Pentru a proteja sănătatea și starea de sănătate a copiilor în timpul răcelilor acute si gripa, ar trebui să știi câteva reguli de bază, observând că ai grijă de tine și familia ta în timpul iernii rece. Pentru aceasta, vreau să vă dau câteva sfaturi foarte importante.
Spălare regulată a mâinilor
Păstrarea constantă a mâinilor în curățenie este prima și principala regulă, respectarea căreia vă va permite să reduceți numărul de microbi dăunători. Și nu le va permite să se răspândească pe tot corpul și pe obiectele de igienă personală. Dermatologii recomandă spălarea mâinilor sub apă curgătoare timp de cel puțin douăzeci de secunde, întotdeauna cu săpun. Dacă din orice motiv nu aveți acces la apă și la săpun, puteți utiliza produse pe bază de alcool. Alcoolul ucide rapid toate infecțiile virale pe piele și se evaporă rapid.
Când trebuie să vă spălați mâinile:
- înainte de a vă pregăti micul dejun de familie (prânz, cină etc.);
- după vizitarea toaletei;
- după ce a schimbat un scutec pentru copii sau după scăldatul unui copil care sa dus la toaletă;
- înainte și după îngrijire și asistență pentru o persoană bolnavă;
- după ce ați fugit, ați strănat și ați suflat nasul;
- după ce toaleta animalului de companie a fost scoasă;
- după emisia de gunoi;
- înainte de tratamentul afectării pielii și după.
Dezinfectăm toate suprafețele din casă
Pentru a distruge microbii de pe toate suprafețele din casă, curățarea de rutină nu este suficientă. Ar trebui combinat cu dezinfectarea. Realizarea dezinfecției după o curățare atentă a spațiilor permite creșterea nivelului de protecție împotriva virușilor nocivi. Un număr mare de microbi se găsesc cel mai adesea în toaletă și în bucătărie. Dezinfectarea acestor spații ar trebui să se efectueze cu cele mai puternice dezinfectante de albire. Este necesară efectuarea acestei proceduri cât mai des posibil. Acest lucru va evita răspândirea virușilor periculoase în locuințe.
Igiena personală în gătit
Pentru a preveni infecția în alimentație și, prin urmare, pentru a reduce riscul potențial de răceală, precum și o eventuală otrăvire a alimentelor, trebuie să vă spălați mâinile înainte de a începe să gătiți. Iată principalele modalități prin care puteți evita obținerea de bacterii pe alimente:
- spălarea frecventă a mâinilor și dezinfectarea tuturor suprafețelor din bucătărie;
- Toate alimentele nu ar trebui să fie într-un singur loc, să încerce să le răspândim la o anumită distanță una de cealaltă;
- gătitul ar trebui să fie efectuat cu respectarea strictă a regulilor de tratament termic;
- Nu ezitați să dezghețați sau să înghetați alimentele. Alimentele rămase trebuie păstrate la frigider la o temperatură de plus de cinci până la minus douăzeci. Sau într-un congelator la o temperatură de minus douăzeci de grade și mai jos.
Dacă ai timp să faci tu și familia ta toate vaccinările preventive necesare, atunci vei economisi considerabil pe tratamentul bolilor virale. În orice oraș există centre specializate de control care vă pot oferi vaccinul de cea mai bună calitate, care vă protejează împotriva gripei și a altor răceli. Dacă încă faceți inocularea, aceasta vă va permite să evitați boala sau să o aveți într-o formă ușoară.
Încearcă să eviți antibioticele
Toate tipurile de răceli, gripă și durere în gât provoacă anumite virusuri în corpul nostru. Trebuie să știți că nici un antibiotic, indiferent cât de puternic este, nu poate omorî nici un virus. Cu utilizarea corectă a unor antibiotice puternice, puteți obține distrugerea a doar câteva bacterii. Dar dacă ați luat virusul, folosirea antibioticelor va afecta numai sănătatea dumneavoastră. Există posibilitatea ca infecția din corpul dumneavoastră să fie întărită în mod semnificativ și va fi capabilă să dezvolte o reacție protectoare la preparatele acestei specii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: