Sunteți deja peste 35 de ani. Multe vârfuri în viață au fost deja luate, iar cursa pentru noi realizări se apropie treptat, dând loc altor valori, cum ar fi stabilitatea și încrederea în viitor.
Probabil aveți o relație de încredere cu iubita ta femeie și poate chiar cu o familie și copii. Cariera sa dezvoltat deja, precum și viziuni asupra vieții. Și totul este deja bine, ajustat, stabil. Dar un singur lucru: bucuria acestei stabilități este mai mică. Nu există nici o scânteie în viață, adrenalină, chiar afinitate cu o femeie iubită - și asta nu este atât de impresionant.
Dacă vi se va descrie aproape și ușor de înțeles - este timpul să treceți un test pentru hormoni. Uneori este deficiența în corpul masculin al unui hormon, cum ar fi testosteronul, care vă face să vă pierdeți gustul pentru viață.
Este testosteronul un hormon al bucuriei?
În sens literal - desigur, nu. Endorfinele răspund mai repede la bucurie. Cu toate acestea, având în vedere faptul că, în puterea de testosteron sunt aproape toate aspectele vieții omului - curaj, succes, creativitate, activitatea sexuală, etc - .. Bucurie în ea fără testosteron în mod clar diminuat. Prin urmare, concluzia logică: trebuie să vă mențineți controlul hormonal.
Refaceți hormonul
Deci, lipsa de testosteron este stabilită. Deci, primul pas spre rezolvarea problemei se face. Acum este necesar să ridicați nivelul hormonului și există mai multe modalități pentru aceasta.
1. Atenție la alimente. Uleiul alimentar, caloric și ecologic nefavorabil, nu numai că scade nivelul de testosteron, dar are și un efect foarte negativ asupra sănătății în general. Prin urmare, o dietă adecvată și alimente sănătoase ar trebui să devină tovarășii voștri pentru viață. Crede-mă, corpul va răspunde cu recunoștință și nu numai sub forma unui nivel normal de hormoni.
2. Obiceiuri nocive - lupta! Lista consecințelor negative cauzate de fumat și consumul de alcool este destul de extinsă și probabil chiar și parțial cunoscută de dumneavoastră. Acum adăugați la această listă și la niveluri scăzute de testosteron. În consecință, doriți să întoarceți hormonii la alcool și țigări normale.
3. Contactați medicii și farmaciile. Desigur, este posibil și necesar să se restabilească nivelul hormonilor și, de asemenea, din punct de vedere medicamentos. Consultați un specialist pentru a găsi cel mai bun medicament pentru dvs. De exemplu, drogul "Tribestan". Plantele sale medicinale contribuie la creșterea nivelului de testosteron, alimentarea rezervelor de energie, creșterea rezistenței (inclusiv intim și sport).
4. Mai mult trafic! Activitatea fizică este cheia funcționării cu succes a tuturor sistemelor corporale, inclusiv endocrine (responsabile pentru producerea hormonului). Prin urmare, dacă doriți să păstrați testosteronul în mod normal - trebuie să vă ridicați de pe scaun și să începeți să vă mișcați. Nu este necesar să vă duceți imediat la sala de sport și să vă epuizați cu antrenamente grele, este suficient să faceți cel puțin plimbări regulate, mai ales dacă sunt în aer liber. De asemenea, aceasta din urmă contribuie, de asemenea, la restabilirea fundalului hormonal.
5. Ai grijă de nervii tăi! Unul dintre motivele comune pentru scăderea nivelului de testosteron este stresul obișnuit. Nu este posibil să eliminați problemele care provoacă stres, trebuie să învățați să le tratați mai ușor.
Aveți grijă de propriul dvs. fond hormonal, și veți fi surprins de cât de strălucitoare, pline de culoare și de intrigantă viata ta va fi, indiferent cât de multe lumanari vor fi pe tortul tau de nastere viitoare!
Articole similare
-
Hormoni masculini în dezechilibrul hormonal al corpului feminin, sănătatea ta
-
Ceasuri de încheietura mâinii rusești - revizuirea celor mai bune mărci
Trimiteți-le prietenilor: