De ce organismul nu pierde in greutate, din cauza a ce factori? Ce cauți greșit?
Probabil, încercați să mâncați chiar mai puțin și să mergeți la sala de sport mai des? Dar să vă mișcăm atenția focalizează puțin pe partea cealaltă, neobișnuită și poate chiar puțină neplăcută pentru tine.
Cum vă simțiți despre voi înșivă? Pentru corpul tău? Cât de mult simți pentru el, rudele tale, răspunzând la dorințele și nevoile tale?
Există un astfel de paradox, în rândul oamenilor care sugerează, există o asemenea opinie în care mă îmbolnăvesc pentru a mă iubi subțire. Aici spun ei, voi fi un subțire, atunci voi iubi, atunci totul va fi bine. Și acum, să ne uităm la acest lucru dintr-o perspectivă diferită.
De ce organismul nu pierde in greutate?
După cum știți, toate procesele care au loc în psihicul nostru sunt direct legate de corpul nostru, toate emotiile pe care le experimentăm acționează și pe corpul nostru, pe toate celulele, pe toți atomii care sunt în corpul nostru.
Și celulele noastre răspund, de asemenea, mânia, resentimentele, furia, durerea noastră emoțională, și imaginați-vă pentru un moment pe care le întâmpină unele dureri emoționale, apoi celulele în lucruri, cum ar fi un psihiatru, sunt transformate, corpul nostru complet constient, nu numai că capul gândește și simte, ci întregul corp.
Problema este că ne sunt deconectate de la corpul lor, de multe ori noi nu considerăm că este nu ne place, și imaginați-vă ce poate simți celulele, care in mod constant cred ca ceva peiorativ rău, nevrednici, nu frumos ?
Îți imaginezi că, dacă vă aflați în locul lor, du-te faci treaba cu multă grijă, în mod eficient, încercând - și să vă spun - că ești gunoi, ești rău, vei fi slab - voi iubi și de îngrijire.
După cum știți, dacă o persoană este numită ticălos de 1000 de ori, sau altfel cum, va fi așa. Și ce părere aveți despre corpul vostru?
Când o persoană care reduce greutatea, îmi spune că îmi iubesc corpul și am grijă de el, cel mai adesea nu cred, mai ales dacă greutatea scade foarte încet sau se oprește.
Din punct de vedere al logicii, poate el sa convins că el iubește și acceptă trupul, dar există un mare DAR, ceea ce nu va Delos interne, acele impulsuri inconștiente, care citește corpul tău, și este conștient de ele, și din această și inhibă pierderea în greutate.
Spune-mi, iată subconștientul din nou, nu poți ajunge de undeva, nu poți să te ascunzi și cel mai important lucru este că nu înțelegi exact ce se întâmplă.
Așa este, credeți că este corect, dar nu înțelegeți și nu îl simțiți.
Și acest lucru se datorează faptului că suntem foarte leneși și suntem prea leneși să ne urmărim, să ne petrecem timpul prețios pe ea, în schimb suntem profund imersați în problemele și evenimentele care se petrec în jurul nostru în fiecare minut.
De ce, de ce este cazul? Tocmai nu am învățat părinții noștri, iar părinții nu le-au învățat pe părinți și așa pe lanț.
În unele culturi, observarea de sine, a senzațiilor, a emoțiilor este foarte dezvoltată, aceasta se învață încă din copilărie.
Dar noi dimpotrivă, învață, nu să acorde o atenție, poate mai mult, și va avea loc, se va vindeca înainte de nuntă, bărbații nu plâng, slăbiciune pentru a arăta că nu se poate, și multe alte lucruri pe care le auzim din copilărie, și să accepte ca o normă, care să aibă grijă de ei înșiși, astfel încât să existe ai grijă, nici măcar nu te gândești la asta, trebuie să rezolvăm problemele, la ce ne putem gândi aici.
Astea sunt paradoxurile.
Scriu acest lucru dintr-un motiv, am înțeles din propria mea experiență, când am început să studiez relația de atitudine față de mine și prezența excesului de greutate.
În primul rând am citit și apoi m-am gândit, dar cât de mult simt și simt corpul meu?
Sa dovedit ca stiu doar despre el, dar cu greu simt, simt cu siguranta durere, furnicaturi, dar nu m-am gandit la asta, dar ce senzatii simte corpul meu, pe langa sete, foame si durere?
Și am început să fac încet exercițiile pentru senzații și am fost uimit că se pare că simt foarte mult când acest lucru este centrul atenției.
Nu pot, bineînțeles, să mă laud că simt complet propriul meu corp, dar o duc conștient, și îmi petrec timpul.
De îndată ce începeți să vă simțiți corpul sau, cel puțin inițial, semnalele slabe ale corpului vostru, atunci veți începe să îl luați, îl veți considera propriu, iar senzația de dispreț va începe să dispară.
Când există ceva propriu, atunci atitudinea față de ea este corespunzătoare.
Ei spun că familia nu este fără un ciudat și, de fapt, un om, ca un gunoi, dar el este al nostru, așa că încercăm să-l tratăm mai bine decât merită.
Organismul, acest proces este atașat capului și, în general, nu este clar de ce avem nevoie de el
Se pare că corpul este un fel de proces incomprehensibil atașat capului nostru, necesar pentru mișcare și pentru a procesa tone de hrană.
Ia aceeași dietă pe care o spunem corpului tău, ești prea grasă, nu îți dau mâncare și cui îi tratezi așa?
Numai celor care sunt indiferenți față de noi și chiar și atunci este greu să fugi de o creatură, dacă știți despre chinul său, trebuie să fie fie un monstru, fie un sadist, ca să vă puteți bucura de el.
Se pare că ne considerăm cei mai răi dușmani, chiar mai răi. Dar avem milă pentru dușmanii noștri, dar noi nu avem.
Se pare că aproape ne dorim moartea pentru noi înșine, ca și când programul de autodistrugere va costa.
Și dacă te uiți la această poziție, corpul va răspunde la încercările noastre de a pierde în greutate, de a pierde în greutate cu orice preț, cu prețul chiar de auto-distrugere?
Nu, ea își trăiește propria viață separată, conform legilor cunoscute numai de ea.
Și dacă nu avem acces conștient la aceste procese, nu înțelegem multe din ceea ce se întâmplă în corpul nostru, poate că este timpul să ne întoarcem de la oaspeți la stăpâni?
Poate ar trebui să începem să învățăm limba străină a statului în care trăim și nu înțelegem nimic?
Cred că merită, și trebuie să începem mici, trebuie să învățăm să ne simțim corpul.
Dar mai întâi trebuie să cap să apară lovitura de stat, înțelegere, înțelegere, dar acest lucru este trupul meu, și având grijă de ea, obiectivul meu inițial, și dragostea va fi exprimată nu într-o mâncare delicioasă și gras și culcat pe canapea, și nutriție delicioase și corespunzătoare, activitatea fizică , atât de necesar pentru funcționarea normală a corpului meu.
Când se întâmplă acest lucru, nu știți doar că trebuie făcut (așa cum este acum, dar aceasta este cunoașterea de azi, nimic nu se schimbă în viața ta), ci și sentimentul că astfel de acțiuni sunt vitale, altfel nu ești va fi.
La un moment dat mi-am dat seama de asta, mi-am dat seama ca portiunile ar trebui sa fie mai mici, ca tortul sa fie gustos si intr-o bucata mica, ca trebuie sa faci exercitii fizice si sa te plimbi putin.
Acestea sunt toate acțiunile care trebuie făcute.
Și să simt că fac ceea ce trebuie, să nu simt un sentiment de regret sau defecțiune, să mă uit înapoi la alții.
În cele din urmă, pentru a-mi recunoaște individualitatea și pentru a înțelege, pentru a fi sănătoasă, trebuie să mă deosebesc de alții și să învăț să mă ocup eu de această poziție.
Pe acest sfarsit, desi cred ca merita sa continuam acest subiect, pentru ca aceasta problema este una dintre cele mai fundamentale in reducerea greutatii si, in general, in raport cu tine.
În următorul articol voi pune un exercițiu care vizează percepția corpului, este cel mai elementar, dar vă ajută să ascultați corpul.
Cu credincioșie, Natalia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: