Secretul îngrijirii corporale - stadopedia

Folosind creme de față hidratante, pentru a avea grijă de corp, faceți mai bine fără ele.

Unii oameni cred că aplicarea loțiuni de corp, vei avea o piele netedă și delicată. Încercați în loc de loțiuni înainte de dușul de dimineață sau o baie pentru a freca corpul. Acest lucru este mai ieftin și mai eficient decât cremele și loțiunile pentru organism. Uscată mănușă lufa masare de la mâna dreaptă într-o mișcare circulară în sens orar din stânga jos, pornind de la tălpi, apoi aceeași mișcare circulară masaj ușor piciorul stâng la partea din față a abdomenului, apoi frecat mâna stângă și antebrațul la piept. Se repetă toate, purtând o mănușă pe mâna stângă și a început pe piciorul drept. După aceea, freca dureri de picioare mănușă înapoi de jos în sus, fese, spate și gât o dată pe săptămână, spălați luffa și se lasă să se usuce peste noapte.







Această frecare zilnică întărește circulația sângelui și îndepărtează pielea keratinizată. Veți elibera corpul de substanțe dăunătoare și vă veți simți proaspăt. Îndepărtarea uscată vă va conferi pieței un aspect roz, moale și proaspăt.

O loofă bună vă va servi aproximativ o lună și va fi mult mai ieftină decât loțiunile pentru corp cu proprietățile lor dubioase.

Băi, cosmetice

1. Baie cu tărâțe de grâu sau de ovăz, recomandată pentru uscare, peeling ca rezultat al bronzării excesive a pielii. 300 de grame de tărâțe se toarnă apă rece, se aduce la fierbere, tulpina și se amestecă cu apă în baie. Dacă pielea este foarte uscată, puteți turna câteva picături de glicerină sau ulei vegetal. Faceți o baie 10-12 minute. Temperatura apei este de 35-36 ° C.

2. Baie cu amidon din cartofi (500 g per baie), sau cu o grosime de ovăz bulion fulgi „Hercules“ (200-300 g) a fost preparat la fel ca și cea precedentă. Sunt deosebit de folositoare astfel de băi pentru pielea uscată, excitată, "gâscă".

3. Băile cu adaos de plante medicinale sporesc circulația sângelui, tonifică și curăță pielea, o fac netedă și suplă.







Afectează pozitiv pielea uleioasă, iritabilă a unei băi de mușețel și arnica; curățați bine pielea, creșteți elasticitatea și elasticitatea extractelor de rozmarin, coada-calului, catina de mare, mugurii de pin; reîmprospătați băile cu infuzii arnica, menta, cimbru.

Pentru pielea grasă cu acnee, sunt arătate băi din frunze uscate de nuc (300 g pe 1 litru de apă, se fierbe timp de 20 de minute, insistă 3-4 ore); flori de mușețel, lavandă, sunătoare (fiecare planta de 25 de grame), tei, menta, cimbru (50 g pe baie); muguri de pin, rădăcină de brusture (în mod egal). Ele au un efect bactericid, reduc inflamația, fac pielea netedă.

Eficientă și baie cu alte plante: trandafir, trandafir sălbatic, nalba, în dungi, ceai de iasomie, pătlagină, violete, galbenelele, coji de fructe citrice, etc ...

Luând o baie, puteți face gimnastică ușoară: îndoiți și degetele degetelor și mâinile, întoarceți în diferite direcții încheieturile, gleznele și articulațiile genunchiului.

1. Prindeți marginile cada cu mâinile. Ridicați picioarele îndreptate. Îndoiți încet la articulația genunchiului primul picior drept, îndreptați-l, același - piciorul stâng.

2. Stați în cada, întindeți-vă picioarele. Cu ambele mâini, apucați marginile cadavrului. Trageți la margine cu mâna stângă, faceți clic-dreapta pe ea. Întoarceți-vă spre cealaltă parte, faceți aceleași mișcări.

3. Ținând capetele batiței sau prosoapele cu care ați legat capul, trageți-le înainte, îndoind simultan capul înapoi (acest exercițiu este util pentru gât).

4. Ridicați piciorul, îndreptat la genunchi, trageți-l spre corp cu ambele mâini.

5. Așezați-vă în cadă, ridicați-vă mâinile în sus, îndoiți și dezbracați (exerciții pentru abdomen și talie).

6. Prindeți părțile laterale ale cadrului cu ambele mâini, odihnindu-vă picioarele în partea de jos. Rise, înclinat pe mâini.

Fiecare exercițiu este realizat de trei ori, apoi de șase ori. Faceți această gimnastică în baie de 1-2 ori pe săptămână timp de trei luni.

Puteți completa acest complex cu astfel de exerciții:

1. Strângeți între picioare un burete sau un burete și încercați să ridicați lent picioarele alungite cât mai mult posibil. După ce a atins punctul cel mai înalt, numărați până la trei. Faceți acest exercițiu de 10 ori la rând (foarte util pentru șolduri și abdomen).

2. În timp ce stați în cada, porniți-vă mâna dreaptă prin capul din spatele dvs. cât mai mult posibil. Descrieți cercuri mari. Repetați de 10 ori. Faceți același lucru cu mâna stângă (pentru piept și umeri).

3. Ridicați capul în sus. Brațele se îndoaie în fața pieptului, coatele - orizontal la nivelul pieptului. Conectați vârfurile degetelor. Țineți-vă mâinile strâns unul împotriva celuilalt și țineți-l timp de 10 secunde. Relaxați-vă.

După cum ați văzut deja, pentru a păstra pielea în forma sa corectă, mijloacele cosmetice costisitoare nu sunt deloc necesare.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: