi.
Infuzie de coaja de rodii
Rujii de rodii sunt considerați a fi un agent fortificant capabil să crească rapid imunitatea.
2 linguri de coaja de rodii tocate toarnă 1 pahar de apă fierbinte și fierbeți într-o baie de apă timp de 30 de minute, insistați la tensionare. Acoperiți cu apă fiartă până la volumul original. Beți 1/4 cană de 3 ori pe zi înainte de mese.
Luați 5 linguri. linguri ierburi (balsam de lamaie, menta, flori, castan, salcie plante medicinale - toate disponibile peste tejghea), infuziei 1 litru de apă clocotită, se lasă timp de 2 ore. Merișor și alte boabe congelate (mure, căpșuni, cireșe, afine) fierte în 2 I de apă timp de 10 minute. Adăugați la compot un bulion stramb și aduceți la fierbere. Pentru gust, puteți adăuga câteva linguri de miere. Bea cel puțin 0,5 litri de compot pe parcursul zilei.
Colectarea de plante pentru a întări imunitatea
Se amestecă 1 lingurita de șold roz, 2 lingurițe. lingura de suc de sfeclă și kefir. Strângeți în sucul de amestec ½ lămâie. Luați 1 dată pe zi pentru 1/3 cești (dacă nu există contraindicații din tractul gastro-intestinal). Acest cocktail este eficient împotriva gripei.
Bateți într-un mixer 50 g suc de țelină, 100 ml lapte, 1 gălbenuș de ou și 1 suc de lămâie.
Strângeți sucul de la 3 morcovi, adăugați 50 ml de cremă și 1-2 linguri. linguri de suc de cătină de mare cu pulpă.
O persoană va avea nevoie de 200 g de fulgi de Hercules No. 3, 500 ml de apă, sare și acid citric ca gust.
În apă rece, se toarnă ovazul, se adaugă sare și acid citric, se pune foc. Se amestecă periodic. După fierbere, gătiți timp de 1 minut. Contraindicațiile privind utilizarea jeleurilor nu sunt disponibile.
Ovăz - cea mai bogată în grăsimi cereale (până la 6-9%). Acesta conține, de asemenea, mai mult decât alte cereale, fier, mulți sulf, siliciu, fosfor, potasiu, magneziu este, crom, mangan, nichel, zinc, fluor, iod, etc. ovăz boabelor multe vitamine găsite :. B1, B2, B6, caroten, vitamine K, E.
Suc de rădăcină cu morcovi
Se amestecă ½ ceasca de ridiche și suc de morcovi, se adaugă 1 lingura. o lingură de miere și suc de lămâie (afine). În timpul epidemiei de gripă sezonieră și a bolilor catarre, beți dimineața și noaptea timp de 1 lingură. lingură.
Pentru a consolida sistemul imunitar și pentru a preveni beriberi în primăvara este util, timp de 3 săptămâni, pentru a bea suc rosii proaspete: sfeclă roșie, cireșe, mure, căpșuni, struguri, rodii, afine. În prima săptămână ar trebui să ia ½ ceașcă de 3 ori pe zi, a doua - de 2 ori, a treia - o dată între mese. După 10 zile, cursul poate fi repetat.
Articole similare
-
Cum să consolidezi imunitatea unui copil cu ajutorul corectării nutriției
-
Pentru a curăța corpul, pentru a îmbunătăți imunitatea, rețete populare de sănătate
Trimiteți-le prietenilor: