Bună ziua, dragi cititori!
Astăzi la forum cititorul meu Andrew a pus o întrebare minunată:
. Problema este că există o teamă de a se prăbuși pe cel mai simplu sau pur și simplu transferați incorect răspunsurile la formular. Cel mai probabil acest lucru se datorează presiunii din partea rudelor - teama de gafă, pentru că toată lumea așteaptă rezultate excelente de la mine și atunci când un astfel de obiectiv grav este în joc - vă simțiți nesigur. Am avut o asemenea problemă cu examenele, mi-era teamă să fiu prea confident. În general, dacă știți cum să vă ajutați, voi fi bucuros să ascult.
M-am gândit și m-am gândit și am decis să deschid lumea un secret militar teribil;
Deci: "Ce mă ajută personal în astfel de situații?"
Situații pe care le consideram fără speranță, erau în viața mea abundente.
De mai multe ori depindeau de următoarea perioadă a vieții mele. De câteva ori - sănătate și viață. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, rezultatul soluționării situației nu depinde de nimic!
Tocmai am înțeles toate aceste lucruri după terminarea situației (într-un minut, oră, zi, an - în funcție de cât de repede sa întâmplat);)
De-a lungul anilor, am dezvoltat pentru mine ceva de genul auto-antrenament, care a ajutat la menținerea clarității minții și a statorniciei gândirii.
Cu toate acestea, fiind folosit în mod repetat, acesta a ajuns la nivelul de auto-comutare (care, sincer, uneori împiedică, mai degrabă decât ajută :))).
Prin urmare, imediat avertizez: dacă vreți să încercați - încercați, dar nu vă duceți departe. Pentru că totul în viață trebuie plătit. Și viața alege viața în sine;).
Acum ne întoarcem la esența întrebării:
Dacă există o situație a cărei rezolvare (după părerea mea) depinde ceva - încerc doar să abstracționez din trecut și din viitor și din "moment viu":
- Nu "ieri"!
- Nu "mâine"!
- Există "AICI" și "ACUM".
- Orice rezultat este pozitiv! Aceasta va duce pur și simplu la diferite consecințe care vor face ca atingerea obiectivului să fie mai ușoară sau mai dificilă. Dar, în nici un caz, nu va pune capăt scopului.
- Deci acum mă gândesc doar cum să rezolv situația cât de repede, corect și cât de repede posibil! Și o voi rezolva!
- Pentru a rezolva situația, voi avea nevoie de concentrare, atenție, pace a minții.
- Știu tot ce este necesar să știu. Toate restul pentru mine sunt acum neinteresante!
- Dacă nu știu ceva, cred. Rapid și corect!
- Înainte, spre obiectiv.
De obicei, după aceea, eu "dau drumul", ceea ce vă permite să luați decizii bine gândite în situații critice.
Dar, după terminarea situației, "othodnyak" este destul de greu (aproximativ la 5-30 minute după absolvire, încep să mă tem și să mă îngrijorez tot ce am trăit "în situație" :))
Eu numesc aceasta "emoție întârziată".
Și cu cât mai mult se scufundă, cu atât este mai dificilă și mai mult "revenirea la realitate".
Uneori, următoarea "mantra" ajută:
"Tot ceea ce ar putea fi temut este în trecut, trăiesc momentul prezent și sunt absolut sigur că soarele se va ridica mâine!"
Și uneori nu ajută. Atunci trebuie să "trăiți situația" timp de mai multe ore;
Dar alcoolul și țigările nu au ajutat niciodată. După acestea (mai devreme sau mai târziu) sa înrăutățit;).
Dacă aveți propriile căi de a păstra calmul în situații stresante - scrieți. Sunt sigur că vor ajuta pe cineva.
P.S. Metodele asociate cu alcoolul și alte "stimulente" chimice sau organice nu oferă :)
Alte materiale pe tema:
Trimiteți-le prietenilor: