1. Cel mai adesea, hiperlordoza este asociată cu postura incorectă a unei persoane. Poziția corpului ar trebui să aibă tendința de a corecta anatomic, indiferent dacă stați, minți sau stați. Mental conduce o axă care trece peste umerii, urechile, șoldurile și are scopul de a face drept.
5. Cu o astfel de durere, este necesar să mănânci pe deplin, astfel încât oasele și mușchii să obțină minerale, proteine și vitamine în timp. Un somn sanatos pe saltea ortopedică va ușura, de asemenea, hiperlordoza regiunii lombare și vă va ajuta să vă simțiți mai bine.
6. Există câteva exerciții pe care nu trebuie să le faceți pentru un motiv sau altul. Iată lista:
a.) Haltere;
b.) care rulează;
in) salturi;
sport de contact;
etc) tenis;
f.) Dansul.
7. Tratamentul durerii de spate scăzut în procesul inflamator la domiciliu poate accelera compresa rece. O astfel de durere poate fi facilitată de un număr de unguente de încălzire. Dacă durerile de spate sunt severe, consultați un medic. El vă va oferi un curs de medicamente necesare. Ca anestezic, cei mai mulți medici prescriu Ibuprofen, Tylenol, Naproxen.
8. Ajustarea hiperlordozei coloanei vertebrale lombare este, de asemenea, capabilă:
a.) fizioterapie;
b.) Osteopatie și terapie manuală;
in.) masaj;
g. acupunctura;
etc) yoga;
e) balneoterapie.
Amintiți-vă că tratarea acestei dureri la domiciliu este, bineînțeles, bună, dar nu trebuie să uitați de ajutorul medicilor. Este mai bine la primele simptome de durere să te întorci la un specialist bun care îți va prescrie tratamentul potrivit și te va ajuta să eviți agravarea și dezvoltarea altor boli pe fundalul celui vechi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: