Dukkha: Viața este un lucru dureros și provoacă suferință
Mulți oameni numesc budismul o doctrină pesimistă și negativă. Toate - datorită acestei dogma celebre a acestei religii - "Viața suferă". Dar problema este că majoritatea europenilor în mod fundamental înțeleg greșit această afirmație. Budismul vă spune: "Viața nu este prea afectuoasă și plăcută, așa că smochinele cu ea".
Budiștii susțin că trăim cea mai mare parte a suferinței noastre deoarece încercăm să evităm durerea emoțională sau să suprimăm emoțiile complexe. Viața noastră este inevitabil însoțită de un sentiment de pierdere, tristețe, oboseală, plictiseală, anxietate. Acestea sunt tovarășii constanți ai vieții noastre. Și dacă încercăm să evităm toate acestea prin cumpărarea de noi obiecte gadget sau folosirea drogurilor, a călătoriei, a relațiilor sexuale imorale și promiscuoase etc. aceasta cauzează mai multă nemulțumire, dezamăgire și alte forme de durere.
Cum să o utilizați în fiecare zi: Nu cumpărați ideea că vă lipsesc ceva, pentru "plin buzz". Boli, îmbătrânire, moarte sunt toate parte a vieții. Acceptă așa cum este, și nu mai gândește cu fantezii. Uitați că o viață ideală se presupune că este o viață ușoară și nedureroasă. Această iluzie ne-a provocat în industria modei, a divertismentului și a produselor farmaceutice.
Cu cât mai devreme acceptați imperfecțiunea vieții, cu atât veți avea mai puțină dezamăgire. Și cu atât mai ușor vă va deschide inima de incertitudine. Și cu atât mai ușor va fi pentru tine să "înscrieți" pe stresul zilnic și pe eșecurile rare.
Anita: Viața este o mișcare constantă
Aninia sau "impermanență" înseamnă că viața așa cum o știm este în flux constant. Nu putem accesa niciodată acest moment din trecut. Și nu putem repeta ieri. Și noi nu avem viitor. Este iluzorie.
În fiecare dimineață te trezești puțin diferit, nu ca ieri. Celulele noastre diferă la nivel fizic. În capul nostru - alte gânduri. Avem o temperatură corporală puțin diferită. Respirăm puțin din compoziția aerului. Totul din jurul nostru se schimbă, deși nu putem observa acest lucru. Întotdeauna.
Când ne simțim inconfortabil, senzația de "impermanență", destul de ciudat, se poate calma. Dacă știm că nu există nimic permanent în lume, inclusiv durerea, știm că tot răul se va termina mai devreme sau mai târziu. Dar când ne confruntăm cu bucurie, dorim ca această stare să fie întotdeauna cu noi. Prin urmare, ne este teamă de această idee. Dar trebuie să existe o altă concluzie corectă: dacă bucuria va trece în curând, trebuie să vă concentrați pe ea cât mai mult posibil, pentru a obține o plăcere maximă din aceasta.
Dacă acceptăm ideea impermanenței vieții și a valorii sale, atunci ea este incredibil de eliberatoare. În Occident, la 100 de ani după ce ideea a fost exprimată de Buddha, Heraclit a repetat, remarcând: "Nu puteți intra în același râu de două ori". Tot ceea ce aveți într-adevăr este un moment real.
Cum se utilizează în fiecare zi: sărbătoresc schimbările. Sunt de acord ca toate modalitatile obisnuite se vor incheia. Totul rău care astăzi pare teribil va trece în curând și toate lucrurile bune vor rămâne în memoria dvs. dacă veți învăța să vă bucurați de ea. Relația ta este mai importantă decât pantofii, noul iPhone nu te va face fericit pentru mai mult de două zile, iar bucuria de a comunica cu copiii se va repeta în fiecare zi.
Anthma: voi în mod constant vă schimbați
Atunci când un psihiatru îi întreabă pe pacienți ce vor oamenii să ajungă la sfârșitul terapiei, cel mai popular răspuns este: "Vreau să mă găsesc". Cultura noastră ne-a condus la faptul că suntem cu toții încrezători că există în noi un adevărat "eu" constant. Este undeva între inima noastră și ficat sau undeva în creier? Cine știe!
Budismul, totuși, pornește de la premisa că nu există nici un "eu" fix, stabil. Odată ce, conform principiului anterior, totul se schimbă, atunci și noi ne schimbăm. Identitatea noastră este actualizată foarte repede. Avem organisme, locuri de muncă permanente, nume, profesii - totul, prin care ne identificăm, adică "fixăm".
Dar principalul lucru este că nu vom rămâne la fel dacă nu facem aceleași eforturi. Pe de altă parte, viața noastră nu se va schimba dacă nu facem ceea ce trebuie să facem în fiecare zi pentru ao schimba.
Cum să îl folosiți în fiecare zi: În loc să vă concentrați pe "găsirea dvs.", trebuie să ne concentrăm pe crearea noastră în fiecare moment al timpului. Nu există nici un "constant" de mine, nu există decât noi în momentul prezent al timpului. Și ne putem schimba în orice moment. Astăzi este întotdeauna diferită de ieri. Dacă astăzi aveți depresie, aceasta nu înseamnă că va fi întotdeauna cu voi. Dacă nu puteți ierta prieteni sau rude pentru o anumită infracțiune, aceasta nu înseamnă că nu veți putea să le iertați mai târziu.
După ce lansăm ideea atașamentului nostru la un anumit "eu" stabil, ne putem relaxa și bucura de momentul actual. Și mâine totul va fi oricum diferit. În fiecare moment nou al vieții, voi sunteți deja noi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: