În timpul iernii, când suntem slăbiți de răceli, hipotermie și stres, este timpul să vă ajutați corpul. Mulți oameni doresc să poprinimat în această perioadă, orice medicament de sprijin, dar este înțepat - la numire este necesar pentru a vizita un medic de chimie, și mulți nu-l place, și preparate din plante, puțini oameni înțelege. Și aici mergeți "ne asigurat". Între timp, fondurile râvnite pentru sprijin sunt acolo. Acestea sunt adaptogeni. Despre ce fel de medicamente și de modul în care acestea ar trebui să fie luate, Vitaly Shevchenko a declarat farmacist și medic-phytotherapeutist Boris salt.
CÂND ESTE NECESITAT ADAPTOGENELE
Deși aceste medicamente și pe bază de plante, dar nu inducă în eroare, că, ei bine, tot felul de „iarbă“ pentru a bea complet inofensiv. Ia imunomodulatoare poate fi doar în cazurile în care sistemul imunitar slabit, de fapt - de exemplu, atunci când vă simțiți bolnav, cu oboseală severă, convalescență după o boală (mai ales dacă luați antibiotice). Acestea sunt, de asemenea, utile pentru aclimatizarea în timpul zborurilor dintr-o zonă climatică în alta. Rezultate bune dau aceste medicamente in practica sporturi - inainte de antrenament (pentru rezultate mai bune) și după (pentru o recuperare rapidă). Dar, pentru a preveni, atunci când sistemul imunitar este normal, aceste medicamente nu pot fi luate, astfel încât acestea pot afecta numai corpul, cauzând emoție, insomnie și oboseală în cele din urmă.
În primul rând, un adaptogen care a acționat, o singură doză nu este suficient de des: efectul nu este mai puternică decât cea a unei ceașcă de ceai, și durează doar câteva ore. Dar dacă o luați în mod constant, atunci până la sfârșitul primei săptămâni, o persoană se va simți deja aripă tot timpul. Prin urmare, întotdeauna începe adapogenul, treceți prin cursul complet. Apropo, nu vă fie teamă că o astfel de creștere, apoi otozvetsya o scădere puternică și o perioadă de epuizare, care are loc după utilizarea unor performanțe a medicamentelor de îmbunătățire: spre deosebire de aceștia, imunomodulatoare sunt mult mai moale și mai natural. Ele oferă o sursă suplimentară de energie prin mobilizarea resurselor organismului, nu forțându-l să lucreze în modul „forțată“.
În al doilea rând, este necesar să se ia adaptorii numai în prima jumătate a zilei și timp de 30 de minute. înainte de a mânca. Dacă o bei seara, noaptea poate fi lipsită de somn.
Și, în al treilea rând, în ciuda similitudinii globale în acțiune (care tonifica), fiecare adaptogen are propriile sale caracteristici: o ajută mai rece, celălalt - o face cu capul limpede, etc. Prin urmare, pentru a înțelege care plante este mai potrivită pentru dvs., consultați un medic, un farmacist sau uitați-vă în tabelul nostru.
6 CELE MAI BUNE ADAPTOGENE
ACȚIUNE. Adaptogen cu rezistență medie. Tonifică întregul corp, ameliorează oboseala, crește pofta de mâncare și, de asemenea, scade glicemia, care este utilă persoanelor care suferă de diabet.
CUM SĂ UTILIZAȚI. Tinctura de ginseng ia 15-25 picături de 3 ori pe zi, dizolvându-le în apă cu o cantitate mică de bicarbonat de sodiu. Cursul de admitere este de 10-15 zile.
ACȚIUNE. Prin efectul de tonifiere - cel mai puternic adapogen. În plus, crește puterea și rezistența musculară. Ca un medicament auxiliar ajută la impotență.
CUM SĂ UTILIZAȚI. 5-10 picături o dată pe zi dimineața, pe stomacul gol, într-o cantitate mică de apă. Curs - 1-2 săptămâni.
ACȚIUNE. Adaptogen cu rezistență medie. Protejează împotriva stresului, elimină perfect toxinele din organism, ajută la transferul umflării, se restabilește bine după efort fizic. Crește presiunea, motiv pentru care arată hipotensiune.
CUM SĂ UTILIZAȚI. Pentru 30-40 picături de 1-2 ori pe zi timp de 30-40 de minute. Curs - 2-3 săptămâni.
ACȚIUNE. Tonifică întregul corp cu putere medie și, mai presus de toate, sistemul nervos, sporește eficiența creierului, clarifică gândurile. În plus, crește aciditatea sucului gastric, deci este contraindicată în gastrită cu aciditate și ulcere.
CUM SĂ UTILIZAȚI. 20-30 picături de 2-3 ori pe zi timp de 2-4 săptămâni.
ACȚIUNE. Tonifică cele mai slabe decât altele, dar are activitate anabolică, adică creste formarea de proteine in organism (creste apararea corpului si imbunatateste tonusul muscular). În acest caz, spre deosebire de majoritatea altor medicamente anabolice, este inofensiv pentru ficat.
CUM SĂ UTILIZAȚI. 20-30 picături de 2-3 ori pe zi. Curs - 1 lună.
ACȚIUNE. Cele mai puternice tonuri ale sistemului imunitar. Mai bine decât toate celelalte adaptogene ajută la răcelile, gripa, diverse inflamații, tk. are efecte antivirale și antimicrobiene.
CUM SĂ UTILIZAȚI. 10-30 picături de 1-2 ori pe zi. În plus față de forma lichidă, Echinacea este adesea produsă în tablete - apoi pentru a selecta doza, uita-te la adnotare. Cursul de admitere este de 10-14 zile.
Adaptogeni nu pot fi utilizați atunci când:
- excitabilitate nervoasă crescută, insomnie;
- febră (cu excepția echinaceei).
TEST. CUM FUNCTIONEAZA ADAPTOGENUL?
Pentru a vedea cum funcționează adaptogenii, efectuați un simplu experiment. Luați orice text (de exemplu, un ziar) și urmăriți. Trageți un minut și găsiți în timpul acestuia, de exemplu, toate combinațiile literelor "RA" sau "PO". Apoi calculați numărul de litere de la începutul listei (în medie, veți obține câteva sute) și numărul de erori făcute. Apoi, administrați o singură doză de tinctură de vițel de ginseng sau magnolie și după o oră repetați experimentul, deja cu un text diferit. Dovada acțiunii adaptogenilor va fi îmbunătățirea rezultatelor (de aproximativ 2 ori).
Text: Dmitry Gutsalo
Încă pe tema
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: