Cum mi-am pompat corpul timp de 3,5 luni
Bună ziua tuturor, prieteni! M-am uitat o dată la oglindă și am văzut că nu-mi plăcea deloc corpul. Mă iubesc, dar totuși aș fi corectat foarte mult. De exemplu, am decis să fac o presă frumoasă, de data asta. În al doilea rând, am decis să mă fac un bicep frumos. Și a treia este de a pompa un bump.
Am încercat toate posibilitățile. La început am studiat acasă, am tras toate greutățile, nu mi-am dat un minut de odihnă. Apoi a mers la sala de sport, să ia un abonament anual, iar primele 3 luni, tocmai l-am pierdut: pentru a rupe în mâinile, partea din spate a tensiunii nu se îndoaie, și mă simt ca am fost stors într-un storcător.
Mântuirea a venit în mod neașteptat.
Odată pe drum spre simulator, unde eram angajat, am întâlnit un vechi prieten. Abia l-am recunoscut, era sănătos. Nu puteam să cred că băiatul ăla slab știut este acum mult mai mare decât mine. M-am prins cu el și am vorbit, întrebat cum a realizat asta?
El mi-a spus că a găsit și descărcat o carte pe care a descris modul de a instrui, plus la programul descris în cartea a fost adaptată pentru a găzdui formare fără gantere, haltere și echipamente pentru exerciții.
L-am descărcat imediat și am început să studiez. Cartea este citită într-o singură suflare ...
A doua zi am decis să o studiez, așa că am început procesul de antrenament, am început un jurnal, am făcut fotografii, mi-am scris datele în jurnal, înălțime, greutate ...
Trei săptămâni mai târziu am observat rezultatul. Voi pune o fotografie mai jos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: