Eternă glorie față de apă
Nu este nici un secret pentru cineva astăzi că înotul timpuriu este de mare folos pentru corpul copiilor. Dar, sincer, este puțin înfricoșător pentru prima dată să-ți scufundați copilul în apă cu propriile mâini și ... Și, de fapt, este de a face cu copilul în continuare, astfel încât procesul de scăldat obișnuit să fie transferat în categoria înotului?
Mediul meu
Dacă sunteți îngrijorat cu care se confruntă noi tratamente de apă înainte de a începe activități de auto-acasa cu un nou-născut, vă rugăm să citiți literatura de specialitate, și chiar mai bine pentru a cere sfaturi de la mai multe mame cu experiență și cere oricare dintre ele să fie prezente la prima scufundare. Sau, pentru prima dată, invitați un instructor profesionist acasă. El vă va ajuta să stăpâniți tehnica mișcărilor, să explicați cum să sprijiniți în mod corespunzător, să vă sfătuiți ce să faceți în continuare și, cel mai important, să vă sprijiniți moral.
Complet de aceeași determinare și încredere în abilitățile lor față de mame (mai ales dacă există un papă sau bunica alături de ei), este foarte posibil să începeți primele lecții pe cont propriu.
Puteți începe prima înot imediat după rănirea cordonului ombilical al copilului. În primele trei luni de viață pentru lecții de înot, băi de casă obișnuite este destul de potrivit. Cu toate acestea, imaginați-vă că există cazuri când înotătorii nou-născuți se simt bine și înotă chiar și în acvariile mari!
Cel mai important lucru la început este să oferi copilului posibilitatea de a se obișnui cu apa și de a simți încrederea în ea. Este foarte important să-i dăm copilului pacea și încrederea lui: atunci el va dori să înoate. Mai ales că înainte de naștere era într-o stare de "înot" în stomacul mamei sale.
Imersiune verticală
Temperatura apei din baie este aleasă individual. Apa nu trebuie să fie excesiv de caldă, se relaxează. Un copil trebuie să se miște și să se miște activ! În stadiul inițial temperatura potrivită este de 35,5 - 36 de grade. Apoi, cu fiecare ocupație nouă sau prin lecție, o puteți reduce cu o jumătate de grad și o puteți aduce treptat la temperatura obișnuită "piscină" de 28-29 grade. Nu vă grăbiți, urmați reacția copilului. Dacă vedeți că este rece și inconfortabil, adăugați apă caldă.
Strângeți miezul în apă pe verticală, defăimând ușor cuvintele de aprobare. În cazul în care copilul este calm, mutați-l în poziția orizontală pe spate, cum ar fi în timpul băii, sprijinind în mod fiabil de jos. Și în cele din urmă - începeți să efectuați ciclul de bază al acestor exerciții de înot: cablarea de-a lungul întregii lungimi a băii, "opt", împingând picioarele de pe peretele băii. Ultimul exercițiu pe care majoritatea copiilor îl îndeplinesc în mod deosebit de bună voie, iar zâmbetul fericit al unui înotător mic va fi recompensa.
Repetați întregul ciclu de postări prin rotirea copilului în burtă. Alternati exercitiile de baza cu batete pe apa. Acest lucru este necesar pentru ca bebelușul să simtă mai bine apa.
Durata studiilor cu timpul ar trebui să crească - de la 8-10 minute în primele săptămâni de viață a unui copil la 20 de minute până în a treia lună. Dar dacă observați semne de oboseală (copilul este obraznic, începe să se îndoaie), terminați procedurile de apă.
Cine este mai rapid
Clasele sunt organizate în grupuri care nu depășesc 5-6 persoane, astfel încât instructorul să poată acorda suficientă atenție fiecărei perechi de "părinte + copil". Lecția durează în medie 45 de minute. În primul rând, instructorul explică exercițiul și înotă cu copilul. În acest moment, doar observați și încercați să vă amintiți mișcările mentorului. Apoi voi înșivă veți repeta acțiunile sale sub control strict. Curând copilul va începe să înoate și să se scufunde de la instructor la mama și înapoi. De obicei, complexul include mai multe exerciții diferite. Dacă oricare dintre ele (de exemplu, scufundări) nu vă place sau nu pare prematură, puteți să o pierdeți complet.
În ciuda convingerii populare că sugarii nu au nevoie să comunice cu colegii, lecțiile colective de înot resping complet acest punct de vedere. În piscină, chiar și cei mai mici înotători sunt atrași unul de altul. Cu plăcere se uită în jur și chiar încearcă să copieze acțiunile colegilor. În mod surprinzător, spiritul concurenței este inerent chiar și în cazul copiilor de trei luni!
După 6-9 luni de practică regulată, copilul va putea să se scufunde și să înoate complet independent. Până în anul copilul începe să înțeleagă că poți să-ți coordonezi eforturile, să te ridici deasupra apei și să respiri. Principalul lucru - supraveghează întotdeauna un înotător mic și fii alături de el. Se crede că în piscina cu copilul este mai bine să mergi de 2-3 ori pe săptămână. Dar temele pot fi zilnic.
Ieșiți-vă, scufundați-vă
Persoanele în vârstă de un an sunt mai bune la înot în grupuri speciale. Clasele cu copii de această vârstă sunt ținute într-o formă de joc. Instructorul împreună cu părinții creează un mediu de încredere: copilul este fericit să se alăture jocului general. Treptat, înotul în apă și sub apă cu tine va deveni una dintre activitățile tale favorite pentru copil. Și după cinci lecții (maximum zece), copilul începe cu încredere să se înoate.
Dacă există o saună în piscină, încercați să mergeți acolo timp de 1-2 minute între exerciții. Puteți aranja o spălare prin duș. Faceți puțină apă mai rece. Mai degrabă în piscină și duceți copilul sub apele de apă. Această procedură are un efect excelent de întărire și are un efect benefic asupra tonului general al corpului.
Este foarte important să vizitați în mod regulat piscina. Competențele dobândite sunt rapid pierdute. Dar, adevărul, și sunt restaurate cu ușurință: pentru câteva lecții copilul își va aminti tot ce a fost învățat.
Jocuri de mare
Cel mai popular tip de recreere - mare - oferă o oportunitate de a introduce copilul într-o imensă zonă de apă. În plus, toată lumea știe că apa de mare din cauza abundenței de sare este mult mai bine sprijină corpul. Chiar dacă copilul dvs. nu știe cum să înoate, puteți conduce lecțiile inițiale.
Exercițiul 1. Puneți copilul pe apă, ținând două degete sub spate. Explicați copilului că trebuie să se relaxeze. Lăsați-l ușor și calm să coboare mâinile și picioarele pe apă. Păstrați-l pe două mâini și o mătuiți peste suprafața apei. Apoi faceți același lucru, numai pe de o parte. Apoi repetați acest exercițiu cu un flip pe burtă.
Cel mai important lucru este să explici corect copilul astfel încât el să poată rămâne pe suprafața apei cât mai mult posibil. Linia de fund: copilul trebuie să învețe să păstreze "steaua" pe apă.
Exercitiul 2. Joaca-te cu fetita in apa intr-un joc foarte amuzant "Miscati-va picioarele ca o broasca, manga-ti mainile ca o pasare". Copilul, cu bunăvoință, va repeta pentru voi toate mișcările.
Exercițiul 3. Aranjați-vă în jocurile cu apă pentru a întârzia respirația. În primul rând, învață copilul să explodeze pe apă, astfel încât valurile să iasă. Efectuați tehnica de exhalare puternică. Puteți sufla pe o barcă ușoară sau pe orice jucărie, astfel încât să se miște pe apă din respirație. Apoi, puneți-vă gura în apă și repetați-o în apă. Apoi sub apă se poate lăsa o suliță - încercați să stăpâniți întârzierea respirației. Ultimul stadiu este scufundarea capului sub apă. Oferiți-i un mic ghinion pentru concursuri distractive - care vor sta mai mult sub apă.
După ce copilul învață să rămână pe apă, se poate trece la învățarea mișcărilor de înot. Dacă credeți că nu sunteți pregătiți pentru astfel de activități, atunci este mai bine să o încredințați instructorului din piscina, la care vă veți înregistra după ce vă întoarceți din călătorie.
Ați găsit răspunsul la întrebarea dvs.?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: