Galina Gorshkova
Discutați despre părinți: "Îmbunătățim imunitatea!"
Medicina ofera mii de metode si medicamente pentru imbunatatirea imunitatii. Însă, în primul rând, este pus un stil de viață sănătos, cu educație fizică constantă, muncă fizică și sport.
Sarcina sistemului imunitar al organismului este detectarea și distrugerea agenților patogeni și a virușilor. Imunitatea redusă promovează dezvoltarea și întreținerea diferitelor boli.
Care este motivul pentru scăderea imunității la copii. Aceasta - o dietă proastă, o muncă excesivă, un stil de viață sedentar.
Toată lumea este convinsă de necesitatea întăririi. Toată lumea știe cerințele sale de bază. creșterea sistematică, treptată a încărcăturilor, regularitatea. Cu ce este mai bine, mai sigur și mai fiabil să începeți să temperați corpul la frig? Experții consideră - cu o scădere treptată a temperaturii climatului fiabil și înconjurător. Pentru a imbraca copilul ar trebui să fie astfel încât el, de mers pe jos sau în mișcare nu transpira, care este, rochie "în vreme".
În dormitor, temperatura aerului ar trebui să fie redusă treptat, încercând să doarmă în aer liber, dacă vremea o permite.
Cea mai accesibilă formă de întărire este "îmbăierea" corpului în aerul curat. Și încărcarea, masarea și alergarea într-un apartament este cel mai bine făcut cu corpul maxim deschis și picioarele goale.
Exercițiile de dimineață sunt de mare folos. Acesta activează frânată în timpul somnului sistemul nervos central, imbunatateste inima, adâncește respirația, tonifiaza sistemul muscular. Prin urmare, obișnuiți-vă pe copiii dvs. de la o vârstă fragedă până la exerciții de dimineață și să le faceți un exemplu.
Pentru a tempera corpul, cel mai bun moment al anului este iarna. Dar iarnă este un test pentru corpul uman. Oamenii sunt greu să tolereze un regim de temperatură mai scăzut. O zi scurtă de lumină este uneori însoțită de un fond emoțional greu. De asemenea, în această perioadă a anului, avem puțină lumină solară. Doar odihnă activă în timpul iernii oferă rezultate bune. Se știe că în cel mai pur aer îngheț conține 20% mai mult oxigen decât în vară. Și în ea există ioni încărcați negativ.
Tururile de schi cu copii sunt foarte bune pentru asta. Acestea sunt accesibile tuturor. Părinți. Nu fi leneș, petrec la ora două în astfel de plimbări, și veți vedea modul în care acestea sunt utile nu numai pentru copilul dumneavoastră, ci și pentru tine. Acest klimatoprotsedura minunat oferă o oportunitate excelentă pentru descărcare nervoasă - sfera psihică, pentru a consolida și de a restabili sistemele de cardiace si respiratorii ale organismului. Rinichi, plămânii încep să muncească din greu. Întărește sistemul nervos, mărește imunitatea.
Discutați cu copiii mai mari de vârstă preșcolară „Prince Vladimir“ Urgența: identitatea lui Vladimir, semnificația istorică a Sf. Vladimir poporul rus este atemporală și de actualitate și.
Conversație pentru copiii din al doilea grup junior "Mergem cu autobuzul" Scop: 1. Să cunoaștem vehiculul: autobuzul. 2. Clarificarea ideii unor vehicule. 3. Dezvoltarea gândirii.
Vorbește cu minori „Ai grijă de conversație accident vascular cerebral resurselor naturale: Dragi copii, astăzi vorbim despre natura, respectul pentru natura, protecția sa. "Care este natura?" "Pentru ce suntem noi?"
O conversație pentru părinți "De ce avem nevoie de un somn de o zi?" Vorbind cu părinții. Subiect: De ce copilul are nevoie de un somn de o zi? "Somnul pentru copil are o mare importanță, într-un somn odihnindu-i nervos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: