Dieta herculeană este una dintre soiurile de mono-dietă. Există mai multe opțiuni pentru dieta herculeană.
Dieta Ovăz nu este doar un efect benefic asupra activității stomacului, dar, de asemenea, un efect incredibil de bun asupra stării vasculare, functiile musculare cardiace, scade colesterolul.
Prima variantă a dietei herculeene durează o săptămână. În timpul întregii săptămâni este necesar să se mănânce numai grâu. Pentru a găti un terci pentru dietă este foarte ușor - trebuie să luați un pahar de fulgi de ovăz și să-l preparați cu apă fierbinte.
Terci de varietate cu ulei, zahăr și alți aditivi nu pot. Dar există un avantaj - acest terci poate fi consumat oricând și în orice cantitate. E bine dacă beți în același timp în fiecare zi.
A doua versiune a regimului herculean este puțin mai simplă decât prima opțiune. Puterea este aceeași - masa de ovăz, dar poate fi diluat cu un pic de lapte degresat sau peste iaurt, miere sau amidon de fructe fructe gratuite.
Meniul aproximativ al dietei Hertz:
- pentru micul dejun: terci de castraveti cu felii de mere proaspete, ceai verde neindulcit;
- pentru prânz: terci din herculeți cu miere, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
- pentru cină: terci goale goale, un pahar de lapte degresat, jumătate de măr verde.
Ceaiul verde neîndulcit, apa minerală fără gaz, apa fiartă și apa de primăvară pot să bea.
Prima versiune strictă a regimului herculean oferă o oportunitate de a arunca până la șapte kilograme pe săptămână, a doua opțiune putând fi resetată la cinci. Dieta Hercules, desigur, nu este ușor. Este chiar posibil ca după ea și pe ovăz, va fi imposibil să urmăriți.
În principiu, dieta herculeană este foarte asemănătoare cu dietele bazate pe consumul de alte crupe. Prin urmare, puteți înlocui făina de ovăz pentru o hrană mai acceptabilă.
Dieta herculeana trebuie facuta de mai multe ori pe an pentru a curata corpul.
Întregul curs al dietei herculeane, care durează între cinci și șapte zile, nu poate toată lumea "supraviețui". De aceea, adesea o dieta herculeana dureaza nu mai mult de patru zile.
Pentru a pregăti o porție de terci de ovăz din alimentație, două linguri de cereale hercule trebuie să fie preparate cu 200 ml. apă fiartă, lăsați-o să bea timp de zece minute. Acest terci poate fi mâncat cu cel mai mic sentiment de foame. Desigur, nimic nu poate fi consumat în cantități mari.
Pentru a vă asigura că în timpul dietei Hercules nu se subminează sănătatea, se recomandă adăugarea altor produse.
La micul dejun, puteți adăuga o jumătate de pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau ryazhenka cu conținut scăzut de grăsimi în terciul de terci de ovăz. La cină puteți să diluați fulgi de ovăz cu miere naturală sau sirop. Mărul mărunțit este potrivit ca aditiv pentru cină. Dacă nu există nici o alergie la nuci, puteți adăuga nuci. Între utilizarea terciului Hercules vă puteți permite un măr sau un morcov.
Crupul Herculean cu adăugarea de alte produse va oferi organismului vitamine timp de cinci zile, pentru care puteți arunca cu ușurință cinci kilograme. Dacă terciul de terci va fi folosit ca mâncare în zile libere, atunci nu puteți adăuga nimic.
După ce organismul a fost curățat și pus în ordine de dieta herculeană, este necesar să se restabilească forțele uzate, normalizând nutriția. După dietă, trebuie să includeți în dietă toate produsele necesare. În caz contrar, dieta va fi trecută și sănătatea va fi afectată.
vesna124. 04/02/12 12:45 (răspuns pentru: tovarish1)
tovarish1 a scris (a): a fost transferul în cazul în care femeia a fost așezat pe o dieta de brânză și recuperat de mai multe kilograme, în studiul quarc a fost descoperit de grăsime vegetală, care nu este absorbit de către organism și merge în grăsime. Desigur, toate produsele nu sunt ideale - așa că nu mănânc nimic mâncat - nu mănânc delicatese de carne timp de 3 ani. ci lapte. smântână și brânză de vaci numai de la vacă. folosit pentru a face brânza de vaci din kefir - este foarte ușor să faci acest lucru și este mai ieftin să faci atât de mult
esti victima a emisiunilor))) Folosesc brânza de vaci și, așa cum vezi în fotografie, am un corp excelent. Îmi pare rău. si ce mananci, poti afla dieta ta?
tovarish1. 04/02/12 12:00 (răspuns pentru: vesna124)
A fost difuzat, în cazul în care o femeie se așeză pe o dieta de brânză și recuperat de mai multe kilograme, în studiul quarc a fost descoperit de grăsime vegetală, care nu este absorbit de către organism și merge în grăsime. Desigur, toate produsele nu sunt ideale - așa că nu mănânc nimic mâncat - nu mănânc delicatese de carne timp de 3 ani. ci lapte. smântână și brânză de vaci numai de la vacă. folosit pentru a face brânza de vaci din kefir - este foarte ușor să faci acest lucru și este mai ieftin să faci atât de mult
vesna124. (Răspuns pentru: tovarish1)
tovarish1 a scris: Nu scrie toată compoziția de brânză de vaci - este doar în laborator puteți verifica. Au fost multe programe în televiziune, unde a fost verificată brânza. rezultatele sunt inconsolabile.
și ceea ce crezi tu, mâncare bună, știi că calitatea tuturor produselor și toate, acest lucru nu este perfectă, și chiar carne dietetice umplute. hormoni, a căror influență asupra corpului. iar cifrele sunt dăunătoare. Deci, conversația despre pericolele brânzei de vaci nu este considerată constructivă, deoarece din multe rele acest lucru este mai mic
tovarish1. 04/02/12 11:46 (Răspunsul la: vesna124)
Ei nu scriu întreaga compoziție de brânză de vaci - este doar în laborator puteți verifica. Au fost multe programe în televiziune, unde a fost verificată brânza. rezultatele sunt inconsolabile ..
vesna124. 04/02/12 11:39 (răspuns la: tovarish1)
tovarish1 a scris: Vânzarea este în principal falsificată brânză de vaci, cu adaos de grăsimi vegetale și agenți de îngroșare. de la asta se face mai bine. este mai bine să faci brânza de vaci din kefir și apoi nu orice iaurt real
în brânza de vaci există o proteină care este atât de necesară pentru o persoană care își urmează figura. Și ceea ce este brânza de vaci vândut în magazine scrise în compoziție, despre a obține mai bine, nu am observat ceva
tovarish1. 2/2/2012 10:18 (răspuns pentru: vesna124)
Se vinde cea mai mare parte coagul fals cu adaos de grăsimi vegetale și agenți de îngroșare. de la asta se face mai bine. este mai bine să faci brânza de vaci din kefir și apoi nu orice iaurt real
vesna124. 3/27/12 9:08 AM (Răspunsul pentru: tovarish1)
Articole similare
-
Herculean dieta pentru pierderea in greutate comentarii si rezultate
-
Dieta terapeutică pentru ateroscleroza și colesterolul ridicat în sânge
Trimiteți-le prietenilor: