Încrederea în sine este cheia succesului. Pentru a le obține și a le întări, trebuie să cunoașteți câteva reguli simple și să nu uitați să le aplicați.
Cu toții încercăm să realizăm ceva în această viață. Pentru a nu opri calea planificată, avem nevoie de un stimulent puternic care ne va permite să avansăm. Ele pot deveni încredere în sine dacă știu cum să o folosească cu înțelepciune.
Iată o listă cu cele mai populare obiective, la care oamenii tind cel mai des:
Chiar dacă în lista de mai sus, dintr-un anumit motiv, nu a fost visul tău prețuit, nu anulează deloc faptul că încrederea în sine nu ți-e utilă.
Credința în tine este o stea călăuzitoare care nu ne permite să ne împiedicăm pe o cale spinoasă și înclinată spre scopul dorit.
1. Gândiți-vă pozitiv
Modul în care îți formulezi credințele depinde de cât de ferm aderă la ele. De asemenea, depinde de ele cum vă comportați și ce principii de viață trebuie să urmați.
Pentru timpul nostru, o asemenea tendință filosofică ca stoicismul este foarte revelatoare. Aceasta vă permite să determinați cu exactitate corect dacă vă respectați convingerile în mod corespunzător.
Stoicismul este o școală antică filosofică fondată în 300 î.Hr. de către filosoful grec Zenon de Kitios.
Dacă să explicăm pe scurt, esența doctrinei este că trebuie să trăim în mod rezonabil.
Principiul de baza al stoicismului este urmatorul:
Concentrați-vă asupra a ceea ce puteți controla și ignora ceea ce nu puteți controla.
Sună bine și destul de simplu, nu-i așa? Și totuși, de ce atât de mulți oameni din lume petrec timp și energie pe ceva ce nu se pot schimba?
Acest lucru se datorează faptului că suntem constant bântuiți de vinovăție. Ne spunem: "Nu pot sa fac nimic", "Nu pot schimba nimic", incercand astfel sa ma scap de responsabilitatea pentru esec si esec.
Să ne reamintim din nou obiectivele comune menționate mai sus și să vedem cum se justifică oamenii atunci când nu sunt atinși:
Acesta este modul în care oamenii își stabilesc de obicei propriile scopuri: determină greșit rezultatul final, găsesc scuze, sunt dezamăgiți și renunță. Să fim sinceri: tocmai nu v-ați crezut în succesul de la început! Încă de la început te-ai călăuzit pe o cale deliberată de falsă și ai încercat să atingi ceea ce, în principiu, nu poate fi realizat deloc (pe baza propriilor scuze). Cum ați planificat atunci să faceți totul?
Oamenii își ating obiectivele numai atunci când s-au stabilit de la bun început pentru succes.
Având în vedere primul principiu al stoicismului, să încercăm să reformulăm lista puțin cu obiective. Rezultatul este aproximativ următorul:
Destul de diferit, nu?
Obiectivele devin mult mai transparente atunci când le aplicăm filosofia stoicismului. Ei devin literali și fie faceți ceva pentru a le atinge, fie nu.
Înțelegeți obiectivele pe care le-ați stabilit. Tuneți-vă la realizarea lor de succes. Nu te mai pune la îndoială.
2. Fii mai ușor
Acum, când ne-am ocupat de primul punct, să încercăm să ne concentrăm pe sarcinile pe care le-am stabilit și pe cum să credem în implementarea lor.
Rețineți că vom acorda atenție doar acelor lucruri pe care le avem deplin control. Nu există niciun motiv pentru a face nimic dacă nu sunteți sigur de acest lucru sau vă îndoiți de succes. Trebuie să fii consecvent în convingerile tale și în acțiunile tale.
Există oameni care sunt siguri că vor obține un anumit rezultat dacă efectuează o acțiune specifică pe care toată lumea o așteaptă de la ei. De ce este greșit acest lucru?
- În primul rând, așteptarea în sine a rezultatului este dincolo de zona de control. Care este scopul de a face ceva doar pentru a justifica așteptările cuiva?
- În al doilea rând, așteptările nejustificate în majoritatea cazurilor duc la o mare dezamăgire.
Trebuie să fii pregătit pentru faptul că uneori vei fi dezamăgit de ceva. Noi toți suntem ființe umane. Sunt zile când avem o stare proastă, totul cade din mâinile noastre. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțați imediat și să nu mai îndepliniți sarcini care ar trebui să conducă la atingerea scopului. Trebuie să faci întotdeauna totul în mod consecvent.
De exemplu, a fost realizat un experiment, în timpul căruia a fost necesar să se scrie 100 de cuvinte pe zi. Este destul de ușor, chiar și pentru acei oameni care nu se consideră scriitori. Dar mulți se plângeau că uneori nu aveau absolut nici o dorință de a scrie, dar totuși ei au făcut-o. Scriind 100 de cuvinte pe zi, au satisfăcut nevoia zilnică pe care experimentul le-a cerut și, în același timp, au devenit cu 1% mai bune în timpul zilei.
Când îți faci obiectivul cu greu ușor de realizat, se întâmplă mereu ceva magic:
- realizați minimul necesar;
- începeți să doriți să faceți mult mai mult.
Acest lucru este, în multe privințe, similar cu psihologia reversivă: înclinația spre o anumită acțiune provoacă reacția opusă. Întregul secret este să rămânem la obiective ridicol de ușor. Acest lucru vă va oferi energie pentru a vă ocupa de ele. Veți termina minimul și veți fi mulțumiți de voi. Momentul adevărului va veni atunci când aveți o zi proastă. Puteți să vă depășiți și să nu renunțați la ceea ce ați planificat?
În fiecare zi faceți lucruri care vă vor aduce mai aproape de obiectivul dvs. Lucrați zilnic pentru a deveni mai buni. Depășiți-vă, chiar dacă ziua nu sa stabilit. Concentrează-te pe ceea ce poți schimba.
3. Summonați matematica pentru ajutor
Există o altă tehnică bună care vă va ajuta să vă multiplicați și să vă întăriți credința în voi înșivă. Pentru a vă controla progresul, trebuie doar să le numărați. De exemplu:
Cele mai simple acțiuni matematice și calculul rezultatului pe care l-ați obținut, efectuând anumite sarcini, vă vor oferi o înțelegere cât de repede vă deplasați la obiectiv și veți oferi un bun stimulent pentru progresul ulterior.
Să ilustrăm tot ceea ce sa spus mai sus cu un exemplu concret pe care toți scriitorii îl pot lua.
Există o astfel de teorie că cu cât scrieți mai mult, cu atât veți obține mai mult feedback. Acest factor poate fi verificat și apoi începeți să îl gestionați.
- numărul postului 1: 500 de cuvinte - 100 de răspunsuri, oră de timp petrecută;
- numărul 2: 2.000 de cuvinte - 1.000 de răspunsuri, patru ore petrecute.
Calculele matematice ajută la identificarea unui anumit model care poate fi deja controlat:
- numărul mesajului 1: 500 de cuvinte - 0,2 răspuns pe cuvânt, 1,66 răspunsuri pe minut;
- numărul 2: 2.000 de cuvinte - 0.5 răspuns pe cuvânt, 4.16 răspuns pe minut.
Dacă luați mai multe informații, obțineți ceva de genul acesta: fiecare propoziție scrisă găsește o medie de 5-7 răspunsuri, adică cinci minute petrecute în timp, costă aproximativ 20 de răspunsuri. Făcând astfel de calcule mici, veți înțelege că nu ți-ai irosit timpul și vei câștiga încrederea în abilitățile tale.
Utilizați instrumentele care vă ajută să controlați modul în care vă deplasați spre obiectiv. Acestea sunt formule foarte simple și evidente care trebuie deduse o dată, amintite și aplicate în acele cazuri când doriți să evaluați eficacitatea. Ele simplifică foarte mult viața și ne permit să evaluăm în mod clar rezultatele eforturilor depuse.
Formulele și calculele vă ajută să obțineți încredere în dvs. și să înțelegeți cât de aproape sunteți pentru obiectiv.
4. Renunță la eșecurile tale
Nu stabiliți obiective prea mari și fiți pregătiți pentru dezamăgire și eșec. Totul se poate deranja în ultimul moment și vă poate submina încrederea în sine. Nu lăsa lucruri pe care nu le poți controla, sparge găurile în armura și te supără.
Obțineți un "jurnal de dezamăgiri" special în care puteți cronica toate acele lucruri care vă deranjează și descrieți ce ați simțit în timp ce faceți acest lucru. Ulterior, atunci când îl recitiți, veți putea înțelege cât de nesemnificativ au fost ei.
Problemele care vor fi descrise acolo, în cea mai mare parte vă păreau că te-a adus prea mult și nu merita timpul și energia. În mod ideal, nu ar trebui să lași lucrurile din reviste să te scoată din rutină. Dar, de regulă, este mai ușor de zis decât de făcut.
Care este punctul în fiecare moment în mod obișnuit să ia lovituri de soartă? Nu este posibil cel puțin uneori să renunți la emoții?
Da, cu siguranță poți. Suntem doar oameni. Există încă un principiu al stoicismului despre care trebuie să știți.
Cel de-al doilea cel mai important principiu al stoicismului este:
Cu cât e mai rău, cu atât mai bine.
Cu cât situația este mai negativă, cu atât potențialul pozitiv este mai mare. Emoțiile negative îi determină pe oameni să ia măsuri decisive. La început, este dificil să accepți chiar ideea că tot ceea ce ați lucrat atât de mult a devenit în cele din urmă fum, dar atunci va fi de mare folos.
În primul rând, întrebați-vă dacă acest esec special a afectat scopul final. Cel mai adesea răspunsul la această întrebare este negativ. Credința voastră în voi înșivă nu trebuie să fie zdruncinată de la asta. Acordați-vă timp pentru a vă recupera din ceea ce sa întâmplat, și apoi continuați cu noile forțe.
Eșecurile sunt obstacole care blochează calea spre obiectivul final. Ele sunt importante și utile, deoarece ne învață să ne depășim pe noi înșine, să educăm voința noastră și să temperăm caracterul nostru.
5. Fii inspirat de negativ
Suntem tocmai leneși. Unii sunt doar extrem. Trebuie să împingem tot timpul și să forțăm ceva. Dar de ce continuăm să lucrăm, să comunicăm cu oamenii, să facem lucruri pe care nu vrem să le facem, să ne rupem zona de confort? Toate acestea se datorează influenței altor oameni asupra noastră.
Nimic nu ne încurajează mai bine decât să avem un adversar. Nu contează ce fel de sferă va fi: muncă, sport, viață personală sau altceva. Nimeni nu vrea să se simtă ca un eșec. Acesta este un stimulent și un motivator foarte puternic pentru avansarea.
Găsirea surselor de inspirație negativă este foarte simplă. Viața le ridică la fiecare pas. Puteți da cel mai banal exemplu: foștii colegi de clasă.
Ce sa întâmplat acum cu ea?
Este încă în viață cu părinții săi?
Mă întreb ce fel de mașină are?
Era o fată atât de inteligentă la școală, ce sa întâmplat?
Da, chiar au un copil!
Da, poate că aceasta nu este cea mai bună și cea mai morală cale de a întări încrederea în sine, dar, uneori, răspunsurile la toate aceste întrebări ne liniștesc cu adevărat.
Sincer, teama de a cădea în urmă și teama de a fi mai rău decât cineva este unul dintre cele mai bune stimulente care ne ajută să nu renunțăm. Desigur, trebuie să-ți trăiești propria viață, dar dacă uneori vrei să te compari cu cineva în momente de slăbiciune sau disperare, nu se va întâmpla nimic deosebit de groaznic. Deși acest lucru nu este foarte bun, dar atâta timp cât exemplul negativ vă întărește credința în voi înșivă, va fi un mod destul de corect și eficient.
Uneori este util să te afirmi pe cheltuiala altcuiva, dar nu-l abuza prea mult. Permiteți-vă slăbiciuni momentan, dar nu le trăiți tot timpul.
6. Fii inspirat de pozitiv
Dacă citiți cărți despre Harry Potter. probabil vă amintiți că, pentru a îndepărta Dementori (duhurile rele care sugeau sufletul), era necesar să se spună o vraja speciala, de asteptare pentru un Patronus, care le-a speriat.
Pentru ca vraja să funcționeze corect, a trebuit să reamintiți în memorie memoria cea mai strălucitoare și cea mai puternică, care ți-a amintit de un moment fericit în viața ta. Dacă memoria nu era suficient de intensă, atunci nu sa întâmplat nimic decât o lumină de lumină.
Severus Snape, profesor de poțiuni din aceleași cărți, încă din copilărie, sa îndrăgostit de Lily, mama lui Harry Potter. Dar nu la replicat niciodată. Cu toate acestea, dragostea lui Severus pentru Lily a devenit cea mai fericită și mai luminată amintire. Acesta a fost întotdeauna acest lucru care a permis profesorului să apeleze la un patron dacă este necesar.
- O mai iubești încă după toți acești ani? Întrebă Dumbledore.
- Întotdeauna, spuse Snape.
Veți simți cu siguranță cum un val de amintiri calde vă va copleși și vă va face să vă înveseliți. Acesta este modul în care funcționează inspirația pozitivă, care vă permite să vă reînvieți în memorie toate cele mai bune.
Este absolut normal să te îndoiești de tine. Chiar dacă sunteți încrezători în abilitățile voastre, din când în când vă puteți dispera și aruncați mâinile. În astfel de momente, cereți ajutor, amintiri pozitive.
7. Nu fi invizibil
Fiecare dintre noi ar trebui să aibă o persoană cu care să ne împărtășim gândurile și ideile. De fiecare dată când le spui cuiva, se întâmplă două lucruri:
- vă întăriți credința în voi înșivă;
- aveți o persoană care vă sprijină în eforturile voastre.
Oamenii care nu împărtășesc credința (idei, vise, etc.) vă vor spune întotdeauna că este aproape imposibil să atingeți ceea ce doriți. În timp ce oamenii care vă împărtășesc, vă vor servi ca asistenți buni în atingerea scopului.
Mulți oameni au obiceiul de a-și păstra propriile idei și vise pentru ei înșiși. Ei rămân cu ei pentru totdeauna, de parcă ar fi blocați într-un roman de sertar de birou, care nu va vedea niciodată lumina. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive. Oamenii se tem adesea că ideile lor vor părea ridicole, stupide sau ridicole. Dar ei nu cred.
Da, poate păreați proastă și ridicolă pentru cineva. Da, oamenii te pot scapa sau te pot ataca, crezi ca esti nebun. Destul de ciudat, toate acestea vă vor ajuta doar să progresați la ceea ce credeți. Când sunteți hotărât să rezolvați o problemă, nimic nu ar trebui să vă fie în cale.
Aveți destule curaj să riscați și să anunțați lumea intențiilor voastre? Dacă da, atunci un astfel de act va deveni acel test foarte greu care vă va ajuta să vă testați credința în voi înșivă.
Imaginați-vă ce ar fi dacă ați făcut doar ceea ce vă place. Ai fi mai fericit? Nu, nu este. Ai fi mult mai vulnerabil. Nu ai fi în pericol.
Abilitatea de a depăși dificultățile de viață - unul dintre principalii indicatori ai maturității personalității și capacitatea acesteia de a atinge obiectivele. Nu vă fie frică să spuneți lumii despre voi înșivă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: