Stresul a devenit deja o parte integrantă a vieții noastre. blocaje de trafic, programul de lucru agitat, conflicte cu familia și prietenii, o lipsă cronică de timp - toate acestea, mai devreme sau mai târziu se poate zburli chiar persoana cea mai calmă. În plus, abilitatea de a-și gestiona emoțiile de la natură nu este dată tuturor. Persoanele care trăiesc într-o atmosferă de conflict și de stres riscă nu numai fericirea personală și succesul în carieră, ci și sănătatea lor. Cu toate acestea, nu dați vina pe ritmul tulburat al vieții și emoționalitatea naturală în necazurile voastre. Fondatorul doctrinei stresului Hans Selye ia dat o definiție excelentă: "Nu vă fie frică de stres. Nu se întâmplă doar cu cei morți. Stresul trebuie gestionat. Stresul stăpânit poartă cu el aroma și gustul vieții. " În prezent, toată lumea poate învăța cum să gestioneze stresul. Dacă nu o puteți face singuri, puteți cere ajutorul specialiștilor. Nu este nici un accident că antrenamentele de rezistență la stres sau, cum se numesc managementul stresului, sunt acum una dintre cele mai populare.
Există numeroase variații de pregătire privind rezistența la stres. Ele diferă în principal în rândul publicului țintă:
- Instruire pentru manageri. Ele sunt utile pentru a trece capetele de toate nivelurile care au reacții exagerate la succesele și eșecurile companiei, poate flare atunci când se ocupă cu subordonații lor și simt că de multe ori în echipa nu le respecta, ci doar frica. Instruirea în domeniul managementului stresului va ajuta managerii să creeze o atmosferă sănătoasă în echipă și să învețe cum să rezolve cu sânge rece chiar și cele mai dificile probleme de lucru.
- Instruire pentru angajați. Este pur și simplu trebuie să fie făcut în companiile în care angajații sunt în mod constant apar între conflictele care sunt de obicei legate la impact asupra activității. El va învăța pe oameni să nu provoace situații de conflict și să se concentreze asupra sarcinilor lor profesionale imediate.
- Treninguri pentru absolvenții de școli și studenți. Aici, tinerii sunt învățați să nu fie frică de examene, vorbesc despre sarcinile extreme pe care elevii au putut să reducă riscul de oboseală în pregătirea pentru examene, să învețe elementele de auto-reglementare, precum și metodele de prevenire și depășirea impactului negativ al studiilor intensive asupra sănătății.
- Instruire pentru femei. Aceste training-uri vizeaza in primul rand rezolvarea situatiilor stresante din familie, construirea increderii in sine si controlul emotiilor.
Cum de a alege un antrenament
Cum să organizați cursuri de formare
Articole similare
-
Antrenament psihologic privind rezistența la stres pentru adulți
-
curs Stervologiya de formare sau de ce o femeie pentru a fi capabil să câștige (Samara)
Trimiteți-le prietenilor: