Cele mai nocive gustări care sunt periculoase pentru sănătatea ta

Micile gustări între mesele principale îi permit pe unii să satisfacă foamea, ceea ce este foarte convenabil, în special în timpul orelor de lucru. Aflați despre cele mai gustoase 10 gustări, care este cel mai bine uitat.

1. Cârnați

În produsele moderne de cârnați este destul de dificil să găsim carne reală. În general, aceste produse conțin grăsimi animale, soia și suplimente nutritive dăunătoare, cum ar fi nitritul de sodiu, care contribuie la dezvoltarea bolilor maligne.

2. Cereale pentru micul dejun

Aceasta este o hrană absolut inutilă, deoarece cerealele pentru micul dejun practic nu conțin ingrediente utile. Micul dejun uscat este creat prin extrudare - transformând zahărul și făina într-o singură masă, de unde se fac fulgi.

3. Fructe uscate industriale

Înainte de a ajunge pe tejghea, fructele uscate sunt procesate în acizi și alcalii, apoi înmuiate în sirop de zahăr. Dacă vă place foarte mult fructele uscate, este mai bine să le gătiți singuri.

4. Porii de gătit rapid

Gruelul rapid este mai bine pentru a elimina complet din dieta ta. La prelucrarea culturilor de cereale, structura lor se schimbă. Carbohidrații complexi se transformă în amidon, ceea ce vă strică figura. În plus, în porridge de gătit rapid adăugați zahăr, care numai crește valoarea lor calorică.

5. Cracker și cartofi

Crackerii și chipsurile sunt o gustare populară pentru bere, despre pericolele pe care mulți le-au auzit. De regulă, aceste produse sunt preparate pe ulei vegetal ieftin și conțin, de asemenea, un număr mare de substanțe de ameliorare a aromei, arome și conservanți.

6. Brânză dulce

Se pare că brânza dulce este atât de rea. Se știe puțin că astfel de brânzeturi constau nu din brânză de vaci, ci din zahăr, grăsimi vegetale, vopsele și substanțe de ameliorare a aromei. Este mai bine să stai departe de o astfel de gustare.

Mitul folosirii müsli-ului a fost mult timp dezgustat. De regulă, în producția de muesli se folosesc materii prime procesate, constând în principal din carbohidrați simpli. În plus, muesli este adesea adăugat fructe confiate conținând mulți aditivi alimentari dăunători.

8. Sucuri ambalate

Sucurile din ambalaje sunt preparate din concentrat de fructe, diluat cu mult zahăr și acid citric. În plus, sucurile reconstituite pot conține arome și conservanți.

9. Gogoși și aluaturi prăjite

Când sunt prăjite în ulei, gogoșii absorb o cantitate mare de grăsimi dăunătoare, ceea ce crește riscul de ateroscleroză și boli de inimă. În medie, 1 gogoasă conține aproximativ 300 kcal! Utilizarea regulată a acestora afectează rapid cifra.

10. Brânză cremă

Trebuie să se țină seama de faptul că toate brânzeturile prelucrate sunt preparate din deșeuri de brânză care nu fac obiectul vânzării. În timpul tratamentului termic, brânza își pierde aproape toate calitățile utile, transformându-se în grăsimi solide.

10 gustări delicioase care nu vor dăuna figurii
copii și fast-food
Nutriție fracționată: cum să vă alcătuiți dieta ideală

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare