Raw-eaters pot manca urmatoarele alimente:
- frunze verde (salate, mărar, patrunjel, busuioc, urzică etc.);
- fructe (proaspete sau uscate);
- legume, cu excepția amidonului (proaspăt și uscat);
- boabe (uscate, proaspete);
- Nuci și semințe (nu prăjite);
- miere;
- alge marine;
- sare de mare în cantități mici;
- Plantele uscate și uleiurile vegetale de presare la rece;
- muguri de cereale și semințe (năut, hrișcă, grâu, secară, ovăz, semințe de floarea soarelui etc.);
- apă (viu, adică structurată, siliciu).
Unele produse pot fi încălzite la 35-40 grade Celsius. Aceasta se referă la produse care nu își pierd proprietățile atunci când sunt prelucrate: morcovi, varză. Este, de asemenea, posibilă prepararea ierburilor în apă caldă (nu mai mult de 40 de grade Celsius). Din produsele admise puteți găti o varietate de mâncăruri diferite și delicioase.
Permise, dar în cantități limitate: varză, oțet, sare de mare, banane, iaurt (în funcție de tipul de alimente crude), ceapă, usturoi.
În produsele alimentare brute, există unele variații ale produselor permise. Astfel, consumatorii de alimente crude sunt împărțiți în 5 direcții principale:
Omnivorous alimente crude. Cu această metodă de nutriție, toate alimentele crud sunt permise, inclusiv carne, pește, ouă și toate produsele lactate.
Syromyasoedenie. Puteți mânca orice carne crudă și uscată, dar trebuie să minimalizați verdele, legumele și fructele, uleiurile, boabele, toate produsele lactate.
Raw-eaters sunt vegetarieni. Este permis ca orice vegetarian să mănânce, cu o singură excepție - alimentele nu trebuie supuse unui tratament termic. Ouă și lapte sunt permise, exclude carnea și peștele.
Veterinarii sunt vegani. Sunt excluse numai alimentele crude, produsele de origine animală.
Fruitarians. Numai fructele sunt permise - fructe, fructe de padure, sub formă brută.
Alimentele crude pot fi un mod de viață. Dar mulți oameni recurg la un astfel de sistem de nutriție pentru o perioadă scurtă de timp, de la câteva luni până la câțiva ani pentru a îmbunătăți organismul și a pierde în greutate.
Pierderea in greutate apare din cauza faptului ca, cu o astfel de nutritie, toxinele parasesc corpul, alimentele au un continut scazut de calorii. În dieta nu există prajit. fiert. amidon, atunci când gătitul nu este format din grăsimi trans, carcinogeni, care, la rândul său, vindecă organismul.
Toate acestea contribuie la o bună stare de sănătate și un sentiment de energie suplimentară, multe boli trecând singure.
Înainte de a trece la acest sistem, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: