Iertarea începe cu sine

MĂSURILE DE CALIFICARE TRUE

"... o persoană nu se poate recupera fără a se ierta pe sine. Această etapă fundamentală deschide posibilitatea de a transforma nu numai iubirea noastră pentru noi înșine, ci și inima și sângele din corpul nostru fizic ".

Acest nou sânge, plin de energia iubirii nou-născute, va spăla întregul corp, ca un balsam miraculos, și va vindeca toate celulele în calea lui. Chiar dacă simțul tău comun nu-ți permite să crezi - încercați toate, pentru că nu pierdeți nimic.

Iată etapele adevăratului iertare, deja traversate de mii de oameni și răsplătite cu rezultate minunate:

1. Identificați-vă emoțiile (adesea există mai multe). Realizați faptul că vă acuzați pe dvs. sau pe altcineva și determinați ce fel de experiență aveți.

2. Ia responsabilitate. A arăta responsabilitatea înseamnă să-ți dai seama că ai întotdeauna posibilitatea de a reacționa cu dragoste sau cu frică. De ce ți-e frică? Acum, realizați că vă poate fi teamă de a fi acuzat de același lucru ca și învinuirea unei alte persoane.

4. Iartă-te. Aceasta este cea mai importantă etapă a iertării. Pentru a vă ierta, dați-vă dreptul să vă fie frică, să manifestați slăbiciune, să vă înșelați, să aveți deficiențe, să suferiți și să vă supărați. Cu mine, sunteți așa cum sunteți în prezent, știind că acesta este un stat temporar.

5. Simțiți dorința de a cere iertare. În pregătirea pentru scenă, imaginați-vă că cereți iertare de la o persoană pe care ați condamnat-o, ați criticat-o sau ați acuzat-o într-un fel. Dacă această imagine te face să simți bucurie și libertate, ești pregătit pentru următoarea etapă.

6. Faceți cunoștință cu persoana pentru care doriți să cereți iertare. Spune-i despre experiențele tale și cere iertare pentru a-l judeca, a critica sau îl urăște. Că l-ai iertat singur, menționând doar dacă vorbește despre asta.

7. Stabilirea unei conexiuni sau luarea unei decizii cu privire la părinte.

Dacă emoțiile pe care le experimentați sunt îndreptate împotriva ta, treci prin etapele 1,2,4 și 7.

* Dați-vă timpul necesar pentru a trece prin toate etapele de iertare. Într-o etapă, este posibil să aveți nevoie de o zi, pe de altă parte - un an; cel mai important lucru este că dorința dvs. de a trece prin aceste etape este sinceră. Cu cât trauma psihologică și rezistența eului sunt mai puternice. este nevoie de mai mult timp.

* Dacă pasul 6 este foarte dificil, știți că ego-ul dvs. rezistă. Dacă credeți: "De ce ar trebui să cer iertare din partea acestei persoane, dacă nu l-am jignit și pe mine? Am avut toate motivele să fiu supărat pe el "- ego-ul tău spune, nu inima ta. Cel mai important lucru este dorința inimii tale de a trăi în pace și compasiune pentru ceilalți.

* Nu vă faceți griji dacă persoana pe care o cereți iertare nu va reacționa așa cum ați așteptat. Unele lucruri sunt aproape imposibil de prezis. El nu poate spune nimic, pentru a schimba subiectul, să întreb, de a refuza să vorbească despre aceasta, să plângă, să ceară iertare de la tine, te arunci în brațe, etc. Încercați să tratați cu înțelegerea sentimentelor unei alte persoane - precum și a propriei dvs. persoane.

* După cum am menționat în descrierea celei de a șasea etapă a iertării, nu trebuie să vorbești cu persoana care te jignit, care l-au iertat. Există trei motive pentru aceasta:

1. Este posibil ca persoana pe care sunteți supărată să nu aibă intenția să vă ofenseze. Realitatea diferă adesea de percepția noastră. Poate că această persoană nici măcar nu bănuia că ai fost ofensat.

2. Trebuie să înțelegeți că iertarea este necesară pentru voi, pentru a vă elibera. A ierta o alta persoana este sa faca pasul necesar spre a te ierta pe sine.

3. De asemenea, trebuie să realizați că nu este în puterea voastră să iertați cu adevărat o altă persoană. Numai el se poate ierta.

* Dacă o persoană nu dorește să accepte cererea dvs. de iertare, înseamnă că nu se poate ierta. Îl poți ierta, dar asta nu e de ajuns. Trebuie să se ierte singur. Ești responsabil doar pentru tine, dar faptul că te ierți pe tine însuți poate ajuta pe altcineva să i se ierte.

* Dacă îi spui unei alte persoane despre experiențele tale și el începe să se justifice prin surprindere, el ar fi crezut că îl acuzi. Dacă da, atunci încă nu i-ai iertat pe acest bărbat și speră că se va schimba.

Dacă tu, când te vei întâlni cu această persoană, speri că va înțelege profunzimea suferinței tale și va cere iertarea ta, încă nu i-ai iertat. În orice caz, nu trebuie să fii supărat pe tine însuți; aveți nevoie de puțin timp pentru a merge la pașii 2 și 3. Probabil ați iertat deja această persoană cu mintea, dar încă nu i-ați iertat cu inima. A ierta o persoană cu mintea este să înțeleagă motivele acțiunilor sale, dar aceasta nu aduce nici eliberare, nici eliberare interioară. Acest lucru se întâmplă adesea. Iertarea de către minte este un început bun, deoarece indică cel puțin bunăvoința.

* Amintiți-vă: iartă pe cineva nu înseamnă că sunteți de acord cu acuzațiile sale. Iartă-te pe cineva, pare să spui că te uiți prin ochii inimii tale și vezi ceva mai important în profunzimile sufletului acestei persoane decât acuzațiile.

* Datorită acestei iertare, vă va fi mai ușor să vă dați dreptul de a fi voi înșivă și de a vă arăta sentimentele voastre umane.

Și acum, să aruncăm o privire la cele trei emoții pe care le trăiesc cei mai greu: frica, furia și tristețea. Aceste emoții sunt, de obicei, suprimate, controlate, ascunse de către persoană - într-un cuvânt, face totul pentru a nu-i face griji, deoarece iau rănile spirituale primite în copilărie și adolescență. Aceste răni sunt cauzate de cinci factori psihologici negativi: traumatisme ale celor respinși, traume ale celor abandonați, traume de umilință, trădare și nedreptate.

În loc să se dea dreptul de a fi imperfecte și de a suferi de răni emoționale, majoritatea oamenilor continuă să dea vina pe ceilalți, considerându-i cauzele fricii, furiei și tristeții. De aceea, oamenii experimentează atât de multe emoții negative, iar emoțiile, la rândul lor, provoacă tot felul de boli.

Dar aceste emoții pot fi folosite pentru binele:

* Frica vă ajută să înțelegeți că aveți nevoie de protecție și căutați-o. El ne reamintește de asemenea că ar trebui căutată o protecție reală în sine.

* Furia este utilă pentru că vă ajută să vă detectați nevoia de auto-afirmare, să articulați clar cerințele dvs. și să ascultați mai atent nevoile dvs.

Tristetea te ajuta sa intelegi ca suferi de un sentiment de pierdere sau de teama de a pierde. Tristețea învață o persoană să nu se atașeze.

LOVE YOURSELF înseamnă să fii responsabil pentru viața ta și să îți dai dreptul de a-ți exercita această responsabilitate. Dacă te iubești pe tine însuți, vei avea un corp energic și plin de energie care îți va permite să-ți împliniți toate visele.

Găsiți motivele pentru blocurile, clemele, motivele pentru care "nu vă acceptați", pentru a vă recâștiga dreptul de a fi tu - să vă înscrieți pentru o CONSULTARE (AICI)

De asemenea, vă puteți înregistra cu mine pentru o consultare online de 15 minute pe Skype llaralita fără plată.

Articole similare

• Cum sa te indragostesti de o fata sau de un manual scurt pentru un incepator Kazanova

• Furia de a suprima sau de a elibera, fie-te - alte roluri sunt deja luate!

• Ne luptăm cu chelie și păr gri 6 greșeli care vă pot costa părul - auto-îngrijire - sănătate

Trimiteți-le prietenilor: