Cum să aplici corect puterea în hochei?
Arte marțiale în hochei
Trucuri folosite în lupta pentru puc
și asociate cu manifestările de putere ale diferitelor grupuri musculare -
picioarele, trunchiul, centura de umăr, -
este considerată a fi forță.
Acestea includ opriri, tremor
și apăsând pieptul inamicului; umăr și coapse.
În lupta pentru puc, atacatorii trebuie să folosească și să folosească în mod activ forța pentru a rezista adversarului și pentru a lua pucul de la el. Puterea în hochei este considerată a fi trucuri, picioare, umeri - acestea sunt șocuri și clicuri diferite ale inamicului. Condiția principală pentru folosirea trucurilor de forță este de a respecta regulile de hochei și de a nu vă deteriora adversarul. În caz contrar, un jucător care aplică necorespunzător recepția de alimentare va fi amendat.
Sarcina la îndemână cu folosirea trucurilor de forță este de a lua pucul de la jucătorul opus sau de al plasa pe el sau ea să o accepte atunci când se transferă de la alt jucător al echipei sale.
La apropierea candidatului cu.
recepții de putere în hochei
Recent, jucătorii noștri de hochei în selecția pucului de la inamic aplică tot mai des jocul de putere legal sau, cum se numește, corpul de joc. Pentru a stăpâni tehnicile unui astfel de joc este foarte important, având în vedere că competiția se desfășoară tot timpul la o viteză foarte mare.
Iată un exemplu tipic. În lupta unică cu apărătorul a venit atacantul, care știe accidentul, folosind o serie de mișcări înșelătoare. Cu un astfel de jucător tehnic, apărătorul nu va fi întotdeauna capabil să scoată pucul cu bastonul. Aici este necesar, în momentul decisiv, utilizarea corpului jocului.
Dar inamicul este destul de puternic! Pentru a-ți întâlni cu îndemânare pieptul, umărul sau coapsa, trebuie să fii pregătit pe deplin pentru asta. Prin urmare, un jucător de hochei care folosește jocul cu un corp trebuie să fie fizic puternic, să stea ferm pe patine și să aibă o reacție rapidă.
Dacă pierdeți pucul pe jumătate din terenul adversarului, trebuie să vă întoarceți cu spatele pentru a obține bine.
Ce este un hit în hochei?
Cum de a înțelege termenul de hochei "recepție de putere"?
De ce jucatorii de hochei folosesc forta?
Putere (lovitură) - impact fizic asupra adversarului (în cadrul regulilor), al cărui scop este selectarea pucului.
Trucuri de putere - cea mai importantă componentă a hocheiului. Este influența activă a unui adversar care de multe ori vă permite să interceptați controlul pucului și să începeți un atac al echipei dvs. Pentru a efectua recepția de putere, este important să calculați cu exactitate traiectoria mișcării inamicului și să determinați momentul optim de contact. Există diferite tipuri de "lovituri" (de exemplu, o moară), fiecare având propriile caracteristici tehnice. Foarte des jucători de hochei pur și simplu la viteza de a ataca umerii adversarului, apăsându-l la gard. Trucuri de trucuri arată întotdeauna foarte impresionant și oferă o mulțime de distracție publicului.
Pentru realizarea unei lovituri, jucătorul de hochei ar trebui să posede următoarele calități:
• alfabetizare tactică (alegere.
Metode de combatere a puterii în hochei
În lupta pentru puc, atacatorii trebuie să folosească și să folosească în mod activ forța pentru a rezista adversarului și pentru a lua pucul de la el. Forța în hochei este considerată a fi trucuri, trunchiuri, picioare, umeri - acestea sunt șocuri și clicuri diferite ale inamicului. Condiția principală pentru folosirea trucurilor de forță este de a respecta regulile de hochei și de a nu vă deteriora adversarul. În caz contrar, un jucător care aplică necorespunzător recepția de alimentare va fi amendat.
Sarcina la îndemână cu folosirea trucurilor de forță este de a lua pucul de la jucătorul opus sau de al plasa pe el sau ea să o accepte atunci când se transferă de la alt jucător al echipei sale.
Când adversarul se apropie de puc, apărătorul, cu ajutorul acțiunilor înșelătoare, îl forțează să încetinească. După aceasta, apărătorul așteaptă momentul în care adversarul își va pierde controlul asupra pucului, încercând să prezică acțiunile și să calculeze modul de confruntare. În acest moment, se fac o lovitură ascuțită a coapsei și un pumn ascuțit.
Puterea de luptă în hochei
Schimbarea în școală. Băieții se împing unul pe altul, suflă, suflă, râd, se luptă unul cu celălalt.
Cu această dorință de a măsura punctele forte ale tovarășilor, strămoșii noștri s-au deosebit de asemenea. Chiar și eroii epici au surprins pe toată lumea cu o putere eroică remarcabilă. Și în timpul nostru toată lumea vrea să fie puternică, sănătoasă, puternică. Pentru a deveni astfel, băieți, sportul ajută. Pentru a juca bine, jucătorii de fotbal, volei și jucători de baschet trebuie să fie puternici. Dar numai în hochei cu puck și rugby li se permite să lupte împotriva puterii. Aceasta nu este în niciun caz o manifestare necontrolată a curajului și a voinței de sine, aceasta este o abilitate sportivă și o disciplină. Din capacitatea de a folosi forța în joc depinde în mare măsură de clasa jucătorului.
Acum este imposibil să ne imaginăm hocheiul nostru fără stăpânirea puterii de luptă. Dar jucătorii noștri de hochei nu au simțit imediat gustul luptei de putere pe terenul de hochei. Și de asta. În hochei cu un puc, primii jucători de hochei au venit din hocheiul rus, unde lupta împotriva forțelor nu este regula.
În timpul activității concurențiale a unui luptător de hochei cu manifestarea puterii sau a calităților de viteză-rezistență se numesc combaterea puterii.
În desfășurarea trucurilor de putere, este legal să identificăm patru faze: 1) anticiparea mișcării inamicului cu pucul și adoptarea unui plan de acțiune; 2) punerea în aplicare a unei manevre rapide cu acțiuni frauduloase, forțând inamicul să se miște în direcția cea bună, apropierea de el; 3).
Hochei teren
• Dimensiuni. În regulile IIHF și NHL, mărimea terenului de hochei variază. Conform regulilor IIHF, situl ar trebui să aibă, de preferință, o dimensiune de 58x30 metri; în competițiile oficiale sub auspiciile IIHF, se permite abaterea de la această dimensiune până la 61 m în lungime și până la 27 m în lățime; pentru alte competiții, dimensiunea minimă a sitului este de 40x20 metri.
Regulile NHL prescriu dimensiunea locului în 200h85 picioare, adică 60,96x25,90 metri. In NHL, se crede că dimensiunea mai mică contribuie la lupta pentru putere, șuturi la poartă, jocul de la părțile laterale, în cazul în care există o mulțime de fierbinte, combate încăierări și lupte. Colturile trebuie rotunjite raza arc de cerc de 7 m. La 8,5 m. Prin regulile IIHF si 28 picioare (8,53 m.) In NHL.
• Partea laterală. Locul de amplasare trebuie să fie înconjurat de plăci de plastic sau de lemn cu o înălțime de cel puțin 1 m și nu mai mult de 1,22 m deasupra suprafeței gheții. Pe părțile laterale ale site-ului, trebuie instalat un geam de protecție și deasupra sticlei.
se mută de putere în hochei - un element foarte important al acestui sport, deoarece utilizarea corectă și eficientă a acestora, nu numai pentru a efectua selecția pucul la adversar, dar, de asemenea, pentru ceva timp pentru a opri jucător de hochei al echipei adverse din joc.
Cu toate acestea, utilizarea forței ar trebui aplicată corect, astfel încât aceasta să fi fost efectuată fără încălcări, pentru care pot fi impuse diferitelor tipuri de amenzi jucătorului de hochei, din partea echipei arbitrului.
Acest element al jocului este dat o atenție deosebită, iar echipele practică trucuri de putere în diferite locuri ale câmpului de hochei în timpul procesului de antrenament.
Sarcina principală a folosirii forței este de a lua pucul de la jucătorul echipei opuse. În timpul jocuri de hochei, de multe ori văzut ca jucătorul care deține Puck „de imprimare în plus“ la bord, și, ca urmare a lua de coajă, dar există cazuri mai spectaculoase atunci când un jucător de hochei al echipei in aparare deține recepția de putere undeva în centrul site-ului, care este considerabil .
Școala de hochei a lui Bobby Hull / Bobby Hull
Mișcări corporale înșelătoare
Dintre numeroasele tehnici utile prin care vă îmbogățiți, studiind modul de joc al rivalilor, un loc special este ocupat de mișcări frauduloase ale corpului. Ca și multe alte subtilități ale jocului, privitorul nu observă o mare parte din tehnica mișcărilor înșelătoare, deoarece aceste mișcări se desfășoară ușor și natural. Dar, din păcate, prea mulți nu observă și jucători de hochei, și numai pentru că nu se deranjează să studieze jucătorii inamicului. Mișcările înșelătoare ale corpului sunt folosite de jucătorul care conduce pucul, cu intenția de a înșela apărătorul și de al forța să facă o mișcare greșită. Jucătorul poate efectua o întoarcere a umărului, o înclinare imaginară a greutății corpului de la un picior la altul, întorcând picioarele pentru a arăta că se va opri sau va întoarce în cealaltă direcție. O astfel de tehnică poate fi câștigată doar cu o fracțiune de secundă, dacă se vorbește.
Trucuri de putere în hochei sunt împărțite în lovituri și lupte unice.
O lovitură este atunci când jucătorul echipei de apărare înfruntă un adversar, îl întâlnește sau în alt mod împiedică mișcarea jucătorului cu pucul spre poartă. O lovitură este considerată o încălcare dacă este aplicată împotriva unui adversar fără puc. Artele marțiale sunt recepții de putere legate de utilizarea diferitelor grupuri de mușchi - mușchii unei centuri humerale, a unui trunchi și a picioarelor. Forța de luptă unică - aceasta împinge și împinge un adversar cu șold, umăr sau piept.
Hochei - lupta dintre minte și mușchi
Recepțiile de putere sunt un element integrant al oricărui joc, se adaugă hocheiul la divertisment și dinamism, îl fac mai rigid. Posesia de recepții de putere este importantă pentru toți jucătorii fără excepție, indiferent de stilul lor de joc și poziția pe terenul de hochei. Cunoașterea tehnicii și regulilor luptei de putere vă permite să intrați în confruntare cu jucători mai puternici și să ieșiți din ea de către câștigător.
Regulile de bază pentru performanța puterii.
În rusă.
1 - Skating: Tehnicile de patinaj sunt baza tuturor celorlalte abilitati de hochei. Cu alte cuvinte - patinajul pentru hochei este la fel de important ca și alergatul la fotbal. Patinajul afectează capacitatea jucătorului de a conduce și de a transmite pucul și de a conduce trucuri de putere. De aceea, timpul petrecut pentru a lucra pe patinaj este o contribuție la dezvoltarea tuturor celorlalte aspecte ale jocului. Acest manual conține o serie de exerciții menite să îmbunătățească abilitățile jucătorilor de patinaj la orice nivel de pregătire. Și vă va ajuta să înțeleagă mai bine cum să învețe de hochei și de a dezvolta un sentiment de echilibru, agilitate, să învețe să controleze mișcările de lame de skate, accelerare de master și abilități de frânare, patinaj înainte și înapoi, rândul său, și pasul din jur. Datorită exercițiilor noastre, vă îmbunătățiți nu numai abilitățile de echitație, ci și hocheiul.
2 - Posesia pucului: Din fericire, controlul pucului este abilitatea pe care o au jucatorii.
Power wrestling în hochei nu este un scop în sine, ci doar unul dintre mijloacele de a selecta pucuri pentru rivali. Sarcina apărătorului - cel puțin puțin înainte de adversar, înțepenită între el și puc, îl împinge la bord, oprește-te. În acest caz, nu este necesar să ridicați pucul în sine fără proprietar - acest lucru se poate face de către partener.
Un apărător va fi în 2-3 secunde. pentru a restrânge încercările adversarului de a returna pucul. Puteți învăța cum să utilizați puterea la una dintre cele mai bune școli de hochei din Moscova.
Rularea sub adversar
Unul dintre trucurile de putere cele mai eficiente este o luptă sub adversar. Realizați-o după cum urmează. Retrăgând în fața adversarului, răsuciți înapoi, vă lipiți stick-ul ca și cum ați "cerceta" bastonul atacatorului, amenințând că loviți pucul. Când atacatorul face o mișcare falsă în partea dreaptă, vă prefaceți că l-ați crezut, iar tu însuți mutați în aceeași direcție. Și apoi, crouching, coapsă rulant sub adversar.
Legendarul apărător CSKA Moscova, Ragulin cântărea 100 kg.
Deteriorarea membrelor superioare în hocheiul pe gheață
Deteriorarea articulațiilor umărului este destul de comună în hochei. Cea mai comună leziune este lezarea ligamentelor articulației acromioclaviculare (Figura 7). Atunci când se întinde o articulație acromioclaviculară de gradul I, jucătorul are durere, dar este adesea capabil să termine meciul. În cazul în care articulația acromioclaviculară a gradelor 2 și 3 este deteriorată, trecerea sesiunilor de antrenament este de 2-6 săptămâni. O deplasare completă a părții distal a claviculei necesită intervenție chirurgicală.
Dislocările umărului, deși mai puțin frecvente, prezintă o problemă destul de serioasă. Se remarcă faptul că numărul de dislocări ale umerilor în jucători de hochei este de aproximativ 8%. Dislocarea primară a unui atlet tânăr duce deseori la subluxații sau dislocări repetate. Un număr de studii au arătat că gradul de instabilitate al articulațiilor umăr variază de la 27 la 94%.
În ceea ce privește metoda de tratament a dislocării primare la tinerii jucători de hochei, este o opinie comună.
Luați comanda din centrul patinoarului. Coordonatorul atacului și al apărării, el este de asemenea un centru, este jucătorul care realizează aruncarea în puc și este, de asemenea, liderul echipei pe gheață. Dacă vrei să joci în poziția centrală, trebuie să fii capabil să lupți bine și, de asemenea, să fii strateg. În calitate de jucător central, antrenorii aleg cea mai deșteaptă persoană din echipă, dar și cea mai experimentată.
Protejați poarta. Poate că nu există o poziție mai dificilă și mai cultă în sport decît poziția portarului de hochei. Un portar îmbrăcat în atâtea tampoane moi care poate opri un elefant este uneori tot ce stă între o mașină de spălat de lemn care zboară la o viteză de 160 km / h și o poartă netă. Un portar bun are reflexe rapide, o bună coordonare a ochilor și a mâinilor și o vedere ascuțită.
Obțineți rezultate privind poziția atacatorului lateral. Striderii din dreapta și din stânga sunt jucători puternici care joacă pe ambele părți ale câmpului de hochei.
Oh, cum n-am știut. Am jucat deja cu mulți, iar forțele sunt destul de ordonate. Ei bine, asta e un antrenor mai bun)
> 2) De regulă, în cazul turiștilor comerciali / șoferilor de camioane, care a fost turneul dvs., întotdeauna, în poziția de prescripție sau antrenor sunt de acord - cu putere play sau nu.
> De exemplu. antrenorul tău 100% știa că nu va mai fi nici o putere.
Faptul este că nu! El nu a adus regulile, cuvintele spunând "ca de obicei". De fapt, și calculul a fost)))
> 3) trucuri de putere efectuate de copii sub 11-12 ani, de obicei imitații de putere, nu pot să le facă tehnic și corect, ceea ce duce deseori la răniri inutile. Ce-i pentru băieții mici?
Ei bine, avem cel puțin doi apărători care sunt destul de buni la ceva deja în plan.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: