Sigmund Freud a spus că visele sunt calea regală spre inconștient. Kilton Stewart a numit visul inexplicabil o "scrisoare nedeschisă de la Dumnezeu". Din timpuri străvechi, oamenii erau interesați de vise și îi considerau semnificativi. Este suficient să amintim povestea biblică a lui Iosif, care a fost eliberat din închisoare și a început să gestioneze terenurile faraonilor din cauza faptului că a deschis cu succes sensul viselor - în primul rând de majordom și brutar, apoi faraonul.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că visele au provocat un interes considerabil în rândul oamenilor de-a lungul istoriei, datele științifice despre ele au fost primite abia în a doua jumătate a secolului XX. In 1953, fiziolog american și N. Yu Azerinski Kleitman a descoperit ca subiectii dormit in timpul perioadelor de mișcări oculare rapide, numite perioade de somn REM (PBS). Aceste perioade sunt asociate cu vise.
Studii suplimentare de William Dyment sa constatat că toate au vise (deși nu toate amintesc) că un adult este de obicei de patru sau cinci perioade de vis în timpul nopții (este de 20% din timpul de somn), ca persoanele care iau barbiturice ca somnifere, oamenii cu dizabilități și bătrânii văd visele mult mai rar, iar la sugari prematuri, perioadele de somn rapid reprezintă 75% din timpul total de somn.
Visele sunt necesare corpului. Intr-un experiment de laborator, subiectii trezit la începutul fiecărei perioade de somn REM, apoi permițându-le să se întoarcă la somn, astfel încât în timpul nopții au dormit destul de mult timp, dar au fost lipsiți de vise. În cea de-a cincea noapte, trebuiau să se trezească de 20 sau 30 de ori pe noapte. Au devenit iritabili, neliniștiți, tensionați, incapabili să se concentreze. Subiecții din grupul de control, care trezite la fel de des, dar nu și în timpul perioadei somnului REM, aceste simptome nu au dezvoltat. După ce subiecții au fost lăsate să doarmă în mod normal, aceste simptome au dispărut, iar în primele câteva nopți după experiment, au fost de patru ori mai multe perioade de somn REM pe noapte.
Astfel, datele experimentale arată că visele sunt necesare pentru funcția corporală și, prin urmare, visele sunt visate de toată lumea. Există totuși oameni care sunt convinși că nu văd vise. Există și aceia care își amintesc rareori visele, crezând că ei visează mult mai rar decât alți oameni.
Datele comparative ale celor care își amintesc de vise (nu mai puțin de una pe lună), cu cei care nu-și amintesc de ele sunt interesante. Psihologiștii au descoperit că cei care nu-și amintesc de vise, perioada de somn rapid este mai scurtă, iar mișcările ochilor sunt ca și cum ar arăta departe, fără a vrea să se uite la ceea ce se întâmplă în timpul somnului. În viață, acești oameni sunt mai închise, conformale, rezervate și tind să evite confruntarea și necazurile sau să le lege decât pe cei care își amintesc visele.
Dacă aparții celor care nu își amintesc visele și care doresc să se mute într-o serie de "visători", acest lucru nu este deloc dificil. Dar cu condiția ca într-adevăr să vă amintiți visele voastre.
Înțelegeți-vă să vă scrieți visele într-un jurnal special sau într-un jurnal general (dacă sunteți un astfel de conducător). Spune-te chiar înainte de a dormi: "Primul lucru pe care îl voi face când mă trezesc este înregistrarea a ceea ce am văzut în visul meu".
Și fă-o. Pregătiți un pix sau creion, puneți un jurnal lângă pat și deschideți-l pe pagina dorită. Dacă aveți nevoie de ochelari - pregătiți ochelari. De îndată ce vă treziți, notați tot ce vă amintiți. Chiar dacă este vorba doar de un sentiment sau sentiment evaziv sau de o scurtă expresie, de exemplu: "Sunt pe gazon". Nu ascultați o voce care să spună: "Vă amintiți prea puțin pentru a fi în valoare de înregistrare". Asta spune Saboteurul tău interior. Poate, în momentul în care mâna ta va imprima fraza "Sunt pe gazon", vor apărea câteva amintiri ale acestei pajiști și ale ceea ce se întâmplă. Și chiar dacă nu vă aduceți aminte de un alt cuvânt, nu vă deranjează inconștientul - dimpotrivă, mulțumiți-i și întrebați data viitoare când reușiți să vă amintiți mai mult.
Chiar dacă nu mai aveți amintiri, stați liniștit și începeți să scrie: "M-am trezit. Nu-mi amintesc vise. Eu simt asta și asta și asta ... "Mai devreme sau mai târziu, dacă respectați această regulă, ceva cu siguranță va începe să fie amintit.
În timp ce nu ați dobândit experiența amintirii viselor, vă sfătuiesc să vă dați chiar înainte de culcare această setare. Dacă în același timp, în ton imediat după trezire apel la cineva, sau pentru a verifica dacă un fiu adolescent la domiciliu, sau de a lua gunoiul - cel mai probabil trezi, de a efectua aceste acțiuni necesare și utile, și visele se dizolvă rapid .
Majoritatea oamenilor, totuși, își amintesc câteva din visele lor - poate un somn de o noapte sau un vis pe săptămână sau poate un vis pe lună. Cum le poți folosi?
Cei mai mulți cred (și nu fără motiv) că somnul este un mesaj existențial al unei persoane pentru sine, un mesaj despre cine este el și despre situația sa de viață.
Unii psihologi recomandă începerea interpretării viselor bazată pe bunul simț. Adesea, un vis ne amintește de evenimentele din zile, la care aproape că nu am acordat atenție pe fondul unor impresii mai puternice. În cazul în care visul se referă la orice produs alimentar sau parti ale corpului, acesta poate fi un mesaj care organismul are nevoie de anumite alimente (sau, dimpotrivă, ar trebui să-l evite), sau trebuie să acorde o atenție deosebită la o anumită parte a corpului (sau a unui organism separat ). Omul poate ști inconștient despre începutul bolii înainte de debutul simptomelor ei, astfel încât o înțelegere corectă a acestui tip de vise se pot întoarce la tine în depistarea precoce a bolilor posibile.
Distribuiți această pagină
Trimiteți-le prietenilor: