În ciuda faptului că suntem pe deplin conștienți de cât de mulți oameni lucrează la frumusețea modelelor de vârf. au fost și rămân un exemplu pentru imitație. O figură impecabilă este cartea principală și "instrumentul de lucru" al fetelor de pe copertă. Astăzi am decis să aflăm toate secretele formei lor uimitoare. Nu-mi mulțumi!
"Hrăniți-vă bine să rămâneți în formă, dar permiteți-vă un burger să rămână adecvat."
"Primul este nutriția corectă. Întotdeauna aleg produse ecologice, dacă este posibil. Și o dietă sănătoasă, cu atât mai multă energie am. Suplimentele mele preferate sunt broccoli, spanac, avocado și verdeață. "
"Nu cred în dietele care implică foamea - nu voi crește niciodată așa. Singurul experiment pe care îl folosesc în mod regulat este cursul de descărcare pe sucuri. Împreună cu yoga și pilates el dă un rezultat uimitor! ".
"După nașterea fiului meu, am studiat kung fu în fiecare zi și m-am dus la yoga de trei ori pe săptămână. În ceea ce privește nutriția, am practicat o atitudine conștientă față de alimente - această abordare vă permite să încercați totul, dar nu prea mult! ".
"Mă simt și arăt cel mai bine când refuz zahărul, grâul și produsele lactate, dar câteodată mă răsfăț - mănânc puțin brânză sau o bucată de prăjitură".
"Începe ziua cu o ceașcă de ceai de detoxifiere. În total, beau aproximativ 10 cești de ceai pe zi, ca să nu mai vorbim de multă apă curată. Acesta este secretul meu de armonie. "
"Am incercat dieta pe sange si am stat 4 ani. Acest program de nutriție ma făcut mult mai sănătos și mai durabil ".
"Cred în box și alergare - aceste două tipuri de sporturi fac posibilă obținerea unui corp elastic și strâns. Dupa nasterea fiului meu, am inceput baletul pentru a-mi prelungi muschii si a le face la fel de ascutiti ca si balerinele. Și întotdeauna îmi trag burta - acest obicei a fost cu mine încă din copilărie, cred că este datorită ei că am o presă frumoasă ".
"Nu sunt un fan al dietelor, prefer să mănânc mâncăruri simple cultivate în ferme. Dacă am nevoie să pierd câteva kilograme repede, am înlătura carbohidrații simpli și zahărul rafinat din dietă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: