Melanina - pigmentul corpului uman sau animal, vopsite în negru sau maro la culoare, proiectat pentru a fi responsabil pentru culoarea pielii, părului, ochilor, pene și lână, precum și pentru a da pielii un bronz sub influenta UV sau de lumina solară. Deci, să ne vedem în ce alimente contin melanina pigment și este util dacă comprimate.
Ce alimente conțin melanină?
Medicii, nutriționiștii notează că pigmentul în sine nu este conținut în nici un produs, dar există un anumit grup care contribuie la producerea acestuia în organism. Deoarece melanina este eliberată numai sub influența compușilor chimici, care este compus din acidul triptofan și tirozină, în dieta este necesară creșterea consumului de produse care conțin în compoziția aminoacizilor (carne, pește, ficat, nuci, in special migdale, fasole, orez, banane). În unele produse alimentare, acești doi acizi sunt imediat conținuți: mei, stridii, susan. De asemenea, trebuie subliniat faptul că activitatea melaninei depinde de consumul de vitamine A, C, B10 și E, și beta-caroten. Și ei, la rândul lor, restrânge în morcovi, dovleac, caise, soia și grâu.
În plus față de produsele destinate să stimuleze producția de melanină, există și cele care interferează cu producția sa. De regulă, este vorba de pește prăjit și sărat, carne, cafea, ciocolată, alcool.
Acesta ar trebui să avertizeze împotriva unui aport excesiv de vitamina C, deoarece numărul mare de protejarea pielii împotriva radiațiilor ultraviolete, în capacitatea sa de penetrare straturile mai profunde, și, prin urmare, care produc arsuri solare.
Mit sau realitate: melanina în comprimate
Astfel, în scopul de a menține sănătatea părului și a pielii, precum și în condiții de siguranță a lua sănătos tan, trebuie să ne amintim că favoare specială pentru a aduce melaninei în alimente bogate în tirozină și triptofan. De asemenea, puteți beneficia de cele mai recente evoluții în domeniul medicinii și cosmetice si cumpara „melanină gata“, sub formă de tablete, în care a fost creat pe baza elementelor naturale și nu va aduce corpul de daune substanțiale, desigur, în cazul în care este luat în mod corespunzător.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: