Sentimentele sunt ceea ce avem în orice moment, atâta timp cât avem un corp.
În acest articol, consider sentimentul de furie - ca energie, o resursă a unei persoane.
Energia unui sentiment de furie - poate fi controlată. Puteți:
Acumulați. De exemplu, simt că sunt înfuriat chiar acum, dar acest lucru nu va îmbunătăți situația. Apoi îmi spun: "M-am supărat acum, mânia este o sarcină puternică de energie, unde vreau să direcționez energia în viața mea?" (de exemplu, pentru transplantul unei flori). Și, în paralel, nu mai fac ceea ce mă face să mă supăr, pentru a nu rupe și a nu stropi întreaga sarcină (ca să nu mă zdrobească, dar eu o controlez).
Se pare ca o cale spre primul. Noi "prindem" furia, venim cu o direcție - unde ar vrea să-și petreacă această energie aici și acum (de exemplu, formarea unei anumite calități). Și aici și acum îl transformăm în formare, bine, de exemplu, stabilitatea într-o ceartă. Ținând seama de obiectiv.
Uneste aceste opțiuni - prezența conștientizării sentimentelor. care este în creștere. Și prezența unei pauze. să vă puneți o întrebare.
Ambele abilități: conștientizarea și pauza - tren cu un psiholog. De asemenea, lucrul cu un psiholog vă ajută să vă gestionați sentimentele, energia, economisind timp și energie pentru a pregăti aceste abilități.
Vă mulțumim pentru mulțumiri făcând clic pe butonul "spune mulțumesc".
Deci văd că munca mea poate fi folositoare pentru tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: