De ce se încadrează viziunea?
5 simptome principale ale afectării vederii:
Dacă găsiți o coincidență cu cel puțin unul dintre elementele de mai sus, trebuie să contactați imediat oftalmologul pentru sfaturi și să începeți să lucrați la îmbunătățirea viziunii acasă sau sub supravegherea unui specialist.
Tipuri de tulburări vizuale care pot fi tratate:
Hyperopia este un fel de afectare vizuală, în care există o deteriorare semnificativă
vizibilitatea unui obiect situat în apropiere, în timp ce obiectele care se află la o mare distanță de o persoană, văd clar și în contrast.
Micopia este o formă de afectare a vederii, care este opusul hipermetropiei. Persoanele cu vedere redusă văd perfect obiectele la o distanță scurtă și pentru a vedea obiectele din depărtare provoacă dificultăți.
Astigmatismul - curbura corneei ochiului, cu acest tip de afectare vizuală a imaginilor obiectelor proiectate necorespunzător pe retina ochiului și, ca urmare, o persoană vede obiecte neclare.
Strabismul este o abatere neobișnuit de puternică a unuia sau a ambilor ochi de la axa lor centrală, ca rezultat al căror ochi nu privesc într-o direcție, ci în direcții diferite. Drept urmare, o persoană nu își poate concentra în mod clar viziunea asupra unui anumit subiect.
Presbiopia este o formă de hipermetropie, care se dezvoltă odată cu vârsta, adică hipermetropia senilă. De regulă, apare la oameni după 60 de ani. Totuși, acesta este un proces natural, care nu este o boală.
Cum să îmbunătățiți vederea rapid și fără efort
- Exerciții speciale sau gimnastică pentru vedere
- Utilizarea ochelarilor sau a lentilelor de contact
- Activități sportive
- Intervenție operativă
- Terapie cu vitamine și dietă specială
Gimnastică pentru îmbunătățirea vederii
Această metodă de îmbunătățire a viziunii este de a efectua exerciții simple pentru mușchii ochiului. Toate exercițiile trebuie repetate în fiecare zi, regularitatea este cheia succesului în îmbunătățirea viziunii cu ajutorul acestor exerciții. Medicii recomanda pentru a efectua complexe pentru formarea muschilor oculari timp de cel puțin 10 minute pe zi, dar mai întâi trebuie să ne concentrăm asupra sentimentelor lor - în cazul cel mai mic disconfort sau stres în timpul sesiunilor de formare ar trebui să se oprească și să dea ochii tăi o perioadă de odihnă.
- Închideți ochii strâns, deschideți-le cât mai mult posibil în câteva secunde. Numărul de repetări ale exercițiului este de 5-6 ori.
- Efectuați mișcări circulare circulare cu bulgări de ochi. Focalizați mai întâi ochiul în partea de sus, apoi în dreapta, în partea de jos și în stânga. Repetați focalizarea pe aceste patru puncte, rotind ochii. Apoi repetați în direcția opusă. Efectuați exercițiul de 1-2 minute cu întreruperi.
- Trageți mâna în fața dvs. ridicându-vă degetul arătător. Alternativ, focalizați mai întâi pe deget și apoi pe fundal. Același exercițiu se poate face prin setarea corectorului sau a marcatorului în punctul de pe fereastră: mai întâi focalizați vederea asupra punctului însuși, apoi asupra a ceea ce se află în spatele ferestrei. Efectuați timp de 1-2 minute.
- Închideți ochii strâns timp de 5-6 secunde, apoi deschideți, clipiți și repetați exercițiul din nou. Numărul de repetări este de 7-10 ori.
Ochelari sau lentile de contact pentru vedere
Cel mai popular sfat al medicilor cu tulburări vizuale semnificative este selecția ochelarilor sau a lentilelor de contact cu dioptrii adecvați. Această metodă are o serie de avantaje față de celelalte, deoarece va contribui la îmbunătățirea viziunii, literalmente în 5 minute - pur și simplu luând și purtând ochelari. Cu toate acestea, un dezavantaj mare al accesoriilor optice pentru îmbunătățirea vederii este efectul de dependență, deoarece persoanele care poartă ochelari de lungă durată observă o deteriorare semnificativă a vederii fără ochelari. Acest lucru se datorează faptului că ochii au capacitatea de a se obișnui cu ochelarii sau lentilele, iar mușchii ochiului se relaxează, obținând accesorii optice "de ajutor".
Sport și beneficiile acestora în îmbunătățirea viziunii
Îmbunătățirea viziunii este influențată în mod favorabil nu numai de formarea pentru mușchii oculari, ci și de exercițiile fizice pentru întregul corp. Oamenii de știință au demonstrat că persoanele implicate în diverse sporturi sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de boli oculare cum ar fi detașarea retinei, miopie și strabism. Sportul nu numai că dă tonul tuturor mușchilor corpului, ci stimulează circulația sângelui, ceea ce afectează sănătatea musculară a ochiului și viziunea în general atât de mult. De asemenea, activitatea fizică stimulează consumul de lichide, care asigură un echilibru bun al apei și umiditatea membranei mucoase a ochilor. Persoanele cu probleme de vedere recomandă sport, cum ar fi înotul, antrenarea cardio, tenis de masă, volei, precum și acele sporturi în care ochii trebuie să se concentreze asupra diferitelor obiecte (în majoritatea cazurilor cu minge).
Gravitaționale / pantofi de inversiune
Printre altele, specialiștii recomandă exerciții de inversare. ca metodă alternativă de îmbunătățire a viziunii pentru adulți și copii.
Terapia cu inversiune constă în a efectua exerciții necomplicate pe o bară orizontală, o bară transversală sau un perete gimnastic aflat în poziția "cu capul în jos". Picioarele bărbatului sunt atașate la bara transversală cu ajutorul pantofilor de inversiune, care vă permit să distribuiți greutatea întregului corp pe talpă și fixați cu siguranță picioarele pe bara sau pe perete. Beneficiile acestor exerciții sunt confirmate de mulți medici și oftalmologi din întreaga lume. Avantajul formării în cizme de inversiune este în primul rând faptul că ele nu numai că îmbunătățesc viziunea, ci și îmbunătățesc întregul corp, îmbunătățind forma fizică. De asemenea, un avantaj incontestabil al clasei de inversiune este că acestea vor contribui la îmbunătățirea viziunii și a aptitudinii fizice pentru persoanele de toate vârstele.
Beneficiile instruirii în cizme gravitationale:
- Eliberați presiunea de la globulele oculare
- Normalizați tensiunea arterială
- Stimulează circulația sângelui
- Ajutați la îmbogățirea sângelui cu oxigen
- Contribuiți la fluxul de sânge către creier
În plus față de îmbunătățirea vederii, clasele în pantofi de inversiune vă vor ajuta:
- Eliminați congestia în organele interne
- Scapa de dureri de cap și de migrene
- Îndreptați coloana vertebrală
- Mențineți sănătatea discurilor vertebrale
Intervenție operativă pentru persoanele cu vedere redusă
De regulă, operația oculară este efectuată pentru persoanele cu boli grave cum ar fi cataracta, glaucomul etc. Dar astăzi, pentru a îmbunătăți viziunea într-un timp scurt, corecția cu laser este de asemenea foarte des efectuată. Această procedură va ajuta persoanele cu deficiențe vizuale semnificative să scape definitiv de ochelari sau lentile. Cu toate acestea, metoda corecției cu laser vă permite să îmbunătățiți rapid vederea numai pentru adulți, deoarece operația poate fi efectuată la pacienții cu vârsta sub 21 de ani. Un alt dezavantaj al corecției laser este costul său - această procedură este mult mai scumpă decât ochelarii și lentilele de contact. În plus, operația are un număr de contraindicații, deci nu se potrivește tuturor pacienților cu probleme de vedere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: