Hidrofobia sau acvacobia (din latina acva - apa si fobul grecesc - frica) - frica nerezonabila de apa. Cum putem lupta?
Știința modernă este familiarizată cu un număr foarte mare de fobii foarte diverse. Deseori, oamenii se tem de panica lucruri obișnuite pe care le întâlnim în mod constant în viață - cum ar fi înălțimea, spațiu închis, transport, etc. Dar, în cazul în care mai multe specii fobiile oameni pot mai mult sau mai puțin să trăiască în pace, doar cele mai exclusi din viata unei coliziuni cu obiecte de frica, suferința akvafobiey au un timp mai greu. Apa ne însoțește pretutindeni și este imposibil de izolat complet de ea.
Simptomele acvacobiei
În cele mai multe cazuri, hidrofobia nu provoacă niciunei inconveniente speciale unei persoane, dar, desigur, afectează stilul vieții sale. Aquafobam nu se poate plimba în apropierea rezervoarelor de apă, ele nu pot fi forțate să înoate în râu sau să meargă cu barca. Și chiar un astfel de tip popular de recreere, cum ar fi pescuitul, va fi dezgustător pentru ei. Doar vorbind despre toate astea se poate provoca tensiune nervoasă. Uneori frica de apă este atât de puternică încât chiar și scăldatul în baie se transformă în tortură.
Cu cât fobia este mai dezvoltată, cu atât semnele sunt mai pronunțate. Febră, ca și alte fobii, se poate manifesta cu următoarele simptome:
- Înălțime mare
- nervozitate
- amețeală
- Tremurând în corp
- Gură uscată
- Senzația rece
- Uneori apariția de greață și chiar vărsături
- Dilatarea elevilor
- Tulpina musculară severă
- amorțeală
- Dificultăți de respirație
- Stare prescrisă
- Heart palpitații
- Panică bruscă
- Senzație de doom
- Pierderea de auto-control
- Pierderea orientării spațiale
- Imposibilitatea gândirii logice
Cauzele de hidrofobie
Cauzele acvacobiei pot fi foarte diferite, dar cel mai adesea ele sunt reduse la experiențe negative din copilărie. Printre masa imensă a unor astfel de situații stresante pentru copil, cele mai frecvente sunt:
- Încercările adulților de a învăța copilul să înoate prin "metode de bunic" - aruncându-l în adâncuri pentru a pluti instinctiv. Fără îndoială, mulți au învățat să înoate, dar pentru cineva această experiență devine prea traumatizantă și, ca rezultat, duce la obsesie de rabie;
- Neașteptată pentru copil situația asociată cu un rezervor deschis - o cădere în apă, o frică de la înot în adâncime, ceva neplăcut, văzut în apă, etc;
- Jitters în timp ce lua o baie - ai auzi doar un sunet ciudat sau înfricoșătoare, sau poticnesc pentru un moment să-și piardă picior, și tot ceea ce este legat cu apa, în viitor, va fi întotdeauna amintit de negativ;
- Povești ale părinților apei, care poate întârzia copilul obraznic în adâncimi de apă, sau monștrii teribile care trăiesc pe fundul mării - poate provoca chiar și un copil sensibil să cred că apa - e înfricoșător.
Uneori, hidrofobia poate fi dobândită la maturitate ca urmare a unor experiențe negative, cum ar fi inundații, tsunami, naufragiu etc. Oamenii care sunt foarte emoționali pot "câștiga" acvacobia singură, chiar și după ce au văzut naufragiul în film sau au fost martori la înec.
Pentru referință: cazuri particulare de hidrofobie
Se pare că există multe varietăți de rabie în funcție de sursa de frică. Luați în considerare cele mai frecvente dintre ele.
Limnophobia este frica de lacuri și tot ce este ascuns sub suprafața apei. Aceasta include teama de mlaștini și iazuri.
Potamofobia este o teamă care rezultă din contemplarea unui flux rapid de apă în mișcare, cascade, vârtejuri, scurgerea rapidă a râului.
Thalassophobia - teama obsesivă de scăldat și de înot în mare sau ocean, teama călătoriei pe mare.
Batofobia este o frică obsedantă de adâncime. O astfel de frică apare de obicei când o persoană se simte sub spațiul fără limite de apă, iar distanța până la fund este de neînțeles.
Antlobobia - teama de inundații. Practic, această fobie este afectată de cei care au suferit din cauza inundațiilor sau cunosc personal persoanele care au supraviețuit inundațiilor.
Hionofobia - teama de zăpadă. Hionofobii se tem de zăpadă, zăpadă, furtună de zăpadă, efectul "tăiat din lume" din cauza abundenței zăpezii etc.
Ombrophobia este o teamă de panică de ploaie. Vremea ploioasă prelungită este plină de depresie pentru astfel de oameni.
Ablutofobiya - frica constantă de orice contact cu apa: scăldat, spălat în duș, spălat. Particularitatea acestei fobii este obsesia, fără legătură cu pericolul pentru viață.
Metode de tratare a fricii de apă
Pentru a depăși teama de apă, ca și alte temeri, psihoterapia va ajuta. Durata tratamentului este dificil de prezis - după cum a devenit clar din cele de mai sus, fiecare caz de aquafobie este individual. Metodele de psihoterapie, de asemenea, sunt folosite foarte diferit. Adesea, dacă este imposibil să afli (adu-ți aminte) cauza fobiei, psihoterapeuții folosesc metoda hipnozei.
De fapt, în toate cazurile, experții sunt de acord că cea mai sigură cale de a depăși acvacobia este de a face față fricii "față în față". Pentru aceasta, în primul rând o persoană poate oferi braț inferior sau picior în recipiente mici, cu apă, și apoi crește treptat cantitatea de apă la baie, o piscină mică, un pic mai mult, și în cele din urmă vin la apă deschisă. În aceste minute dificile pentru aquafoba, se recomandă apropierea unei persoane apropiate. Acest lucru va da pace și forță.
De asemenea, o metodă populară de combatere a fricii este vizualizarea. Este ca o pregătire automată - o persoană se prezintă în apă, în timp ce este confortabilă acolo, calmă și nu înfricoșătoare.
Pentru ca frica să dispară, trebuie înțeleasă, acceptată și eliberată. Pentru aceasta este convenabil să se folosească metoda de modelare:
- încercați să vă gândiți mai des la apă ca ceva plăcut și frumos;
- nu pentru a evita plajele - acolo vă puteți distra cu prietenii, în același timp obișnuiți cu ideea că nu este nimic în neregulă cu asta. De asemenea, este util să combinați o ședere pe plajă cu o vacanță sau un eveniment plăcut pentru dvs. - atunci apa pentru dvs. va deveni, în cele din urmă, asociată cu emoții pozitive;
- pentru a vă aduce un costum de baie frumos și un cerc luminos - va adăuga emoții plăcute și va introduce elementul jocului;
- gândiți-vă că procedurile de înot și apă sunt foarte utile pentru sănătate.
Puteți încerca și o astfel de metodă ca terapia artistică. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă desenați frica pe hârtie, să aruncați toate emoțiile din desen și să eliberați simbolic frica.
Nu luați măsuri radicale: săriți din turn sau participați la o înot subacvatică. În cele mai multe cazuri, aceasta va exacerba doar fobia.
Aplicați aceste tehnici, nu așteptați rezultate imediate. Conștiința umană are nevoie de timp pentru a dezvolta noi obiceiuri și pentru a accepta un nou stat. Dar rezultatul va fi!
Ce se întâmplă dacă copilul dumneavoastră are hidrofobie?
Febră în copilărie este comună. Se pare că recent copilul a stropit fericit în apă, și deodată înfricoșat în panică să meargă și genunchi.
Dacă observați că copilul dumneavoastră a început brusc să se teamă de apă fără nici un motiv, ascultați sfatul simplu:
- În nici un caz nu-l face să înoate (puteți să beți apă dintr-un vas de udare în timp ce stați pe țărm);
- Învățați-vă copilul să nu vă fie frică când picăturile de apă cad pe fața voastră. Toate acestea sunt ușor de făcut sub forma unui joc distractiv. Apoi învățați treptat să vă țineți respirația. Când copilul învață acest lucru, toarnă apă de pe cap dintr-o lingă sau ceașcă. Apoi, puteți învăța să vă scăpați capul sub apă. Și numai când simțiți că copilul nu sa mai temut, duceți-l încet la "apa mare";
- Și, desigur, faceți contact emoțional cu copilul dumneavoastră. Cine, dacă nu este părinte, poate pătrunde în lumea interioară a copilului său și poate verifica dacă există o experiență ascunsă acolo?
Dacă frica copilului este prea mare și nu știți ce să faceți, contactați imediat un specialist! La urma urmei, din multe puncte de vedere depinde de ziua de azi sănătatea și viața plină de bucurie a copilului dumneavoastră la maturitate.
Deci, după cum puteți vedea, există câteva varietăți de acvacobie, precum și metode de tratare a acesteia. Dar nu vă grăbiți să diagnosticați hidrofobia, dacă vă simțiți frică să înotați până la adâncime sau să vă aruncați în apă întunecată. La urma urmei, se spune instinctul tău de auto-conservare, care este o funcție sănătoasă a psihicului. Când frica de apă devine obstructivă, irațională, inexplicabilă logic - atunci este o problemă de fobie. Dar nu este omnipotent - este nevoie doar de dorința dvs., susținută de sprijinul unui specialist, și foarte curând viata poate străluci pentru tine în culori complet noi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: