Am fost întotdeauna unul dintre acei oameni care nu pot găsi un creion, care îl ține în ureche, care este în căutarea de puncte, deoarece acestea se află în propriul său buzunar, care este în căutarea pentru chei atunci când acestea au fost mult timp în mâna lui!
Eu, ca mulți oameni, am încercat să nu-i acord atenția și. nu acordați importanță celor mai simple și cele mai elementare lucruri din viață. Știi povestea unui om care a călătorit în lume în căutarea bogăției și, în cele din urmă, a aflat că diamantele sunt îngropate în curtea casei sale!
Cineva a spus odată că singurul lucru important în viață este simțul umorului. Poate că așa este. Îți ajută cu adevărat când îți dai seama cât de departe ai căutat ceea ce se află sub nasul tău! Secretul vieții și al longevității, al sănătății și al fericirii este simplu, ca și respirația. De fapt, aceasta este respirația!
Dacă sunteți un căutător spiritual adevărat, un fan al unui stil de viață sănătos, un nuntă certificată de auto-îmbunătățire sau un entuziast de fitness. - Atenție! Fie că sunteți un consultant sau un vindecator, sau un student de viață - datoria ta să te să cunoască puterea și potențialul de respirație!
Bucurați-vă de o experiență foarte interesant - constată că controlează respirația, vă puteți trezi puternic vindecare și armonizare în interiorul forței, controlul și reglarea respirației, puteți monitoriza și regla multe fiziologice, chimice, emoționale și a proceselor spirituale.
Există modalități de respirație care duc la relaxare profundă și stări extatice. Există modalități de respirație care vă vor permite să experimentați experiența ultimelor stări și a conștiinței extinse. Există modalități de reglare și de control al respirației, care conduc la efecte uimitoare de vindecare și transformări.
Aceasta nu este o teorie. Acestea sunt fapte din viața reală. Explicația modului în care apar astfel de lucruri este relevantă pentru domeniul teoriei, dar faptul că acestea apar, este ușor și rapid testat în practică.
Puteți folosi respirația pentru a scăpa de o încărcătură psihologică gravă, emoții suprimate, dureri fizice, stres și experiențe anterioare. Puteți folosi sinele conștient, ca mulți oameni, să încercați să nu vă acordați atenție și. nu acordați importanță celor mai simple și cele mai elementare lucruri din viață. Știi povestea unui om care a călătorit în lume în căutarea bogăției și, în cele din urmă, a aflat că diamantele sunt îngropate în curtea casei sale!
Cineva a spus odată că singurul lucru important în viață este simțul umorului. Poate că așa este. Îți ajută cu adevărat când îți dai seama cât de departe ai căutat ceea ce se află sub nas! Secretul vieții și al longevității, al sănătății și al fericirii este simplu, ca și respirația. De fapt, aceasta este respirația!
Dacă sunteți un căutător spiritual adevărat, un fan al unui stil de viață sănătos, un nuntă certificată de auto-îmbunătățire sau un entuziast de fitness. - Atenție! Fie că sunteți un consultant sau un vindecator, sau un student de viață - datoria ta să te să cunoască puterea și potențialul de respirație!
Bucurați-vă de o experiență foarte interesant - constată că controlează respirația, vă puteți trezi puternic vindecare și armonizare în interiorul forței, controlul și reglarea respirației, puteți monitoriza și regla multe fiziologice, chimice, emoționale și a proceselor spirituale.
Există modalități de respirație care duc la relaxare profundă și stări extatice. Există modalități de respirație care vă vor permite să experimentați experiența ultimelor stări și a conștiinței extinse. Există modalități de reglare și de control al respirației, care conduc la efecte uimitoare de vindecare și transformări.
Aceasta nu este o teorie. Acestea sunt fapte din viața reală. Explicația modului în care apar astfel de lucruri este relevantă pentru domeniul teoriei, dar faptul că acestea apar, este ușor și rapid testat în practică.
Puteți folosi respirația pentru a scăpa de o încărcătură psihologică gravă, emoții suprimate, dureri fizice, stres și experiențe anterioare. Puteți utiliza respirația conștientă pentru a trezi energia creativă și pentru a elibera potențialul latent! Puteți alege modul de respiratie, care va face să te simți atât de liber și activ, atât cu calm și în condiții de siguranță decât oricând înainte! Și să elibereze potențialul ascuns! Puteți alege o modalitate de respirație care vă va permite să vă simțiți atât de liberi și activi, la fel de liniștit și în siguranță de totdeauna!
Folosind o formă specială de respirație conștientă, puteți schimba structura chimică, structura fiziologică, structura mentală, structura emoțională dumneavoastră, structura ta spirituală. De aceea primul și cel mai important lucru este ceea ce îi învăț pe oameni. această conștientizare a respirației.
Acordați-vă respirației chiar acum. Cum se întâmplă? Când respirația intră în corpul tău, cum arată? Cum arata cand va iesi? Unde simți respirația? Ce se mișcă când respiri? Pieptul tău se mișcă? (de la o parte la alta? din fata in spate? de sus in jos?) Stomacul se misca? Există o senzație în gât? Există vreo senzație la vârful nasului? Ce detalii ai respirației poți să-ți dai seama?
Enormul potențial de vindecare și de transformare stabilite pentru a înțelege pur și simplu ceea ce se intampla in interiorul vostru, atunci când respiri, și să examineze modul în care acționează în legătură cu respirația. Relația cu respirația ta este cea mai importantă relație din viața ta. De la prima respirație din viața ta și până la ultima suflare, ești conectat cu această forță de viață.
Aceeași energie divină care ți-a creat inițial corpul în pântecele mamei ți-e disponibilă să-ți restabilești corpul, să-l susții și să-l vindeci. Întregul secret. în respirație. Respirația este o forță de viață. Rezistență vitală! Și știe ce să facă!
Respirație. aceasta este limba. Ca și expresia de pe față, intonația vocii, poziția corpului. Modul în care respirați afară manifestă procesele care au loc în voi. Obiceiurile de respirație și stereotipurile (modelele). modul în care respirați în anumite situații - spun multe despre tine.
De fapt, cele mai profunde aspecte ale personalității tale. cele mai secrete secrete ale vieții tale. sunt descoperite în modul în care respirați! Modul tău de respirație este unic. Respiratia ta. ca amprentă, amprenta vieții tale.
Felul în care respiri când ești speriat sau supărat, este diferit de modul în care respiri când ești calm și relaxat. Figura de respirație, atunci când sunt nelămuriți sau model de respirație supărat este diferit de atunci când sunt liniștit și mulțumit, și este diferit de modelul de respiratie atunci cand ai orgasm sau juca tenis. (Deși pentru cineva, poate că este același lucru!)
Dar, în general, fiecare stare psihologică are un model corespunzător (desen) de respirație. Fiecare stare emoțională are un model de respirație asociat cu ea. Fiecare stare fiziologică și chimică impune amprenta asupra desenului și proprietăților respirației. Schimbările care apar în respirație, când treceți dintr-o stare emoțională, fiziologică sau spirituală în alta, pot fi prezise și observate.
Aceste schimbări sunt foarte ușor confirmate de experiența personală. Dacă începeți să jucați. cu respirația, veți observa rapid că respirația în diferite moduri vă permite să atingeți stări diferite.
Când sunteți speriat, faceți ceva cu respirația. Când te enervezi, faci ceva cu respirația ta. Dacă știți că într-o clipă veți simți durerea sau veți fi atacați, faceți ceva cu respirația. Când vă concentrați sau vă concentrați asupra ceva, faceți ceva cu respirația. Când râzi sau plângi (sau nu-ți permite să faci asta), faci ceva cu respirația ta! Când vă mutați sau încercați să nu vă mișcați, faceți ceva cu respirația. Când cineva îți spune. Nu plânge. faci ceva cu respirația ta. Când credeți că este nepoliticos să vorbiți sau să spuneți ceva ca răspuns, faceți ceva cu respirația. Când v-ați spus în copilărie. ai făcut ceva cu respirația ta!
Există două niveluri de respirație. Un nivel. acest nivel de aer (oxigen, dioxid de carbon, etc.) Acesta este un produs chimic, fizic sau anatomice respirație aspect mecanic.
Un alt nivel de respirație. este un nivel de energie sau de spirit. În China se numește .CHI. în Japonia. CI. în India. Prana. Este cea mai subtila, dar in acelasi timp forta de jazz atat de atotputernica si tot atat de pervasiva a sufletului.
Fiecare șoc pe care l-ați experimentat a avut un impact asupra acestei energii. Fiecare traumă pe care ați experimentat-o a lăsat amprenta asupra acestei energii. În acele momente, ne-am ținut respirația, intervenind într-un fel cu curentul sănătos și ritmul său natural.
Dar într-un minut, atunci când restabiliți acest flux natural natural de respirație (mai ales atunci când apar gânduri și sentimente negative), vor apărea multe miracole. miracole ale vindecării.
Și totul începe cu o abilitate de viață foarte simplă, dar eficientă: conștientizarea respirației. Această conștientizare se va răspândi și în toate celelalte domenii ale vieții voastre! De exemplu, practicând respirația conștientă, foarte curând găsim tensiune: o tensiune constantă abia vizibilă care a devenit o parte din noi înșine și din sentimentele și senzațiile noastre. Este invizibil, pentru că este prezent în noi tot timpul. Nu pare neobișnuit. Respirația conștientă elimină această tensiune.
De obicei ne îndreptăm atenția spre această tensiune numai dacă crește până la nivelul durerii; sau interferează cu abilitatea noastră de a ne mișca sau de a vorbi, de capacitatea noastră de a atinge un scop, de a intra într-o relație sau de ai sprijini: atunci o simțim ca o problemă!
În timpul sesiunii de respirație, eliminați această tensiune la nivelul energiei înainte de a deveni o boală sau devine o altă problemă gravă. Fiecare persoană are un loc preferat, unde acumulează tensiune. Mulți oameni au fălci. precum și gâtul și umerii. De aceea natura a inventat un oftat de ușurare. De aceea ne-am născut cu o nevoie naturală de a vă întinde și căsca!
De aceea, sugerez ca oamenii să facă în mod intenționat astfel de suspinuri și să se încovoce în mod deliberat. De ce să așteptați, aduceți corpul în punctul în care este necesar? Nu facem asta cu mâncare. Nu facem asta cu somnul. Nu așteptăm până când începem să murim de foame înainte de a începe să mâncăm. Nu așteptăm până când începem să scăpăm de oboseală înainte de a merge la culcare. Deci, de ce așteptați până când corpul vă face să vă căscați sau să respirați un oftat de ușurare?
De ce nu te căsni, dracu '? E distractiv! E frumos! Acest lucru este bun pentru tine! Un mic animal afectiv din corpul tau are nevoie de el! Un animal puțin afectuos în corpul tău îl iubește! El nu poate trăi fără ea. De asta te face să faci asta!
Ați văzut vreodată câinii sau pisicile? Vedeți ce fac cu gâtul și coloana vertebrală. Uitați-vă la ceea ce fac cu fălcile, limba, ochii și chiar șoldurile! Ar trebui să faceți același lucru. Coloana vertebrală, gâtul, maxilarul. întregul tău corp trebuie să fie implicat în căscat ..
Acest căscat este yoga! Încercați-l acum! Fă-te să te căsci!
Imită căscatul! Întinde-te! Publicați sunetul! Exageriți-l! Fă-o din nou și din nou.
Faceți acest lucru până când apare un căscat natural spontan.
Faceți asta din nou. Cum te simți? Ce sa schimbat înăuntrul tău?
Cei mai mulți oameni ascund, pot suprima sau restrânge căscarea în orice fel din politețe sau nu atrage atenția sau provoacă dezaprobare. Este doar una din căile prin care am fost instruiți să ne suprimăm respirația. Și când ne reprimăm respirația, ne reprimăm spiritul! Luăm ani de zile din viețile noastre. Ne pierdem capacitatea de a simți, ne pierdem deschiderea spre spiritul divin, ritmul, echilibrul nostru.
Dacă aveți un oftat de relief sau un căscat de Shakespeare. pentru tine pasul prea îndrăzneț, încercați un alt mod: găsi unele aspect al respirației naturale, care pot oferi placere. Acesta este un început minunat pentru o nouă relație cu respirația. Doar se concentreze pe cele mai mici senzații de respirație, și pentru a găsi unele proprietăți care le fac o plăcută (sau cel puțin interesant!) Notă câteva momente de respirație, unele mișcare, unele sunete, sentimente și senzații, nimic legate de respirație, decât vă puteți bucura. Și bucură-te. Conștient bucurați-vă de procesul simplu de respirație!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: