Balanța hormonală la întrebări și răspunsuri
"Aveți probleme cu hormonii ..." - se plâng de medici când sunt tratați cu probleme similare și oferă hormoni de diferite tipuri, care sunt acum destul de mult produși de companiile farmaceutice. "Nu vă faceți griji, chiar acum hormonii sunt îndrumați", - calmează medicii. "Aveți nevoie de ele, fără ca corpul să nu poată face față", - avertizați producătorii. În unele cazuri, este, dar înainte de a începe să luați o înlocuire hormonală, ar trebui să citiți cu atenție adnotarea medicamentului miracol, "cel mai modern și cel mai bun": acolo veți vedea ce complicații poate provoca. Și acest lucru se datorează faptului că nici cele mai recente evoluții în farmacologie nu sunt capabile să restabilească ordinea în organism, în care sa distrus marele echilibru natural, cel mai subțire mecanism de producere a hormonilor.
Ce este echilibrul hormonal? Hormonii sunt substanțe biologic active, care sunt produse în organism prin glande de secreție internă. Există mai multe glande care produc hormoni. Aceasta glandele suprarenale, pancreas, glanda pituitara, gonade, glanda tiroidă, etc. Pentru fiecare etapă de vârstă se caracterizează printr-un anumit număr de anumiti hormoni care produc cancer. Dacă echilibrul hormonal corespunde vârstei și este în echilibru, oamenii arată foarte bine, sunt întotdeauna veseli, optimizați în legătură cu viața.
Fundalul hormonal din organism este determinat de întregul ansamblu de hormoni care sunt produși de glande. Balanța hormonală înseamnă că în organism totul se întâmplă ca într-un ceas bun - hormonii sunt produși la timp și în cantități potrivite. Și dacă echilibrul hormonal este deranjat, așteptați la probleme.
Ce cauzează încălcările? Hormonii sunt produși de organism pentru creșterea, dezvoltarea funcțiilor sexuale, dezvoltarea fizică și mentală, dezvoltarea rezervelor energetice, reglementarea metabolismului și alte funcții importante. Producția normală de hormoni are loc atunci când corpul este în repaus. Imediat ce apar condiții care necesită un efort pentru a supraviețui - stres - activitatea glandelor producătoare de hormoni devine imediat intensă. În funcție de corpul care suferă de stres, se produce această cantitate sau cantitate de hormoni, ceea ce sparge echilibrul hormonal. În cazul în care glandele de stres pe termen scurt încep să lucreze în mod obișnuit, echilibrul este restabilit și dacă stresul este lung, atunci funcțiile sunt încălcate și există un dezechilibru al organismului.
De ce apare stresul? Omul este o ființă blândă. Chiar și reprezentanții eșalonul superior al evoluției, care este considerat cel mai puternic și Hardy, capabil să supraviețuiască numai într-un interval mic de temperatura mediului ambiant, umiditate, presiune, la o anumită parte a aerului și a apei, alternanța obligatorie de activitate și odihnă. Orice abatere de la normala a corpului percepe ca stres, și de a supraviețui în condiții de stres, acesta trebuie să răspundă - creșterea temperaturii corpului, modifica reacția, de a genera mai mult sau mai puține celule sanguine, crește producția de bilă, crește sau reduce presiunea, viteza sau de a reduce ritmul cardiac și așa mai departe. etc. Toate aceste stări ale corpului care apar pentru a-l adapta la stres sunt cauzate de hormoni.
Natura a avut grijă de acel om ca specie a supraviețuit în condiții diferite, și să nu-l oferi cu gheare puternice si dinti, piele calda, picioare rapide și corp puternic, el a dat posibilitatea de a mânca o gamă largă de produse alimentare pentru ao transforma in energie. O persoană poate obține energia necesară de la aproape toți reprezentanții florei și faunei. Cu toate acestea, acest lucru se află, de asemenea, pericolul - unele tipuri de alimente pe care le luăm, de a crea un fond nefavorabil în organism și în cele din urmă perceput ca stresul, care glandele sunt necesare pentru a răspunde la elaborarea de hormoni suplimentare. Acționează stresul și foametea, adică lipsesc corpul de substanțele necesare și, în consecință, de energie.
Echilibrul fundalului hormonal este foarte fragil, orice încălcare duce la schimbări vizibile în activitatea acestui organ sau organ, care afectează aspectul și starea noastră de spirit. Nu putem elimina impactul pe care îl are asupra mediului nostru, nu suntem ușor de a schimba circumstanțele externe ale vieții noastre pentru a regla echilibrul hormonal, dar putem încerca să schimbe ceva ce depinde de noi: renunta la obiceiurile proaste, încercați să trăiască într-un anumit mod și să luați alimente sănătoase. Pentru fiecare persoană, regimul și rutina zilnică este strict individuală și depinde de circumstanțe diferite, dar consumul de alimente sănătoase este destul de accesibil pentru majoritatea oamenilor. Acesta este exact ceea ce va fi discutat în această carte.
Ce hormoni formează fundalul hormonal la om
Înainte de a înțelege modul în care alimentele afectează echilibrul hormonal al unei persoane, să vedem ce hormoni sunt responsabili pentru activitatea organelor, ce glande produc și cum afectează starea unei persoane.
Hormoni ai glandei hipofizare. -Hormon de stimulare foliculară responsabil pentru dezvoltarea și funcționalitatea ou la femei, prolactina afecteaza formarea glandelor mamare și a lactației la femei, dorinta sexuala la barbati, melanocite este responsabil pentru producerea de unele dintre celulele pigmentare ale pielii, ca răspuns la anumite reacții iritante - de exemplu, lumina ultravioleta.
Somatotropina depinde de rezervele energetice ale corpului. Hormonul stimulator al tiroidei este responsabil pentru producerea de hormoni în glanda tiroidă. Vasopresina depinde de tonul vaselor de sânge. Oxitocina este excretată la femei în timpul travaliului, este responsabilă pentru contracțiile uterului, precum și pentru atașamentul mamei la copil.
Hormoni ai glandei tiroide. Hormonii tiroxina (T4), triiodotironina (T3) afectează producerea și descompunerea proteinelor, eliberând energie, afectează toate procesele metabolice din organism.
Hormoni ai cortexului cerebral. Hormonul de adrenalină apare ca răspuns la un pericol extern pentru o persoană. Se transformă în magazinele de carbohidrați în energie, crește puterea musculară, îngustă vasele de sânge, provoacă dilatarea elevilor etc.
Mai ales vreau să subliniez unul dintre ele - cortizolul, numit "hormonul de stres". Cortizolul este produs prin expunerea prelungită la o persoană a unei situații neplăcute sau dificile. Acest hormon, conceput pentru a stoca rezervele de energie într-o "zi ploioasă", cauzează acumularea de depuneri de grăsime în talie, piept, spate și mâini. Din acest motiv, masa musculară se transformă în grăsime, există umflături, deoarece apa este reținută în organism. Excesul de cortizol cauzează o stare de depresie și alte afecțiuni negative, femeile pot avea un ciclu menstrual. În plus, cortizolul previne producerea hormonului de bucurie - serotonina, care este responsabilă pentru buna dispoziție, ducând la un sentiment constant de angoasă, anxietate, frică. Lipsa de serotonină, o persoană încearcă să "profite" dulce și grăsime, ceea ce va provoca un calm temporar și chiar dă un scurt simț al plăcerii. Cu toate acestea, această metodă de luptă se termină numai cu o greutate suplimentară, care, ca o reacție în lanț, va provoca nemulțumirea față de aspect, o nouă rundă de auto-flagelare și starea de spirit proastă, iar acest lucru, la rândul său, doar consolidează poziția cortizolului.
Hormoni sexuali. Hormonii ovarelor controlează funcțiile sistemului sexual feminin, afectând atât dezvoltarea sexuală, cât și capacitatea de reproducere, adică nașterea copiilor.
Estrogenul este produs în celulele țesuturilor care înconjoară oul. Cu o lipsă de estrogen, forma, aspectul, vocea etc. sunt formate în funcție de tipul de sex masculin. Lipsa de estrogen poate afecta îmbătrânirea rapidă a unei femei. Cantitatea excesivă de estrogen determină depunerea de grăsime pe talie și șolduri, contribuind, de asemenea, la dezvoltarea fibromilor uterului, a mastopatiei. Estrogenul reglează ciclul menstrual și creează condițiile pentru debutul sarcinii.
De asemenea, estrogenul este produs și la bărbați - cortexul și testiculele suprarenale, - cu toate acestea, acest hormon este produs în cantități mici și reglează diferite procese în organism, inclusiv întărește țesutul osos. Creșterea în bărbați a acestui hormon conduce la formarea unei figuri după tipul femeii, vocea devine mai mare, natura modificărilor acoperirii părului etc.
Progesteronul este produs în ovare și ajută la menținerea unei sarcini - fixarea fătului pe peretele uterului. Progesteronul afectează formarea fiziologiei feminine, starea părului, pielea, afectează dezvoltarea organelor genitale, se pregătește pentru naștere și alăptează.
Testosteronul - un hormon masculin - este produs la femei, în glandele suprarenale. El este responsabil pentru libidoul - activitatea sexuală a unei femei. O cantitate mică de testosteron duce la scăderea libidoului, lipsa orgasmului, slăbiciunea generală, reducerea forței fizice și a masei musculare. Cantitatea de testosteron scade la femeile în vârstă de 40-50 de ani. Scăderea testosteronului se observă și la acele femei care aderă la o dietă strictă cu carbohidrați scăzute, sunt îndrăgite de vegetarianism. Deficiența testosteronului se explică prin frigiditate și excesul - activitatea sexuală excesivă, masculinitatea figurinei, forța fizică. Cantitatea excesivă de testosteron la femei se numește hiperandrogie. Femeile cu niveluri ridicate de testosteron sunt adesea predispuse la tumori ovariene, infertilitate.
În testicule se formează hormoni sexuali - androgeni. Acestea sunt sintetizate din colesterol prin enzime. Controlul asupra sintezei hormonilor produce hormoni de stimulare a foliculilor ai glandei hipofizare. Pentru hormonii sexuali masculini includ testosteronul și dehidrotestosteronul. Androgenii sunt responsabili pentru formarea și creșterea testiculelor, glandei prostatei, organului genital, semne secundare: formarea unei figuri de tip masculin, un anumit tip de păr, voce slabă, libidou,
Testosteronul la bărbați este produs în testicule în celule speciale, aici, în testicule, în alte celule, există, de asemenea, formarea de spermatozoizi. Funcționarea normală a sferei sexuale masculine depinde de munca bine coordonată a acestor tipuri de celule. Dezvoltarea testosteronului este reglementată de hormonul glandei hipofizare - LH - hormon luteinizant.
Testosteronul este responsabil pentru funcționarea vaselor de sânge, reduce riscul de apariție a bolii coronariene, este responsabil pentru activitatea prostatei, formarea de globule roșii în măduva osoasă, afectează memoria și are efect antidepresiv.
Cu o scădere a testosteronului, depresia poate fi observată, cu exces de agresivitate. Lipsa de testosteron cauzează, pe lângă reducerea libidoului și apariția depresiei, de asemenea o reducere a masei musculare, probleme cu erecția, o reducere a numărului de spermă în sperma, anemie,
Hormonii pancreasului. Un rol foarte important în organism este jucat de hormonul produs de pancreas, insulina. Insulina reglează nivelul glucozei din sânge, stimulează formarea de glicogen în ficat și mușchi, crește sinteza grăsimilor și a proteinelor. De la insulină, transportul de glucoză depinde de țesutul muscular și de țesutul gras - așa-numitele țesuturi insulinice dependente. Acestea reprezintă aproape două treimi din masa totală a celulei organismului și efectuează funcții precum: mișcarea, circulația, respirația etc., precum și crearea unei rezerve de energie eliberată din alimente. Excesul de insulină reduce nivelul de glucoză din sânge, ceea ce indică faptul că organismul este slăbit și necesită nutrienți. Reducerea glicemiei are loc fără patologie - cu muncă fizică severă, la femei se poate produce în timpul alăptării. Cu deficit de insulină, organismul poate dezvolta diabet zaharat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: