Tweet pe Twitter
➡ # x1f534; Dezvoltarea memoriei
- Încercați să vă spălați dinții cu mâna stângă, dacă aveți dreptaci și cu mâna dreaptă, dacă sunteți stângaci. Deci, pregătiți ambele emisfere, dezvoltați viteza de gândire și memorie.
2. Când mergeți la magazin, vă antrenați să păstrați lista de cumpărături în cap și nu pe o bucată de hârtie. Altfel, până la vârsta de 60 de ani, nu veți putea să faceți cumpărături deloc.
4. Citește literatura de specialitate în fiecare zi. În mod ideal, 1 carte pe săptămână. Se dovedește că veți finaliza 52 de cărți pe an și 520 de cărți în 10 ani!
5. Dacă într-adevăr trebuie să dezvolți o super-memorie - să predați cel puțin o parte din poezie în fiecare zi. Schema este aceeași ca și cu cărțile: 1 verset pe săptămână, 52 versuri pe an, 520 versete timp de 10 ani. Impresionantă, nu?
6. Nu uitați să mâncați bine și să mâncați în mod corespunzător! Nuci, miere, kale de mare (pește), pește - toate aceste produse nu numai că ajută la îmbunătățirea memoriei, ci și la întărirea sănătății.
7. Dacă încă fumezi, scapă de acest obicei prost.
8. Iubește-te! Oxidul de azot este produs în sânge, care restaurează vasele deteriorate și stimulează activitatea creierului.
9. Vizitați mai des în aerul proaspăt. Cu cât mai mult oxigen intră în fluxul sanguin, cu atât memoria devine mai bună.
10. Mută! Amintiți-vă: viața este mișcarea. Dacă aveți greutate în plus, este timpul să scăpați de ea.
Articole similare
-
Știm memoria unei echipe de la o masă, sfaturi utile pentru iPhone, iPad de la
-
Cum să verde, memoria bună sunt modalități simple de a-ți exercita
Trimiteți-le prietenilor: