5 moduri de a vă dezvolta creierul

Salutari cititorilor blogului "Pompa creierului". Astăzi voi vorbi despre 5 principii de îmbunătățire a creierului.

În procesul de dezvoltare a științei, faptul că nu folosim întregul potențial al creierului în timpul vieții noastre devine din ce în ce mai evident. În plus, se stabilește că creierul este capabil să creeze noi neuroni la aproape orice vârstă. Nu există nicio opinie clară dacă neuronii se împart sau dacă celulele stem conținute în ventriculele creierului sunt transformate în neuroni, dar faptul că apar noi celule este un fapt stabilit.

Cu toate acestea, pentru a realiza acest lucru, creierul trebuie să fie instruit. Există multe cursuri diferite, esența cărora poate fi redusă la câteva trucuri și principii destul de simple.

Brain training

Momentul cheie în dezvoltarea creierului este noutatea. Când apare în creier, există o expresie a neurotrofinelor - substanțe care susțin viabilitatea neuronilor, care stimulează dezvoltarea și activitatea lor.

În astfel de condiții, celulele stem devin neuroni, deoarece sunt necesare noi rețele neuronale pentru a crea noi abilități.

Într-un cuvânt, obținerea de noi competențe este un ordin de mărime mai important decât îmbunătățirea celor vechi. Completând doar creierul cu o experiență nouă, veți deveni mai inteligent. Dar nu puteți uita complet de vechile abilități, deoarece elaborarea lor inadecvată va duce la formarea unor conexiuni neuronale slabe care se pot prăbuși în cele din urmă ca fiind inutile.

5 moduri de formare a creierului:

1. Exercițiu

Se confirmă faptul că pregătirea fizică regulată contribuie la creșterea numărului de neuroni. Experimentele cu animale au aratat ca soarecii activi fizic nu numai ca traiesc mai mult, dar au de asemenea o crestere aproape dubla a numarului de neuroni din creierul lor comparativ cu soarecii lipsiti de activitate fizica.

2. Ambidextria

Ambidextria este o evoluție înnăscută sau dezvoltată egală a funcțiilor ambelor mâini, fără a se distinge pe cel de conducere. Dar, deoarece o emisferă este responsabilă pentru o jumătate din corp, iar cea de-a doua pentru cealaltă și apoi pentru dezvoltarea funcțiilor mâinii non-conducătoare, dezvoltăm o emisferă mai puțin activă a creierului. Ambidextru este foarte subestimat, deoarece dezvoltarea unei abilități atât de puternice ca abilitatea de a scrie nu mâna de conducere, va afecta foarte mult dezvoltarea emisferei non-conducătoare a creierului.

3. Neurobic

4. Învățarea unei limbi străine

Învățarea unei noi limbi pentru dvs. este crearea unei noi rețele neuronale cu multe conexiuni noi. Este în mare măsură capabil să vă pompeze creierul.

5. Învățarea unei limbi materne

Aplicați cele de mai sus și creierul vă va mulțumi. La urma urmei, acest lucru nu necesită mult timp de la dvs. și unele exerciții se pot face literalmente în mișcare.