Învățați să vă strănutați și să vă sufliți dreptul de nas

Vârtej nas, și strănut - nu e greseala jenant în viață, conceput pentru a vă pune într-o situație ciudată, este o reactie importanta de protectie a organismului pentru a scapa de multe germeni și particule iritante care se încadrează pe membrana mucoasă a nasului. Puțini știu cum să sufle nasul și strănut eticheta nu este un punct de vedere și din punct de vedere medical. Este important să nu rănesc numai pe tine, dar nu pune în pericol oamenii din jur.

Puțini nu ar fi de acord că ar trebui să vă aruncați nasul și să strănutați într-o batistă. Dar, de asemenea, o batistă ar trebui să fie corectă, și anume hârtie de unică folosință. Deci, bacteriile îndepărtate din nas nu vor reintra în nas, așa cum este cazul cu utilizarea reutilizabilă a unui țesut obișnuit. Desigur, este mai convenabil să vă suflați nasul în haină de hârtie uscată, și nu în cele umede.

Modul cel mai dăunător și greșit de a sufla nasul - este retractată în mucus și apoi scuipe. Acesta este calea directă către sinuzită. În plus, e dezgustător vyglyadit.tChihanie „o“ este de asemenea incorectă, deoarece acest lucru nu se realizează funcția de protecție, toate germenii sunt acolo, în cazul în care acestea au fost. Este important să se distanțeze de oamenii din jurul lor, pentru a sufla nasul sau strănut ar trebui să încerce să se mute departe de cea mai apropiată persoană la o distanță de 1 până la 2 metri, rândul său, la perete.

Se întâmplă că nu există nici o batistă. Și o dorință irezistibilă de strănut se ridică. Cel mai corect lucru pe care îl puteți face este strănutul în cotul cotului. Acest lucru este mai convenabil deoarece mâinile rămân curate. Netedă fără o eșarfă este extrem de neigienă. Dar fumatul este un act mai controlat decât strănutul, îl puteți prezice și îl puteți ține. Încercați să nu părăsiți casa fără batiste de unică folosință, dacă aveți o răceală. Cumpărați-le la cel mai apropiat magazin, dacă ați uitat.

Surprinzător, mulți oameni nu minte într-adevăr, sunt în mod corespunzător sufla nasul, și chiar strănut. Ca urmare, regulat pe-a suflat nasul ei poate provoca o astfel atrage după sine complicații grave CE si cum ar fi sinuzita sau otita-vă atunci când agenții infecțioși introduceți sinusurilor sau urechii medii. Suferința și gât - mucusului din nas picura constant în ea-vă vyzyvat faringită și laringite. În unele Stra-încearcă, de exemplu, în Marea Britanie, există clase speciale în care elevii demonstrează metodele de curățare a nasului cu pe-a suflat nasul și strănut ei sunt predate corect. Deci, să formăm regulile de bază care vă vor ajuta să evitați problemele.

Pentru a curăța nasul:

O batistă este un atribut inadecvat pentru o răceală. Și este mai bine să folosiți batiste de hârtie de unică folosință. Acest lucru face nu numai viața mai ușoară - nu este nevoie să batiste de munte STI-gazdă în fiecare zi, dar, de asemenea, reduce probabilitatea de a cădea este deja eliminat din nas de microorganisme înapoi la If-Zist. Șalurile trebuie să fie moi, pentru a nu irita pielea.
Nu puteți sufla nasul în același timp cu ambele nări. Această presiune Uwe-lichivaet în nazale polo-IFPS, datorită căruia mucus care conțin microbii pot intra în tubul EVE-Eustachio și în urechea medie.
Îndepărtați alternativ fiecare jumătate din nas, apăsând aripa celeilalte jumătăți până la septul nazal. Nu expirați forțat cu forța - acest lucru poate provoca, de asemenea, intrarea mucusului în ureche. În plus, astfel de fumători puternici pot cauza congestie și sensibilitate în urechi datorită încălcării echilibrului de presiune.
Nu strângeți mucusul din nas (nu miroși), încercând să-l scuipă prin gură. Acest lucru contribuie numai la răspândirea infecției în nasofaringe și în sinusurile nazale.

«Intrare anterioară

Intrare următoare »

Cum să vindeci o răceală fără droguri?