Faceți acest experiment stând lângă un scaun bioenergetic sau lângă un scaun sau masă obișnuit. Acest lucru este necesar, deoarece în acest caz ocupăm o poziție care induce o vibrație puternică a piciorului care se extinde în zona pelviană.
Întoarceți-vă spatele la scaun, plasându-vă picioarele cu o lățime de aproximativ 18-20 cm și asigurându-vă că poziția este suficient de fermă. Aveți grijă ca direct în fața dvs. să se răspândească o pliată de mai multe ori o pătură sau o pereche în cazul în care cădeți înainte în genunchi:
Țineți mâinile pe scaun, dar nu vă sprijiniți, dar folosiți-vă mâinile pentru a menține echilibrul. Asigurați-vă că greutatea corporală nu se încadrează pe mâini!
Îndoiți genunchii și împingeți corpul înainte, astfel încât tocurile să se ridice aproape de podea. Greutatea corporală cade pe partea din față a picioarelor.
Țineți-vă în această poziție, îndoiți-vă înapoi și trageți înapoi bazinul, fără a încălca linia arcului.
Păstrați această poziție și respirați profund până când picioarele dvs. vibrează.
După ce ați prins începutul vibrațiilor picioarelor, agitați pelvisul înainte și înapoi, efectuând aceste mișcări ușor și ușor. Vibrațiile se vor ridica în sus, acoperind regiunea pelviană și
Fig. 62. Vibrația bazinului
veți avea ocazia să experimentați mișcări spontane ale "pendulului pelvis".
Dacă poziția devine prea dureroasă, coborâți sau chiar cădeți în genunchi. Ridicați-vă picioarele și umblați în cameră, apoi repetați pașii anteriori.
• Mișcarea pelvisului a fost spontan? Te-a speriat această mișcare?
• Poate că ați simțit că genunchii se agită și se scutură cu bâlbâiuri și nu vibrează? Poate că s-au mutat dintr-o parte în alta? Acesta din urmă este o expresie a fricii.
• Crezi că pelvisul este "în viață"?
Experimentele prezentate în acest capitol pot contribui la întărirea încărcăturii sexuale a pelvisului. Prezența unei astfel de încărcări este indicată de mișcările spontane ale "pendulului pelvin". Cu toate acestea, în cazul în care nu puteți acumula această încărcare, pelvisul va "funcționa" prea repede. Ținând-o înapoi, permitem încărcarea să crească cât mai mult posibil înainte de începerea descărcării involuntare.
Masajul este o parte importantă a muncii bioenergetice. Aceasta reprezintă opusul experimentelor active, care necesită eforturi pentru a obține rezultate. În procesul de masaj, nu faceți nimic, doar relaxați-vă și bucurați-vă de atingerea și presiunea mâinilor de masaj, atunci când vă lovesc și "frământă" mușchii. Uneori, însă, când trebuie să masați o zonă strâmtă, senzațiile dureroase sunt posibile. De-a lungul anilor, trebuia să trec prin durere în diferite părți ale corpului.
Cunoscand ca durerea a fost cauzata de stres, am incercat sa o intalnesc, adica am incercat sa devin mai moale si sa o las ". Masajul vă oferă posibilitatea de a simți tensiunea corpului, exprimată sub formă de musculatură rigidă. De regulă, după mai multe sesiuni de masaj durerea dispare și zona dureroasă devine moale la atingere. Masajul aduce întotdeauna senzații mai plăcute decât cele dureroase și m-am simțit întotdeauna atât de bine că am așteptat la următoarea sesiune. Destul de des, spre sfârșitul sesiunii, am adormit chiar pe masă.
Masajul servește mai multor scopuri. Toți avem nevoie de cineva care să facă ceva frumos sau bun pentru noi sau pentru noi. Masajul satisface parțial această nevoie profundă, care este una dintre trăsăturile sale atractive. Dar avem, de asemenea, o nevoie destul de adultă pentru atingeri moi, nu cauzate de motive sexuale, iar masajul satisface această nevoie. La fel de important, el este, de fapt, o lucrare cu mușchi intenți. Mâinile terapeutului de masaj pot lucra cu zone de stres care sunt inaccesibile mâinilor noastre, care nu pot fi dirijate de exerciții active. Musculatura spastică a bazei craniului și a cavității bucale poate servi drept exemplu de astfel de zone "inaccesibile" ale corpului. Mușchii unor astfel de zone se relaxează adesea sub influența unei presiuni tari și uniforme.
Eficacitatea masajului depinde de sensibilitatea și priceperea mâinilor persoanei care o conduce. Numai el poate determina cât de puternic și strâns ar trebui să fie presante și atinge. Dacă presiunea este prea mare, tensiunea poate crește, iar dacă este prea slabă, efectul va fi redus. Deoarece masajul este direct legat de atingere, maserul este absolut necesar să fie în contact cu sentimentele din salon. Poate că e speriat? Oamenii se tem de atingere, se tem că vor fi răniți. Este clientul respirație sau respirație? Prin ea însăși, limitarea respirației poate face cu ușurință procedura dureroasă.
Maseuza are nevoie de abilitatea de a simți mușchii stransi și, în plus, este necesar să știm ce fel de manipulare va elibera această tensiune. Maseria trebuie să aibă experiența necesară pentru a primi sesiuni de masaj. Într-un cuvânt, calitatea mâinilor terapeutului de masaj rezolvă totul. Mâinile reci, fără viață vor face reculul din secție, iar degetele slabe și lente nu vor ajuta să se relaxeze.
Atingerea este procesul energetic de contact. Prin atingere, fluxul de energie curge de la o persoană la alta. De aceea atingerea mâinilor unei alte persoane uneori aduce vindecare. Dacă faci un masaj al cuiva, trebuie să fii relaxat și acuzat. Mișcările dvs. ar trebui să fie din material plastic și ușor, nu mecanice. Nu lucrați cu o piatră și nu cu un copac! Trebuie să respirați adânc pentru a vă putea transfera energia prin mâini. Tu nu ar trebui să masaj, dacă nu vă dă plăcere, pentru că nu puteți ajuta la secție pentru a obține o experiență pozitivă.
Această ediție nu este un manual de masaj, care în sine este o artă. Masajul nu poate face ceea ce fac experimentele practice, dar folosim în mod regulat anumite tehnici de masaj din motivele menționate mai sus. Participanții la clasele noastre de grup se întâlnesc unul cu celălalt, deoarece îi ajută în mod literal și figurativ să experimenteze contactul, contactul și interacțiunea strânsă. În acest capitol descriem diferitele tipuri de masaj. Ei sunt capabili de oameni fără pregătire specială pentru efectuarea masajului și pentru experiența sa.
În plus, unele elemente de masaj sunt destul de acceptabile la domiciliu. Un soț își poate ajuta soția să se relaxeze făcând parte din anumite zone tensionate ale corpului. O soție poate face același lucru pentru el. Poți uneori să scapi de o durere de cap cauzată de stres, nu de vasospasm, desigur, dacă știi câteva tehnici simple de masaj. Vom descrie cum să facem acest lucru.
Activul nostru are, de asemenea, o excelentă "plimbare pe spate", pe care o pot petrece destul de bine un cuplu și care se relaxează perfect într-un mediu sigur.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: