Știți câte vitamine și minerale sunt depozitate într-un borcan din dulapul de bucătărie cu inscripția "Hrișcă". Un depozit întreg! Este considerat unul dintre cele mai utile produse disponibile în fiecare casă. Avantajul evident al hrișcă, care este bogat în microelemente și vitamine, este indiscutabil.
Regina de crupă este o sursă unică de fier, calciu, iod și alți nutrienți. În același timp, se consideră scăzut carbohidrat, deci o varietate de diete sunt atât de populare, în care hrișcă joacă un rol major.
Conținutul caloric al culturii este de 310 kcal (în formă fiartă ≈100-110 kcal). Și proteina din hrișcă de hrisca 12,5 grame, carbohidrați - 62 grame, grăsimi - 3,3 g.
Hrișca este folosită nu numai pentru crupe și făină, ci și pentru scopuri medicale, care din nou vorbește despre beneficiile sale pentru organism. Aici este o listă completă de proprietăți utile de hrișcă, despre care veți fi utile să știți.
Utilizarea hrișcă
Utilizarea hrișcă este incontestabilă, deoarece coralii au o compoziție chimică destul de bogată.
- Se dovedește că mâncarea cu hrișcă mărește starea de spirit. Hrișcă în formă fiartă stimulează robotul creierului și promovează rezistența psiho-emoțională sporită.
- Continuând punctul anterior, vreau să observ: din coji de hrișcă face o umplutură de pernă pentru insomnie, ceea ce indică efectul ei liniștitor.
- Hrișca este sursa de aminoacizi și proteine necesare organismului, asemănătoare cu albușurile de ou sau cu laptele praf. Dar, spre deosebire de produsele animale, hrisca este mult mai bine absorbit.
- Popularitatea hranei pentru hrișcă se datorează faptului că această crupă conține substanțe minerale care ajută la accelerarea proceselor metabolice, îndepărtează excesul de lichid din organism și reduc greutatea.
- Acidele oxalice, malice și citrice conținute în hrisca, ajută la reglarea echilibrului acido-bazic al tractului gastro-intestinal și la întărirea vaselor.
- Hrisca conține substanțe lipotrope, vitamine din grupul PP și rutină, care restaurează celulele hepatice și îmbunătățesc funcția inimii. Utilizarea hrizelor pentru persoanele care suferă de diabet zaharat este de neprețuit: după utilizarea acestui produs, nivelul zahărului din organism crește fără probleme, fără sărituri.
- Acest crup miracol elimină colesterolul din organism, eliminând vasele de sânge de pe plăcile de colesterol. Prin urmare, este deosebit de util să includeți în dieta dvs. feluri de mâncare din hrișcă pentru persoanele în vârstă.
Este important de menționat că zahărul neutralizează majoritatea proprietăților utile ale cerealelor: mâncărurile dulci din hrișcă se umple cu miere sau înlocuitor de zahăr.
Beneficiile hrișcă pentru bărbați
Pentru funcționarea normală a corpului masculin, sunt necesare proteine, care în hrisca atât de mult încât felurile de mâncare din această cereale ar putea înlocui bine carnea. În ciuda faptului că proteina are o origine vegetală, ea, ca un animal, are un efect pozitiv asupra funcțiilor sistemului excretor, endocrin și nervos.
Studiile au arătat că utilizarea regulată a mâncărurilor pentru bărbați de la hrișcă contribuie la creșterea dopaminei, ceea ce ajută repede la depresie.
Relativ recent, oamenii de știință au reușit să afle că hrisca este foarte utilă pentru menținerea potenței. Datorită conținutului ridicat de zinc, magneziu și alte elemente care au un efect benefic asupra sistemului reproducător, potența masculină cu consum obișnuit de cereale va fi întotdeauna normală.
Vă dorim să vă bucurați de mâncăruri delicioase și sănătoase!
Vezi de asemenea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: