De fiecare dată când vine vara, mulți oameni încep să mănânce legume proaspete. Și cineva preferă roșiile, și unii oameni castraveți. Este posibil să spun cu certitudine că fiecare persoană consumă exact alimentele necesare pentru el. Pentru a înlătura sentimentul de foame și cu bună avere, puteți găti o salată delicioasă cu conținut scăzut de calorii, care include roșiile.
Pentru a pregăti o salată, veți avea nevoie de:
un kilogram de roșii de orice culoare, principalul lucru este că acestea sunt coapte
200-300 de grame de ardei roșu
100 grame de măsline negre fără gropi și umplutură
sare și piper la discreția ta
Pentru a pregăti această salată va dura aproximativ 15 minute.
Spălați bine roșiile și tăiați în felii. Piper să se clătească mijlocul și se taie în dreptunghiuri, apoi se adaugă la roșii. Salata din roșii este perfect combinată cu măsline, stoarceți măslinele și le aruncați la roșii, pot fi tăiate sau pot fi întregi. Verdele sunt, de asemenea, bine clătite și scuturate, tocate fin și adăugate la restul maselor. Se amestecă bine și se adaugă condimente la discreția ta. Salata este gata. În timpul verii, este pur și simplu indispensabilă și ajută la satisfacerea foamei și la saturarea corpului cu substanțe utile care sunt atât de necesare pentru noi în timpul epuizării căldurii sau după o activitate activă.
Vegetația însăși are multe proprietăți utile. Roșia conține acid folic, care previne schimbările degenerative ale organismului. Saturați în mod activ toate celulele și puteți fi calm în timp ce corpul are acid folic - boala Alzheimer nu este teribil pentru dumneavoastră. În plus, roșiile conțin pectină, care, datorită proprietăților sale, ajută cartilajul să își păstreze elasticitatea și să nu se descompună.
Cele mai scăzute salate de calorii au un număr de calități pozitive care sunt concepute pentru a susține și restabili corpul după antrenament. Astfel de salate sunt o dieta minunata cu un stil de viata activ. Din cauza conținutului scăzut de calorii din salate, ele devin un fel de mâncare minunată care poate sărute și hrăni corpul. Datorită faptului că toate ingredientele salatelor cu conținut scăzut de calorii conțin minimum de calorii, organismul consumă o cantitate mică de energie pentru procesarea lor. Iar energia produsă ajută la arderea grăsimilor și producerea colesterolului.
Articole similare
-
Rețete delicioase și simple de salate cu conținut scăzut de calorii
-
Cele mai apreciate rețete sunt roșiile delicioase de acru cu muștar
Trimiteți-le prietenilor: