Orice fată sau femeie din viața ei cel puțin o dată și se gândește la o dietă care să o conducă la pierderea în greutate. După cum știm, în oglindă ne vedem cu puțin mai groși și mai plini decât este cu adevărat.
Cum am ajuns să înțeleg că trebuie să piardă în greutate.
Nu am fost niciodată grasă. Cu înălțimea de 170 cm am cântărit atât 52 cât și 56. Dar a fost în tinerețe. Când am devenit o femeie și am născut o fiică. Am incercat sa pastrez o greutate de 60 kg ca fiind ideala pentru mine.
Dar într-o zi în această vară, după porii chiftele cu ceapa si oua, kebab, dulciuri și dulce (în cazul în care casa de copii, fără a-l oriunde!) Am stat pe cântar și am văzut o cifră care nu mi-a plăcut (((. Am cântărit 62, 4 kg!
În plus, săptămâni și jumătate, ne-am programat să se întâlnească colegii de clasă - 7 ani de la lansare! Nu mi-am văzut prietenii timp de 2 ani, în acest timp am avut oa doua fiică și. câștig suplimentar de 2-3 kg (((Așa cum am alăptat copilul meu, greutatea mea nu depășește 60 kg, și atunci am început să-și petreacă mai puține calorii pe producția de lapte în cantități mari, aici kg și stick de oțel pentru mine.
Sunt o persoană leneșă în viață și nu am vrut să mă limitez prea mult! Dar am avut nevoie de un rezultat într-o săptămână, așa că am ales o dietă pentru mine, care se numește DIE DE DIRE.
Motto-ul de a bea o dieta:
Ne bem când vrem să bem și să bem, când vrem să mâncăm!
Semnificația dietei este că este necesar să se excludă procesul de mestecare. Dar asta nu înseamnă o grevă a foamei. Toate mesele obișnuite ar trebui înlocuite pur și simplu cu cele lichide. Astfel, tractul dvs. gastro-intestinal se odihnește atunci când nu obțineți alimente solide.
Începutul dieta, parametrii mei, atitudinea mea.
Asta am fost:
În special, am fost iritat de către părți: ei au căzut literalmente din pantalonii lor.
În luptă, m-am grăbit furios!
Am băut mai mult ceai, cacao, o băutură sănătoasă din cicoare, produse din lapte acru. Zahărul nu a adăugat nimic, dar mi-am permis o jumătate de lingură de gem de casă.
E destul de greu să mă împiedic, pentru că aveam nevoie să-mi hrănesc familia! Și ei, ca noroc ar fi cerut tăițe și borscht! Am refuzat carnea, dar am mâncat supe, adică văzut, măcinându-le într-un blender.
De asemenea, am descoperit un mod minunat de a mânca alimente solide într-o stare lichidă - sunt niște smoală.
Smoothies - o băutură groasă sub formă de amestec într-un blender sau un mixer de fructe de padure sau fructe cu adaos de suc sau lapte.
Am incercat multe retete pentru prajituri, dar mai ales mi-a placut banana cu fulgi de ovăz.
Fulgi de ovăz trebuie să fie înmuiate în lapte cald sau lapte fermentat timp de 5-15 minute. Adăugați bucățile de banane, o linguriță de miere și o bateți cu un blender!
Mid-dieta, mentalitate.
În a treia zi, cântarele s-au oprit la 61,9 grade. Un astfel de "progres" nu mi-a fost potrivit, așa că a trebuit să încep fonduri suplimentare. Ambalarea anume.
Împachetarea este o procedură cosmetică, al cărei scop este de a înfășura zonele problematice cu un film special și de a crea un efect de seră.
Din moment ce am făcut în timpul său liber săpun în arsenalul meu de produse au apărut, din care am făcut o opțiune bună pentru ambalare.
Am luat argila (alternat între alb și negru), diluat cu apă 1: 1, se adaugă ulei cosmetic (migdale), uleiuri esențiale (grapefruit). De asemenea, pentru încălzire - aminofilina (fiole erau fiice ale tratamentului).
Răspândiți burta și părțile laterale, înfășurate într-un film alimentar. Și mergeți la lucru. Pentru a te încălzi bine, mi-a fost ajutată prin aspirarea sau spălarea podelelor de pe carăkov. O oră mai târziu a scos filmul și a spălat lutul.
Sfârșitul dietei. Rezultatul.
După 7 zile mă ridic pe cântar și văd:
Rezultatul este mic, dar nu am stat într-o dietă prea strictă! Mănâncă doar tot ce poate fi făcut lichid))) Și nici chifle, prăjituri, dulciuri!
Acum măsurați parametrii:
Să rezumăm: talie minus 2 cm, laturi minus 4 cm (.), Șoldurile rămân aceleași.
Și pentru a compara rezultatele mi-a răspândit fotografiile din patru părți)))
Diferența nu este foarte vizibilă, dar totuși ESTE! Într-un mod atât de ușor, voi continua să mă limitez în exces, voi începe să mănânc alimente solide. Și nu mă forț pe mine sau pe corpul meu să ajungă la cei 60 de kg râvnit!
Îmi doresc toată lumea frumusețe și armonie!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: