Iarna lunga nu trece fara urme pentru corpul uman.
Lipsa legumelor și fructelor proaspete, lipsa căldurii însorite și mersul în aer liber afectează negativ sănătatea și bunăstarea în primele zile de primăvară. Mulți se simt letargici, obosiți, observați oboseala rapidă.
„Deficiențe relative de vitamina sau de vitamine în organism numit hipovitaminoza este forma cea mai usoara de deficit de vitamina. Beriberi se numește absența completă a unei anumite vitamine sau a unui grup de vitamine din organism, deci deficit de boală este forma cea mai severă de deficit de vitamina A, „- a spus dr, medic clinica multidisciplinara“ Alpha - Centrul de Sănătate „Roman Samoilov.
Motivele pentru dezvoltarea hipovitaminoză pot fi mai multe. Acesta este consumul de cantități insuficiente de vitamine cu alimente; și o încălcare a absorbției de vitamine în legătură cu problemele tractului gastro-intestinal; și încălcarea utilizării vitaminei în țesuturi. În prezent, cea mai comuna forma de manifestare a deficitului de vitamina A este vitamina deficiențe cauzate de dieta necorespunzatoare (consumul de alimente foarte rafinate lipsite de vitamine. Dieta Monotonia).
Simptomele de hipovitaminoză sunt diverse, de regulă ele se dezvoltă imperceptibil pentru o persoană. Acestea includ: eficiența scăzută, concentrarea atenției, sensibilitatea crescută la iritante, tulburările de somn și apetitul. Hipovitaminoza are un efect dăunător asupra stării pielii, a mușchilor, a țesutului osos, a părului. Lipsa de vitamine încalcă astfel de funcții corporale, precum creșterea, gândire, memorie, viziune, afectează slăbirea capacităților fizice și intelectuale, afectarea funcției sexuale și de imunitate, „- atrage atentia unui neurolog multidisciplinar clinica“ Alpha - Centrul de Sănătate „Maria Kulikova.
Avitaminoza se manifestă printr-un set specific de simptome, caracteristice insuficienței unei anumite vitamine.
Semne de insuficiență / Funcții
Participă la reacțiile de biosinteză și asamblare a fibrelor de colagen, care fac parte din țesutul conjunctiv și pereții vaselor. Datorită lipsei de vitamina C, sinteza colagenului este întreruptă, hemoragiile la organe și țesuturi pot să apară ca urmare a fragilității pereților vaselor. Sângerarea cea mai frecventă se observă la nivelul gingiilor, țesutului și țesutului subcutanat, articulațiilor. De asemenea, creșterea și dezvoltarea țesutului osos și cartilaginos la copii sunt perturbate.
Ca multe alte vitamine, acidul ascorbic este distrus prin expunerea termică. Singura cale de ieșire este de a mânca alimente care o conțin, dacă este posibil în formă brută. Printre aceste produse: piper dulce, citrice, coacăze negre, roșii, varză de toate felurile, verdeață de culturi de rădăcini, muștar de foi.
Tulburările profunde ale sistemului nervos central și periferic, întreruperea inimii și a altor organe interne sunt consecințele lipsei de vitamină. Vitamina B1 este esențială pentru metabolismul energetic al organismului, de aceea este însoțită de lipsa de foame de energie a celulelor din întregul organism. Celulele sistemului nervos și ale inimii sunt cele mai sensibile la deficitul de vitamina B1. Cauzele de deficit de vitamina B1 este de nutriție improprie sau diferite boli ale sistemului digestiv, în care absorbția vitaminelor este rupt. Acest tip de deficit de vitamina este adesea observat la pacienții cu alcoolism.
Utilizarea unor cantități mari de zahăr și alcool duce corpul la epuizarea vitaminei B1.
În cantități mari, B1 se găsește în legume și cereale, precum și în carne (în primul rând - carne de porc) și ficat.
Această vitamină se dizolvă în apă, deci atunci când se gătește, cea mai mare parte este extrasă din alimente.
Leziuni ale membranei mucoase și a pielii buzelor (crăpături de lungă durată în buze), mucoase orale (stomatită) etc. - consecințele lipsei de vitamină.
Articole similare
-
Avitaminoza în primăvară cum să depășească avitaminoza la un copil
-
Cum să scapi de medicamentele pentru avitaminoză - medicul tău aibolit
Trimiteți-le prietenilor: