Shiatsu este un japonez efecte fizice tehnica specifice, în care degetele și palmele sunt sub presiune pentru anumite părți ale corpului uman, în scopul de a aduce la procesele de reglementare normale în organism, protecția sănătății și promovarea, precum și tratamentul anumitor stări de boală.
masaj Shiatsu japoneză pentru față nu este utilizat numai pentru tratamentul și prevenirea bolilor, dar, de asemenea, în produsele cosmetice, în multe țări europene și Rusia la bărbați și femei, mai ales după 45 de ani. Această metodă face posibilă pentru a încetini procesul de îmbătrânire prematură și elimina multe dintre simptomele acesteia sub formă de umflături sub ochi, umflarea întreaga față, liniile fine si ridurile de pe frunte și zona periorbital, ptoza țesuturilor moi și formarea pliurilor nazolabiale, și așa mai departe. D.
Beneficiile acupresiunii
Tehnica se bazează pe utilizarea rezervelor interne ale corpului. A fost îmbunătățită pe o perioadă lungă de observare directă, experiență practică și studierea efectelor.
Efectul majorității altor metode terapeutice manuale de tratament și de prevenire, inclusiv efectul masajului clasic, este, de regulă, numai în recuperarea pe termen scurt a volumului mișcărilor în diferite părți ale corpului. Masajul clasic constă, în principiu, din trei tehnici - curățarea, frecarea și frământarea. Ele sunt toate relativ superficiale și nu pot exercita aceeași influență profundă și profundă asupra tendoanelor, ligamentelor și mușchilor care pot fi obținute prin sistemul shiatsu.
Ca urmare a unei profunde presarea directă cu vârful degetelor pe tesatura in anumite puncte de acupunctura au loc compresie ischemic tranzitoriu (sângerare, malnutriția) si fluxul limfatic, însoțit de iritarea terminațiile nervoase și activarea zonelor bioenergetice. Mai mult, acidul lactic este eliminat din mușchi și înlocuirea acestuia pentru glicogen, prin mușchiul se relaxează. Ca rezultat al acestor procese, după terminarea presare a fluxului sanguin mult îmbunătățită în zona de impact, sunt lungi îmbunătățite din sânge și limfă microcirculației și crește intensitatea proceselor metabolice în țesuturi.
Cu ajutorul mângâiere, frecare și frământare, puteți, de asemenea, îmbunătăți circulația și îmbunătăți tonul pielii. Cu toate acestea, acțiunea întârziată a altor tipuri de masaj necesită o terapie lungă (cel puțin zece sesiuni) pentru a obține rezultate pozitive, care în cele din urmă se dovedesc a fi foarte scurte.
În prezența zonelor dureroase ale corpului, ameliorarea durerii prin masajul tradițional este, în cele mai multe cazuri, pur naturale psihologice și dispare după desfășurarea comportamentului. Mai mult decât atât, dezavantajul altor tipuri de masaj este posibilitatea de a nu reduce, dar chiar și activarea zonelor de durere și agravarea simptomelor durerii.
presopunctură Shiatsu facial se caracterizează prin faptul că într-un timp relativ scurt, cu doar câteva procese în scopul de a nu discutabile și tranzitorii, iar rezultatele terapeutice si cosmetice pozitive semnificativ mai bune și durabile, și zona dureroasă par să dispară. În același timp, determinarea corectă a punctelor de energie și a disfuncției grupurilor musculare nu are o importanță prea mică. Desigur, acest masaj nu este un panaceu universal, în toate cazurile, dar este încă o metodă foarte eficientă de tratament a îmbătrânirii premature și tratamentul anumitor stări de boală.
Reguli de bază ale masajului de întinerire a masajului shiatsu
Timpul cel mai favorabil pentru procedură este dimineața. Durata sa totală este de 5-15 minute. Pentru a pregăti pielea trebuie curățat prin mijloace convenționale de spălare, după care este de dorit să se reîncălzește prin comprese cu infuzie de plante sau pe o baie de aburi și apoi aplicați o cremă hidratantă (5 minute inainte de procedura).
Tehnica de execuție
Înțelesul general al procedurii este efectul asupra anumitor puncte de pe corp sau pe fața "tampoanelor" degetelor prin presare, alternând uneori ultima cu mângâierea lor sau a palmelor. Practic, sunt folosite trei degete - index, anonim, mediu și (rareori) mari. Presiunea ar trebui să fie rigidă înainte de apariția unei ușoare senzații de durere. În acest caz, forța de presiune trebuie direcționată spre suprafața cutanată strict perpendiculară, iar durata acesteia este de 5-7 secunde.
Presiunea este realizată, de preferință, după o inhalare lentă prin nas (scor la 4), în timpul expirația prin gura lent (cu un scor de până la 8). Când scoateți degetele de la locul de impact, nu le puteți "roti" în jurul axei lor și întindeți pielea. Masajul ar trebui să fie efectuat într-o anumită ordine, dată mai jos.
Shiatsu schema de masaj pentru fata
Pentru a efectua un masaj de întinerire, se folosesc următoarele grupuri și puncte de influență individuale:
1. Pe frunte, situat pe fiecare din cele opt linii verticale (trei pentru un total de 24).
Liniile sunt situate patru pe fiecare parte a liniei mediane a frunții. Fiecare primă linie verticală corespunde nivelului de la începutul sprâncenelor, fiecare al patrulea până la vârful sprancenei. Distanța dintre fiecare linie este de aproximativ 1,5 cm.
Apăsarea se realizează simultan pe ambele părți ale degetelor „tampoane“ indice de linia mediană, de mijloc și inel de ambele mâini, cu o întârziere de 5-7 secunde, iar apoi a urmat mișcarea spre exterior la următoarea linie verticală. Mișcările de presare trebuie să fie îndreptate puțin spre partea de sus. După aceste exerciții, aceleași degetele de la ambele mâini, dar instalat pe pielea paralelă cu suprafața de mișcare repetată timp de 30 de secunde, și netezește pielea, ușor-l presare. Netezirea se face din linia mediană a frunții în direcția ariilor temporale. Exercitarea ajută la reducerea severității ridurilor pe frunte sau la încetinirea formării acestora.
2. Trei puncte pe linia fiecărei sprâncene - la începutul acesteia, în mijloc și în vârful sprâncenelor.
Exercitarea se desfășoară în același mod - simultan cu trei degete ale părții corespunzătoare. Aceasta și exercițiile ulterioare din zona ochiului ajută la eliminarea umflăturilor de pe pleoape și strângerea pielii, făcând ochii "tineri".
3. Punctul de la colțul exterior al ochilor, unde se formează picioarele cioarului, se maschează cu "tampoanele" degetelor indicatoare, îndreptând mișcările de presare ușor în sus și către temple.
4. La colțul interior al ochiului ("punctul de frumusețe") - același lucru, dar direcția forței de presiune este strict perpendiculară, iar durata - pentru 3 secunde. Numărul de repetări este de trei ori.
5. Trei puncte ("al treilea ochi"). Efectele asupra acestora împiedică apariția ridurilor pe podul nasului. Ele sunt situate pe o linie orizontală care leagă capul sprâncenelor deasupra podului nasului. Apăsarea este efectuată de aceleași trei degete (index, mijloc și anonim), dar conectate împreună. Această zonă poate fi de asemenea masată în mișcări circulare.
6. Trei puncte sub linia fiecărei sprâncene, situate la nivelul punctelor corespunzătoare de pe linia sprâncenelor. Impactul este astfel încât să nu afecteze zona globului ocular.
7. Același lucru, dar pe o linie orizontală situată la aproximativ 1,5 cm sub marginea inferioară a cavității ochiului și corespunzătoare celei de la punctul 6.
8. Trei puncte în zona de proiecție a secțiunilor inferioare ale osului malar - apăsarea a trei degete.
9. Puncte simetrice situate la aripile nasului. Apăsarea pe ele se efectuează de către tampoanele degetelor părții corespunzătoare.
10. Punctul situat în mijlocul liniei care leagă septul nazal cu buza superioară este efectul "tamponului" degetului mare. Promovează menținerea elasticității pielii regiunii periorale.
11. Alături de colțurile buzelor - masate și cu degetele.
12. În zona cavității sub buza inferioară.
13. Trei puncte pe maxilarul inferior, situate pe ambele părți ale bărbiei - impactul a trei degete de lucru simultan asupra ambelor mâini.
14. Punctele pereche sub os mandibular, situate la nivelul punctelor medii indicate în paragraful anterior.
A apăsat simultan pe fiecare parte "plăcuțe" de degete, urmate de deplasarea de-a lungul maxilarului inferior în zonele temporale. Este necesară direcționarea forței de presiune spre partea superioară pentru a obține efectul de ridicare a țesuturilor. Exercitarea ajută la formarea unei ovale frumoase.
15. Trei perechi de puncte în zona secțiunilor laterale ale gâtului. Influența ușoară a trei "degete" de lucru ale fiecărei mâini, care nu depășesc 3 secunde. Acest efect promovează întinerirea gâtului. Este necesară excluderea presiunii asupra carotidelor.
16. Un punct deasupra brațului sternului din regiunea cavității jugulare. Presiune ușoară pe placa degetului pentru mai mult de 3 secunde.
17. Punctele de la marginea inferioară a lobii urechii, o - în fața lobilor, al doilea - în groapă sub lobul, al treilea - în spatele ei. De asemenea, sunt masate cu trei degete. Acest exercițiu completează masajul. Promovează relaxarea completă și stimularea proceselor de auto-vindecare a întregului organism și întinerire.
Exercițiile se pot face zilnic în mod continuu sau pentru o săptămână în fiecare zi și mai departe - de 1-2 ori pe săptămână. Alegerea cursurilor și frecvența implementării se realizează în funcție de dorințele și gravitatea schimbărilor din față.
Contraindicații
În scopuri cosmetice, impactul asupra punctelor shiatsu de pe fața nu poate fi folosit în următoarele cazuri:
- afectarea pielii în locurile în care se intenționează impactul;
- procese inflamatorii pe față;
- erupții cutanate de tip inflamator sau alergic;
- leziuni cutanate și dermatoză de diferite tipuri pe pielea feței;
- kuperoza și telangiectasias în locurile de expunere presupusă;
- creșterea sau scăderea presiunii intracraniene.
Sistemul de influență asupra pacientului prezentat în articol este o abordare metodologică profundă și profundă, foarte asemănătoare în principiile sale fundamentale cu reflexoterapia, terapia manuală și, într-un fel, cu terapia bioenergetică.
Articole similare
-
Japoneză face masaj shiatsu - tinerețe este evident)), mai degrabă
-
Japoneză face masaj shiatsu comentarii, caracteristici ale tehnologiei, video
Trimiteți-le prietenilor: