Dacă o persoană nu are o greutate excesivă, merită să faceți educație fizică?
Da, exercițiu este util pentru cei care sunt supraponderali si obezi, dar daca nu au aceste probleme, exercițiu va îmbunătăți sănătatea ta, ajuta în lupta cu depresie și de a preveni multe boli grave, cum ar fi cancerul. Oamenii de știință spun că sportul sunt utile pentru toți oamenii care au o cifră subțire, deoarece este oamenii zvelte predispuse la boli, cum ar fi diabetul zaharat, stres emoțional, boli cardiovasculare, care pot fi exacerbate, dacă nu pentru a juca sport și un stil de viață sedentar. Oamenii de știință o numesc hipodinamie.
Cu toate acestea, ei sunt sfătuiți să crească treptat sarcina, încercarea de a adăuga la exercițiile de zi cu zi timp de câteva minute, aducând timpul total de muncă de până la 30 de minute pe zi. Nu este nevoie să caute în alegerea unor exerciții tehnici speciale, pur și simplu vizionarea și mersul pe jos în jurul casei sau urca cu liftul, și urca treptele de la intrare, o rula în seara de-a lungul traseului de stadion școală.
Apoi, după un timp, când vă simțiți puternici, puteți cumpăra o bicicletă, vă puteți înscrie la o piscină sau puteți cumpăra schi fond. Cât de plăcut ar fi după zi cu zi și camera de lipsa de aer plin de praf pentru a respira adanc aerul curat de iarnă și a vedea pădurea de pini, îmbrăcați în haine albe de zăpadă!
În prezent, acest subiect este deosebit de relevant. Ne mișcăm puțin și apoi ne întrebăm de unde provin bolile noastre. Și mai rău de toate, că acum mulți copii suferă de hipodinamie.
Mișcarea este utilă pentru toată lumea. În special, sunt de acord cu Julia, generația noastră tânără. În calitate de student, petrec mult timp în școală sau în fața unui monitor de computer. Sunt salvat de serile de 20 de minute de seară. Și visul este mai puternic, iar dimineața este proaspătă.
Gimnastică Yoga în diabet: 7 Asanas utile
Pentru mulți, făcând yoga este o modalitate bună de a vă întări sănătatea și de a vă menține viața. Acesta este un sistem de exerciții fizice care ajută la ameliorarea stresului. Gimnastica în sistemul de yoga vă ajută să faceți față simptomelor diferitelor boli, printre care și diabetul zaharat ...
Cum de a consolida imunitatea față de copil. 8 moduri
Sistemul imunitar al copiilor poate și ar trebui să fie educat și ca adulți, educând copiii înșiși. Dacă imunitatea copilului este puternică, el va putea să supraviețuiască fără a fi bolnav de epidemii de gripă sezonieră. Medicii cred că părinții din arsenal au mai multe moduri de a influența ...
Ce tablete pot fi otrăvite accidental: Aspirină
Este doar o chestiune în care ne învață două înțelepciuni, populare și medicale.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) împingeți (<>);
Tratamentul cu fecale. Cum este co-terapia mai utilă decât iaurtul?
Transplantul de fecale - sunete bate joc, aproape ca coprofagia. Cu toate acestea, o astfel de metodă de terapie și de prevenire a bolilor a existat mai mult de o jumătate de secol. Primul caz de fecale justificate oficial a fost înregistrat încă din 1958 în Statele Unite. De atunci, a fost aplicată co-terapia ...
Legume pentru diabet: cum să faci o dietă sănătoasă
Persoanele cu diabet zaharat tip 2 se simt câteodată străine la banchete în restaurante sau la sărbători familiale. Cu toate acestea, boala nu este o scuză pentru a evita deloc mâncarea gustoasă. De fapt, nu există produse care ar fi strict interzise pentru pacienți ...
Articole similare
-
Cum să tratăm coarnele din țară sub acoperiș - metode și mijloace
-
Tratamentul parodontitei - cum se trateaza parodontita la domiciliu - metode si mijloace
Trimiteți-le prietenilor: