Sfaturi utile pentru părinți: cum să nu strică vederea unui elev!
Cu începutul anului școlar, copiii vor începe să primească o presiune extraordinară asupra ochilor, ceea ce poate duce la o vedere slabă. Prin urmare, părinții ar trebui să învețe câteva sfaturi care ni s-au spus de către șeful Departamentului de Prevenire Medicală al SBHU "Dispensar medical și fizic", Elena Ivanovna Belkova.
Printre întreaga gamă de cauze care duc la apariția unor tulburări vizuale în școală, a marcat cel mai frecvent: o selecție incorectă de mobilier, iluminare slabă, postură proastă atunci când scrisul și cititul, lipsa de activitate fizică. Părinții trebuie să acorde atenție: în ce poziție se află copilul în spatele lecțiilor și în fața televizorului, modul în care el atrage, joacă cu designerul, scrie, citește etc.
Există o serie de exerciții speciale pentru viziune, pe care se recomandă să le desfășurați în timpul cursurilor la domiciliu:
1. Copilul trebuie să traducă rapid vederea - de la aproape la obiect la distanță și în spate timp de 0,5 până la 1 minut. Pentru a traduce vederea, puteți utiliza imagini luminoase, bile agățate de la distanță.
2. Este necesar să-i înveți pe copil în timpul muncii să-și odihnească ochii, să se relaxeze. Este deosebit de important să vă asigurați că lumina cade la dreapta (la stânga - pentru copilul care lucrează cu mâna dreaptă, spre dreapta - pentru cel din stânga), astfel încât iluminarea locului de muncă este suficientă.
3. Uită-te în sus, apoi în jos.
4. Uită-te spre dreapta, apoi spre stânga.
5. "Desenați" cu un cerc.
6. "Desenați" cu ochii celor opt.
7. Închideți ochii strâns timp de 3-5 secunde. Deschideți timp de 3-5 secunde.
8. Închideți ochii și atașați la pleoape pentru 1-2 minute (de fiecare dată când exercițiul se repetă de 10 ori).
Aceste exerciții sunt simple și ajută la îmbunătățirea stării funcționale a vederii, sunt deosebit de benefice pentru miopie de grad scăzut.
În cazul în care copilul dumneavoastră este un pic în aer liber, este activitatea fizică insuficientă, având în vedere subiectele de la o distanță mică sau slăbit de boli frecvente, dezvoltarea ochiului poate fi rupt și, prin urmare, va crea condițiile pentru o creștere mai rapidă a miopiei. De aceea părinții care au un copil merg la clasa 1, trebuie să acordăm o atenție deosebită concluziei medicului-oculist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: