Înainte de yoga, am fost foarte emoționată, ceea ce este tipic pentru multe femei. Dar am fost foarte încordat: după euforia de fiecare detaliu a fost înlocuită cu o depresie profundă din cauza cea mai mică eșec. Și când m-am despărțit de iubitul tău, îmi poți imagina starea mea. Peste tot în faptul că am început să experimenteze dureri persistente în inimă, iar presiunea a fost mare, și, de fapt, am fost un pic peste 20. Apoi am luat de yoga doar de dragul sănătății fizice și în doi sau trei ani de practică a fost surprins să vadă din experiențe excesive a devenit mai calm și mai echilibrat. Bucuria și eșecul nu au provocat o reacție atât de furtunoasă în mine. Și mi-a plăcut foarte mult!
Pentru echilibrul conștiinței în asane yoga sunt recomandate în special în echilibru: de fapt, la nivel fizic și echilibru duce la echilibrul în minte, așa că am început să acorde o atenție deosebită să-l asane pentru a echilibra. În carte, fiica lui Iyengar, Iyengar Gita descrie, de asemenea, posturi care echilibrează starea mentală a femeilor și de a ajuta să facă față sensibilitatea crescută și emoție.
Și despre creștinism și yoga va spun acest lucru: Yoga este versatil și îl puteți utiliza în mod universal, și poate folosi orice parte din ea. Yoga este strâns legată de religia hindusă, se crede că a venit cu zeul Shiva indian și multe titluri asana dedicate zeilor indieni. În clasele de yoga, am fost făcuți să cântăm imnuri către Shiva și Krishna și, bineînțeles, nu mi-a plăcut. Yoga mă interesează doar ca o practică fizică. Deci, acum practic la domiciliu. Sunt ortodox și nu voi deveni un Shivaite. Dar din yoga, ca o practică de sănătate pe care nu o voi refuza, beneficiul nu este numai pentru trup, ci pentru psihicul ei este imens!
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
Și psihicul yoghiei este mai mult decât pozitiv.
În procesul de asanas, gândurile umane sunt absorbite de corectitudinea mișcărilor, de netezirea lor și de menținerea echilibrului. În plus, în yoga se acordă multă atenție respirației, adică controlului. Deci, în stadiile inițiale ale stăpânirii yoghiei, o persoană se imersează complet în proces, uitând de toate problemele și preocupările sale. În cursul stăpânirii tehnicii de a efectua exerciții și de a determina respirația corectă, psihicul este, de asemenea, calmat (calmat). La urma urmei, abilitatea de a respira corect este cheia atat pentru un corp sanatos cat si pentru o stare mentala sanatoasa.
Articole similare
-
Cum influențează modul modern de viață manifestarea osteocondrozei
-
Cum gips-cartonul afectează tăcerea în apartamentele noastre, idei pentru renovare
-
Cum influențăm televiziunea - souo mos - un ghid pentru Moscova și locurile sale de interes
Trimiteți-le prietenilor: