Castraveți conținutul de calorii Ce știm despre castraveți?
Calorii, kcal: 15
Proteine, g: 0,8
Grăsimi, g: 0,1
Carbohidrați, g: 3,0
Castraveți - acesta este un fruct util. care a apărut mai mult de 6000 de ani în urmă. Patria castraveților este o regiune tropicală și cu siguranță subtropică a Indiei și chiar a Chinei. În prezent, castraveții cresc acolo în condiții perfect naturale. Castravecul în sine constă în principal din 95% apă și conține în mod natural o cantitate destul de mică de proteine, de grăsimi thai cu carbohidrați. Cu toate acestea, castraveții conțin, de fapt, anumite enzime și care favorizează în mod constant asimilarea completă a proteinelor. Putem trage o concluzie. că este foarte util să mănânci feluri de mâncare din carne cu tot felul de salate de castravete.
Castraveții conțin:
- vitaminele C,
- vitaminele B1,
- vitaminele B2,
- vitaminele P,
- provitamina A,
- enzime,
- substanțe aromatice
- minerale
a) fosfor,
b) Calciu,
c) magneziu,
d) fier
Castraveții sunt saturați cu săruri minerale și majoritatea sunt potasiu, dar fibrele stimulează funcția motrică a intestinelor noastre.
Este recomandat să mănânce castraveți:
- cu boli ale sistemului cardiovascular,
- cu boală hepatică,
- cu boală de rinichi,
- cu obezitate,
- cu boli de poliartrita,
- cu guta
- ele îmbunătățesc apetitul,
- au acțiune coleretică
- au un efect diuretic
- au un efect laxativ.
Este demn de remarcat faptul că, prin numărul de săruri alcaline, castraveții noștri sunt complet inferiori doar la ridiche negru. Sărurile alcaline neutralizează, în principal, complet compușii acizi, printre altele, care pur și simplu sunt pur și simplu conținute în diverse alimente și, prin urmare, din păcate, încalcă procesele noastre metabolice. Ele duc, de asemenea, la îmbătrânirea prematură și la orice altceva la depunerea de compuși cristalini în ficat, deci castraveți. precum și o rechin, deseori numesc sanitarul unui organism ca mulțumită probabil pentru a neutraliza conexiunile acide.
CUCUMBER este o sursă destul de bună de iod. Apropo, există un iod care este calm datorită compușilor săi - toate sunt bine absorbite de corp. După cum știm deja în castraveți bine cantitate foarte mică. grăsimi și carbohidrați și proteine. astfel încât atunci când mănâncă castraveți, nu avem absolut nici un risc de a câștiga greutate. Cei care doresc să piardă în greutate castraveți proaspeți pot ajuta foarte bine. Datorită faptului că acestea întârzie transformarea puternică a carbohidraților în grăsimi în corpul nostru. Un mic secret 6 dacă ați folosit un castravete și apoi îl beți cu apă rece sau cu lapte mai bun - vă puteți curăța cu ușurință intestinele.
Atunci când cumpărăți castraveți:
1. Este întotdeauna necesar să alegeți numai castraveți solizi fără vreo lovitură.
2. Castraveții trebuie să fie luminoși și verzi verzi.
3. Nu alegeți prea mari - de preferință mijlocii. Amintiți-vă că cu cât este mai mic castravetele, cu atât mâncați mai puțin semințele de floarea-soarelui. Acest castravete este mult mai delicios și crocant.
Castraveții de seră conțin:
- caloricitate - 10 kcal
- proteină - 0,2 - 0,3
- grăsimi - 0,8 - 0,9 g
- carbohidrați - 1,2 g-1,4
- apă 96,5 mg
Castraveții sărați conțin:
- caloricitate - 13 kcal
- proteină - 0,1-1,5
- grăsimi - 0,6 - 0,8
- carbohidrați - 17.6
- apă 98 mg
Castraveții castraveți conțin:
- valoarea calorică - 16 calorii
- proteine - 0,1
- grăsime - 2,4 - 2,6 g
- carbohidrați - 1,6 -1,8
- apă 98 mg
Câte calorii sunt într-un castravete?
Cred că fiecare fată. care aspira sa aiba o figura frumoasa, intelege ca castravetii pot fi consumati in absolut orice cantitate. Credeti kilogramele in plus pe care nu le vei castiga. Nu uitati ca castravetele sunt in primul rand o leguma foarte folositoare, care consta numai din apa si fibre, printre altele apa intr-un castravete - 98%!
În ciuda faptului că castravetele constau în principal din apă. încă apare o întrebare. "Câte calorii sunt într-un castravete?" "
După ce a consumat chiar și un kilogram de castraveți proaspeți, o persoană și corpul său au primit ulterior - aproximativ 150 kcal. Foarte puțin - nu-i așa? Dar cei care iubesc murăturile. nu poate fi teamă pentru că avem date foarte plăcute. Pentru 100 de grame castravete murate - 11 kcal. Cred ca toata lumea intelege dieta acestui produs! Cred ca toata lumea a inteles deja perfect ca valoarea unui castravete nu este doar in continutul de calorii. Folosind castravetele, ne împiedică în mod constant carbohidrații să se transforme în grăsimi îngrozitoare.
Pentru cei care stau constant în diete, amintiți-vă că nu există calorii în castravete. astfel încât să vă puteți diversifica în mod clar meniul. Să presupunem că este sărat sau pur și simplu marinat ca o adăugare la un fel de carne fiartă (carne de vită, iepure). Dar, de exemplu, un castravete proaspăt crocant - mare pentru pește coapte sau prajit ..
Nu vă fie frică să mâncați castraveți, deoarece este digerat remarcabil și mai târziu absorbit de corpul nostru. Toate substanțele utile care sunt în castravete sunt atinse în mod necesar scopul lor și vă vor afecta pozitiv sănătatea în viață.
Castravete este sursa:
- iod,
- fier,
- potasiu,
- niacina,
- acid ascorbic,
- tocoferol,
- calciu,
- magneziu,
- zinc,
- fosfor
- retinol.
Există, de asemenea, contraindicații la castraveți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: