Calciul este cel mai obișnuit mineral din corpul uman, care reprezintă 2% din greutatea corporală. Calciul nu este doar un os, este o parte importantă a enzimelor, este o muncă bine coordonată a sistemului nervos. În timpul sarcinii și alăptării, o femeie pierde o parte semnificativă de calciu. Durere în amorțirea mușchilor, oaselor, membrelor, crampe musculare, senzație de „ace“, în femeile de multe ori se plâng ca înainte de naștere și după ei, indicați spre o lipsă de calciu în organism. Adesea mamele care alăptează sunt sfătuite să folosească în mod activ brânză de vaci, lapte, brânză. Dar dacă încercați pentru a compensa deficitul de vitamine și minerale, prin numai produse alimentare, în momentul finalizării lactației au înregistrat un dietetician și tratamentul obezității. Utilizarea suplimentelor de calciu este cea mai bună cale de a umple un deficit. Astăzi, medicamentele sunt produse care nu provoacă tulburări ale tractului intestinal, care au un gust plăcut și sunt îmbogățite cu vitamina D, ceea ce îmbunătățește digestibilitatea.
Femeia care alăptează are nevoie de 1500 mg de calciu zilnic, până la lactație, când copilul este aplicat pe piept mai puțin și mai puțin, doza trebuie redusă. Se crede că este necesar să se ia 1000 mg de calciu zilnic timp de cel puțin primele 6-8 luni de lactație. Dacă o femeie nu ia calciu, aceasta poate afecta starea de sănătate a copilului. Mai târziu, dentiția, rahitismul și crampele sunt consecințe ale lipsei de calciu. boala intestinului, vezicii biliare, hepatita, boli tiroidiene, diabetul poate afecta absorbtia de calciu, astfel încât medicamentul ar trebui să alegeți un medic. În unele vitamine, calciul este conținut sub formă de săruri, ceea ce simplifică absorbția acestuia în intestin.
Dacă calciul face parte din multivitamine, atenție la dozare, completarea monopreparatelor lipsă de miligrame. Multivitaminele se consumă dimineața, iar seara este recomandat calciu. Din acest motiv, este mai bine să luați calciu separat. Ei beau calciu 1,5-2 ore după masă, deoarece enzimele o distrug. Dacă încă mai aveți un ambalaj deschis de preparat de calciu și acest medicament pe care l-ați băut în timpul sarcinii, se recomandă să continuați să luați acest medicament. Dacă vreuna dintre reacțiile adverse la nivelul tractului gastro-intestinal, a început să deranjeze constipație sau scaun vrac, este recomandat pentru câteva zile pentru a opri administrarea de droguri, și apoi continuați cu o doză mai mică sau de a lua medicamentul în fiecare altă zi. Se crede că produsele lactate sunt cele mai bogate în calciu, dar în susan este mult mai mult. Dacă nu există alergie la sezam, bebelușul reacționează în mod normal la laptele mamei după un astfel de tratament, vă puteți permite o pastă de susan sau un kozinak.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: