Osteocondroza este o boală rapidă "tinerească" cauzată de degenerare și distrofie a discurilor intervertebrale. Patologia poate capta coloanei vertebrale lombare, toracice și cervicale, cel mai adesea apare la persoanele de 20 de ani. Potrivit statisticilor, până la 80% din locuitorii Pământului cunosc osteocondroza. Pot lupta fără să părăsesc acasă?
Compresele terapeutice reprezintă un instrument eficient împotriva osteochondrozei. Acestea elimină temporar durerea și spasmele, acționează fluxul sanguin spre concentrarea patologică, sunt renumiți pentru acțiunea lor rapidă.
Oferim 3 variante de reteta cu comprese:
Pulberea rădăcină de ghimbir este diluată cu apă caldă (se poate folosi tinctură alcoolică). Medicamentul se aplică în regiunea lombosacrală de 5 ori pe zi, procedura se repetă în fiecare zi.
În aceleași proporții, rădăcinile de brusture și păpădie sunt amestecate. planta de sunătoare. O lingură de amestec preparat este pusă într-un pahar de apă. "Decoction" este adus la fierbere, în vârstă de o oră, filtrat. Compresia, în special eficientă pentru osteochondroza cervicală, este impusă timp de 15 minute, atunci merită să țineți o eșarfă caldă în jurul gâtului.
Muștar uscat (50 g), dizolvat în două pahare de vodcă (puteți alcool), adăugat suc de aloe. După amestecare, puteți aplica o compresă în zona problemei. Este recomandabil să lăsați-l pe toată noaptea, încălzind în continuare gâtul cu o batistă caldă.
Masajul, ajutând la lupta împotriva osteochondrozei, este arătat pacientului numai după îndepărtarea principalelor simptome ale patologiei (restricție la mobilitate, durere). Puteți efectua procedura la domiciliu fără asistență, auto-masajul terapeutic poate fi mecanic și manual. Principalele domenii de influență sunt gâtul și spatele pacientului.
Dacă o persoană are osteocondroză cervicală, în această zonă trebuie să lucrați. Masajul începe cu străpungerea atentă a zonei gulerului, în timp ce suprafața exterioară a periei funcționează. Palmele sunt cât mai aproape de corp, se deplasează de-a lungul mușchilor superior, toracic, cervical. Stroking se transformă treptat în frecarea zonele desemnate, folosind vârfurile degetelor. Îndepărtarea se înlocuiește cu efleuraj și frământare.
În masajul spatelui se aflau coastele palmei, pumnii și degetelor. Natura mișcărilor - de la lovituri și frecare la efleuraj. Self-masajul poate fi construit pe posibilitățile de greutate. O persoană care suferă de osteocondroză, stă pe podea, își ia picioarele cu mâinile, începe să se rostogolească pe spate. Mișcări - înainte și înapoi.
Rezultatele apar dacă practicați masajul zilnic. Îmbunătățește circulația sanguină, mușchii recuperează tonul, durerea se retrage.
Aplicatorul Kuznetsova
Masajele simple, ideale pentru uz casnic, ajută și la lupta împotriva osteochondrozei. Aplicatorul lui Kuznetsov este popular - dispozitivul ac sub formă de role, covoare.
Masajul cu ajutorul aplicatorului se efectuează după curățarea pielii, nu trebuie să existe focare de inflamație.
Există mai multe variante de "exerciții" cu un masaj.
Aplicatorul Kuznetsova pus pe podea, pacientul se află pe el. Corpul se mișcă ușor în jurul dispozitivului pentru a schimba zonele de influență - gâtul, înapoi. Efectul terapeutic este creat de greutatea minciunii.
Roller Kuznetsova poate fi mutat manual în zonele problematice ale corpului, în timp ce practică o presiune prudentă. Din avantajele tehnicii, simplitatea de a controla forța.
Dispozitivul poate fi purtat pe el însuși, atașându-l la un bandaj, centură. Cu toate acestea, locul de expunere este limitat, este necesară prudență pentru mișcări și apare habituarea.
Gimnastica pentru gimnastica
Exercițiile pentru osteochondroză, potrivite pentru casă, atrag ușurință de execuție. Pacientul poate practica mersul pe toate patru, atârnând pe bara transversală. Creste picioarele si mainile de pe podea intr-o pozitie culcat (principalul lucru este ca suprafata este grea), pantele si colturile corpului. Netezimea mișcărilor în timpul antrenamentului este o garanție a siguranței acestora. Debutul durerii este un semnal pentru a opri exercitarea.
Un LFK complex grav, potrivit pentru o anumită persoană, este în măsură să recomande doar un medic. Implementarea acestora asigură stabilizarea coloanei vertebrale, întărirea mușchilor. Alegerea independentă a gimnasticii va avea consecințe neplăcute, poate chiar amenința sănătatea.
De exemplu, puteți lua în considerare un set de exerciții menite să combată osteochondroza cervicală.
Gimnastica este simplificată la minim, aproape că nu ia timp.
Turnurile alternante ale capului sunt făcute spre dreapta, spre stânga.
Bărbața este fixată pe pumnii, iar nervul are tendința de a se ridica. Palmele se mișcă în spatele capului. "Împingeți-i înapoi" urmează capul.
Mâna stângă face presiune asupra capului, în timp ce rezistența mâinii este importantă. Exercițiul se repetă după ce se schimbă mâinile.
Indiferent de complexitatea sală de gimnastică, după finalizarea acesteia, trebuie să vă odihniți timp - cel puțin 10 minute într-o poziție predispusă. Când osteocondroza este o excursie extrem de utilă la piscină, plimbări lungi.
Baie de tratament pentru osteocondroză
Băile terapeutice sunt un remediu dovedit pentru osteochondroză de ani de zile. Supa, gătită pe bază de ierburi, se răcește, se toarnă în baia colectată anterior.
Baie eficientă creată cu ajutorul sporiilor de plante medicinale. 500 g de produs măcinat se păstrează în apă fiartă timp de aproximativ două ore. Compoziția preparată este turnată în baie.
Băi folositoare, pregătite cu ajutorul grinzilor de balsam de lămâie și menta. amestecat cu frunze de mesteacăn (aproximativ 200 g). Componentele medicinale sunt ținute pentru o perioadă scurtă de timp într-o găleată cu apă fiartă, adusă la temperatura camerei, turnată într-o baie.
Băile de mușețel au un efect curativ, ușor de pregătit. 300 g de mușețel sunt plasate într-un recipient de cinci litri, umplută cu apă și adusă la fierbere. După o expunere de două ore, compoziția este filtrată cu atenție, turnată în baie. Această baie îndepărtează bine spasmele, ameliorează durerea.
Numărul recomandat de sesiuni este 7. Rezultatul se va îmbunătăți, dacă o persoană care este îngrijorată de osteocondroză, un duș de contrast zilnic va adăuga băile terapeutice.
Osteochondroza este o patologie care inhibă procesele metabolice în țesuturi, ceea ce duce la deformarea spațiului intervertebral. Restaurați metabolismul, circulația sângelui, accelerați recuperarea celulelor afectate, scăpați de zgură, ajutați la baie.
Trebuie doar să învățați regulile vizitei sale în condiții de siguranță, luând în considerare osteocondroza:
Pauza dintre vizitarea camerei de aburi este de 20 de minute, nu poate fi mai lungă de 10 minute. Utilizarea camerei în acest mod poate fi de trei ori.
Cel mai util pentru osteochondroză este o mătură de urzică, care poate fi folosită în tandem cu mesteacăn.
Tratamentul corporal cu o mătură este disponibil numai după pregătirea atentă a pielii - în aburi.
Este interzisă combinarea procedurilor de baie cu apă potabilă și băuturi. Dar după ei este util să restabilească puterea prin ceai din plante.
Este util să lubrifiați zonele problematice cu miere, în timp ce petreceți în același timp cel puțin 5 minute într-o cameră de aburi. În special, aceasta se aplică osteocondrozei cervicale.
Cea mai bună finalizare a procedurilor de saună este o odihnă de două ore în căldura.
Ați găsit o eroare în text? Selectați-l și încă câteva cuvinte, apăsați pe Ctrl + Enter
Medicină tradițională
Există rețete, efectul pozitiv care a fost dovedit de osteochondroză de zeci de ani:
Șoricul uscat (lingura) este maturat într-un pahar de apă clocotită timp de aproximativ o oră. Terapia finită este utilizată de trei ori pe zi pe o lingură.
Sare de mare (lingura) este imersata intr-un litru de apa. Compoziția este adusă la fierbere, în vârstă până când se răcește complet. Gâtul este frecat cu servetele tratate cu perfuzie. Procedura se repetă zilnic timp de două săptămâni.
Într-un pahar plin cu esență de oțet, oul de pui este aruncat (întreg). Containerul este înfundat cu un capac, ținut timp de 5 zile într-un loc întunecat. După 5 zile, oul este zdrobit într-un pahar, este amestecat bine. Compoziția, diluată anterior cu o lingură de ulei de floarea-soarelui, este folosită pentru a freca spatele.
Mămăliga de mătase (câteva linguri) este așezată într-un pahar de apă fiartă, supusă fierbei timp de aproximativ 10 minute. Compoziția finită este utilizată de trei ori pe zi, cantitatea optimă fiind de 100 ml.
Lămâie (3 bucăți) se amestecă cu usturoi (150 g), compoziția este măcinată cu un măcinător de carne. Apoi, infuzia este plasată într-un recipient de 2 litri umplut cu apă fierbinte. Pentru a obține efectul, este necesar să faceți medicamentele zilnic, orele de dimineață sunt cele mai potrivite.
Uleiul de bruște în osteochondroză
Medicina populară apreciază foarte mult bradul ca panaceu pentru multe boli. Uleiul de brad are rezultate bune în lupta împotriva osteochondrozelor. Prezentă printre componentele sale, camforul are efect analgezic, restabilește circulația sângelui. Proprietățile penetrante ale elementului sunt susținute de alte ingrediente petroliere: santen, bornilacetate. Puteți utiliza produsul sub formă de frecare, comprese, masaj.
Pentru a pregăti o compresă, trebuie să amestecați câteva picături de ulei cu apă, care conține sare de mare. Tigaia umedă udată în bulion se pune pe zona afectată - talie, gât. Rețeta se repetă dacă pacientul dorește să pregătească o baie medicinală bazată pe ea. Se permite să se renunțe la sare de mare, aplicând pur și simplu o compresă umezită cu ulei.
Nutriția corectă
Dieta corect formulată - un "medicament" eficient împotriva osteocondrozei, poate fi considerată un instrument preventiv:
Volumul de feluri de mâncare fierte din meniu este redus, deoarece tehnica de gătit transformă produsul într-un stimulator de acumulare de sare.
Se pune accentul pe legume, fructe, promovând normalizarea proceselor metabolice, "curățarea" corpului.
Operabilitatea discurilor afectate este restaurată cu ajutorul mineralelor, aminoacizilor. Ele sunt prezente în produse cum ar fi brânza și ouăle, mănâncă în coacăză.
Supraponderiul este unul dintre adevărații tovarăși de osteochondroză. Programul de descărcare este proiectat în așa fel încât kilogramele în plus să se topească în fața ochilor noștri. Se recomandă să petreceți cel puțin 4 zile postale pe lună, limitând dieta merelor și a orezului.
Din meniu este de dorit să eliminați complet produsele care distrug discurile intervertebrale, oferind câștig în greutate. Toate tipurile de grăsimi, carbohidrați, caracterizate prin digerabilitate rapidă, mirodenii - toate acestea sunt mai bine de exclus de la micul dejun, prânz și cină.
Cantitatea de porții ar trebui să fie redusă, va ajuta la obținerea mai rapidă a rezultatelor așteptate.
Cerințele speciale sunt avansate și pentru băuturi. Ar trebui să renunți cu siguranță la cafea și ceai, alegerea sucurilor proaspete stoarse ca o alternativă.
Somn ortopedic
Contribuție excelentă la lupta împotriva osteochondrozei în paturile de masă, masaje, care se vor bucura chiar și de cei mai leneși. Colțul coloanei vertebrale preia funcția axei corpului cel mai afectat de stresul zilnic. Pentru a-i oferi o odihnă de wellness, masajul de pat vă va ajuta.
Dispozitivele au role de ceramică care maschează țesuturile. Coloana vertebrală este întinsă, încălzită, lucrările terminațiilor nervoase sunt restaurate. Un număr de dispozitive de masaj pentru somn au opțiuni suplimentare. Patul asigură încălzirea, acupresura, reflexoterapia - trei posibilități într-un singur dispozitiv. Principiile de utilizare a mobilierului terapeutic sunt cuprinse în instrucțiuni.
Dacă nu există dorință sau bani pentru a cumpăra un pat de masaj, îl puteți refuza în favoarea dispozitivelor ortopedice de dormit - o pernă, o saltea. Suprafața trebuie să fie rigidă și uniformă. Perna optimă este scăzută.
Nu poți să te auto-medichezi fără să-l vizitezi pe un specialist înainte de asta. Luate rețete accidentale, exerciții fizice incorecte - toate acestea reprezintă un risc enorm pentru sănătate, care poate și trebuie evitat.
Articole similare
-
Tratamentul bolii gingiilor la domiciliu prin remedii folclorice
-
Tratamentul arsurilor solare la domiciliu la copii, anatomia sănătății
Trimiteți-le prietenilor: