Puteți să vă setați scopul în moduri diferite. Unul dintre punctele cheie pentru setarea corectă a obiectivului este o formulă pozitivă a scopului. De ce?
1. Efectul maimuței albe (elefant roz, etc.).
Pentru a obține ceva, trebuie să prezentăm acest lucru în mod clar. Formularea negativă, în ciuda faptului că adaugă un minus, încă conține exact ceea ce doriți să scăpați. În consecință, în acest sens va fi îndreptată atenția dvs.
2. Setea de posesie.
Ne place să avem ceva. Nu ne place să pierdem ceva și să refuzăm ceva. Dacă vă aduceți aminte de copilul dumneavoastră, îl puteți simți bine. Totuși, încercați să vă apropiați de copil și să întrebați: "Vrei să-ți iau asta de la tine?" (copilul aude - "Voi lua"). Și nu contează ce "este" într-adevăr și ce este - o jucărie interesantă, o zbuciumă plictisitoare sau (în cazul unei activități psihoterapeutice) o experiență dureroasă. - Nu vreau! Dorința de a poseda rămâne cu noi și este necesar să ne descurcăm.
Orice obiectiv formulat negativ pentru copil interior este o privare directă a ceva plăcut ( „Vreau mai puțin distractiv“ - „Eu nu sunt de acord“), sau privarea de anumite oportunități ( „Vreau să nu fie în măsură să acționeze astfel încât, cred, simt,“ - " așteptați un minut. „). Scopul declarat asa - un motiv de mare pentru a începe auto-sabotaj. De exemplu, la începutul frazei „Vreau să nu mai fie frică,“ se va auzi ca copilul interior, „Nu doresc să aibă o șansă.“ Și aici deja și adulți cred că ceva este greșit, nu-i așa?
Formularea pozitivă, dimpotrivă, sugerează că veți primi ceva. "Vreau să fiu în stare să fiu calm" - începutul este auzit ca "Vreau să am ocazia".
- Acum vorbim limbajul meu, gândi copilul interior. Și după ce se primește ceva "prețuit", persoana va avea decizia de a alege. În acest caz, nu puteți renunța la o oportunitate, ci alegeți în favoarea altui.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: