Poate, una dintre cele mai eficiente și mai populare diete este o dietă de kefir-castravete. Kefir, ceea ce reprezintă un produs alimentar, ușor de digerat, fara a irita peretele stomacului, iar prezența în compoziția sa de acid lactic promovează o digestie mai buna. Castraveții, datorită combinației unice de sodiu și potasiu în ele și 95% din apă, au o puternică proprietate diuretică și contribuie la îndepărtarea rapidă a toxinelor din organism. Prin urmare, o dieta care contine castraveti si kefir este capabila sa "efectueze" o buna curatare in organele interne ale corpului nostru.
Există mai multe opțiuni pentru această dietă și în centrul tuturor acestora este consumul unei cantități mari de kefir și castraveți.
Dieta rigida bazata pe cocktail-uri
Cea mai strictă este așa-numita "dieta Pugacheva", bazată pe folosirea exclusivă a cocteilurilor de kefir-castravete. Această dietă se distinge prin simplitatea meniului, deoarece produsele numai admise sunt cocktail-urile fabricate din kefir și castraveți. Pentru a pregăti un cocktail aveți nevoie de o jumătate de litru de iaurt gras și un castravete răzuit.
Pentru a consuma, orice alte alimente sau alimente, altele decât cocktail-urile de kefir-castravete, este interzisă. Observând o dietă de kefir-castravete bazată pe cocktail-uri, puteți să aruncați până la 2 kilograme pe zi. O astfel de eliberare rapidă a excesului de greutate este un stres pentru organism, prin urmare, se recomandă aplicarea acestei diete în mai puțin de 5 zile și numai în cazul în care este necesară o reducere rapidă a greutății.
Șapte zile de dietă cu castravete
Există, de asemenea, o versiune mai puțin rigidă a regimului de kefir-castravete.
Esența este de a bea o jumătate de zi cu zi la doi litri nu sunt iaurt de grăsime și să mănânce o jumătate de kilogram de castraveți, care pot fi consumate crude sau pur si simplu le transforma in salate cu suc de lamaie, ierburi și ulei de măsline. Beți cea mai bună apă minerală fără gaz.
Ratia zilnică include și o sută de grame de pește fiert sau coapte cu conținut scăzut de grăsimi. Se recomandă ca această dietă să nu dureze mai mult de 7 zile. Uneori este posibil să aveți un ușor simț al slăbiciunii datorită cantității mari de lichid din dietă și excreției nu numai a substanțelor dăunătoare, ci și a vitaminelor.
Modul mai puțin stresant de a pierde în greutate este o zi de repaus, adică o zi în care conținutul de calorii al dietei este limitat. Această restricție accelerează schimbul de procese și vă permite să reduceți sau să mențineți greutatea.
Aranjați zile de repaus alimentar poate fi orice zi a săptămânii, dar nu mai mult de două zile la rând, în calitate de organism, au primit mai puțin de 48 de ore de substanțe nutritive necesare, se comută în modul economic, încetinind metabolismul. Pentru a nu vă dăuna sănătății, trebuie să descărcați mai mult de două ori pe săptămână. Este posibil să descărcați aproape orice legume și fructe, castraveții nu fac excepție.
Meniu descărcare chefir castravete zi arata astfel: în timpul zilei ia 1,5 kg de castraveți proaspeți și 1,5 litri iaurt scăzut de grăsimi pentru 6-8 recepții la intervale de 2-3 ore. O astfel de dietă zilnică va consta în 57 g de proteine, 0,75 g de grăsimi și 102 g de carbohidrați, valoarea calorică totală va fi de 675 kcal.
Această zi de descărcare va elibera organismul de toxine, va stabili procesele metabolice.
Dieta castraveți și iaurt: contraindicații
Există o serie de boli în care această dietă nu poate fi utilizată. Dacă suferiți de unul dintre ei - mai bine "stai jos" pe o altă dietă, de exemplu, utilizați o sămânță de in pentru scădere în greutate.
Deoarece castraveți și iaurt au un puternic efect diuretic și laxativ, utilizarea sa nu este recomandat pentru persoanele care au ulcer gastric, gastrită cronică, colita, și boala de rinichi.
Poate că a scris deja astfel de posturi, și am trecut cu vederea, dar voi scrie din nou, înarmat cu mijloace avertizat. Ieri am fost acasă la Moscova și nepoata pierdut fiica ei, nepoata rău, totul a fost ca de obicei, nepoata se simte mai bine, fiica mea a fost implicat în treburile casnice, și ne-am jucat cu nepoata ei rade totul a fost grozav. Nimic nu a prefigurat furtuna și starea de spirit rătăcită până nu a venit aici un astfel de SMS
Trimiteți-le prietenilor: