Pe parcursul cărții, vom vorbi despre două moduri de a ne gândi la alimentație, nutriție, diete, exerciții fizice și, uneori, despre tine, despre fericire, despre trup, despre plăceri.
"Gândiți-vă ca un om subțire" și "gândiți-vă ca un om gras", "cap subțire" sau "cap plin".
Trebuie să remarcăm imediat că vă puteți gândi ca o persoană plină și să fiți subțire în greutate. Așa am fost eu, care și-a pierdut corpul sărac cu diete, sport, masaje și așa mai departe. Prin urmare, cei care au o greutate normală din cauza dietelor constante, ne vom referi la "grăsime". Este o rușine, înțeleg. Dar util.
Există un al treilea mod de gândire, pe care îl atingem doar la începutul cărții și numai ca un avertisment. Aceasta este gândirea unei persoane "rele". Subțire de la cuvântul "rău". Nu este subțire. Nu sunt sănătoși. Un subțire, bolnav. Gândirea unui om care este înfometat să cântărească mai puțin decât toți. Mai puțin. Chiar mai puțin. Un om care nu se mai străduiește pentru frumusețea corpului său, cât suferă de o formă de auto-distrugere. Cineva se blochează, dar cineva nu mai mănâncă.
Asta e tot. Nu o voi mai face. Tocmai am identificat trei moduri de gândire în ceea ce privește alimentația și greutatea:
- gândindu-se la un om subțire,
- gândindu-se la un om complet,
- gândind la o persoană rea.
Vă voi liniști că oamenii grași și bbw adesea iubesc viața și mănâncă în special. Și sper că fostul gros slab nu va fi amenințat. Doar subțire.
În text vom menționa încă gândirea "dietei". Acesta este un fel de gândire a unui om complet, înfundat cu tot felul de diete. Cel mai comun caz.
De ce sunt gândurile unui om subțire atât de interesat de noi? Pentru că sa dovedit că este necesar să înveți cum să gândești ca un subțire, deoarece problema excesului de greutate dispare de la sine.
Problema completă nu este în exces, ci în cap.
Faptul că o astfel de schimbare a conștiinței și a schimbărilor în oglindă este posibil este demonstrată de experiența mea, de experiența prietenilor și vizitatorilor pe temele mele pe forumurile de internet dietetice populare și pe site-ul meu.
Pentru a înțelege mai bine modul în care gândesc cei subțiri, găsiți o astfel de persoană în cel mai apropiat mediu și începeți să căutați.
Ce te face atât de diferit în ceea ce privește alimentația, odihna, viață?
În mediul dvs., trebuie să existe cel puțin o persoană care are gândul unei persoane subțiri. Printre copii există o majoritate, mai ales dacă bebelușii nu au fost răsfățați de mesele bunicii. Nu, nu vreau să-i jignesc niciodată pe bunicii noștri. Dar, uneori, îngrijirea lor pentru nepoții și nepoatele lor iubite traversează limitele rezonabile.
Există mulți oameni cu gândire subțire, printre bărbați. Ei știu cum să iubească mai multe femei. Și în acest caz nu este o reproșare, ci invidia mea banală. În abilitatea de a te iubi pune cea mai mare parte a secretului subțire.
Vom căuta o figura subțire prin natură care mănâncă tot ce vrea și cât de mult dorește și când dorește și nu înțelege problema greutății în general. "Nu mă pot descurca bine" - astfel se întâmplă și ele. Dacă aceasta este problema, totuși, sfătuim-i să treacă prin câteva diete și vor merge repede. Doar avertizați că procesul de modificare poate scăpa de sub control.
Cei care au trecut cu mare surpriză la sistemul meu găsesc un om subțire chiar în apartamentul lui.
Eu am găsit astfel de exemple sub nasul meu: cel mai bun prieten al meu și al meu este în prezent fiul de 8 ani.
Recent, cu fiul său a existat o astfel de anecdotă. După ce am ascultat bunici și alte rude, că eram prea subțire, mi-a spus:
„Mamă! Știu ce este secretul tău! Ai devenit slab, pentru că mănânci ca mine. Dar nu mai trebuie să pierdeți în greutate. Voi încerca să mănânc mai mult! "
Și la sfârșitul cina:
„Mamă! Am încercat, dar nu am putut mânca mai mult. Îmi pare rău!
Nu-i așa frumos? Deci noi, înțelegând principiile pe care se construiește sistemul, nu mai pot mânca mai mult decât are nevoie organismul.
Apoi începeți să vă uitați la subțire. Pentru a spiona. Prindeți cuvintele și, cel mai important, de fapt! Într-o vizită, în vacanțe, oriunde te uiți, cât mănâncă și ce mănâncă. Și ce spune el. Urmăriți obiectul. Este recomandabil să instalați o umbră de cel puțin o zi, timp de 3 ore. Veți învăța o mulțime de lucruri noi.
În primul rând, se pare că ei mănâncă foarte puțin.
Uneori mănâncă foarte mult, dar rareori, rar. Și, practic, foarte puțin. 3 linguri de cartofi și un sfert de crustă pentru noapte și apoi mânia la miezul nopții "în zadar m-am mâncat un tăiței, era clar superfluu". Ei mănâncă totul, dar să mănânce un profitrolku numit "mănâncă un tort".
Prietenul meu mi-a arătat trucul (în înțelegerea mea la acel moment). Am deschis-o, am scos un cuțit și l-am tăiat cu grijă în bucăți. Am băut ceai fără zahăr, mâncând mici bucăți de snickers și, ca rezultat, nu am mâncat snickers. Ambii au fost plini și fericiți. Minuni?
Privind îndeaproape (acest lucru este cuvântul cultural l-am găsit pentru spionul nostru) să se aplece, veți găsi că natura oamenilor zvelte mânca, nu este cazul, așa cum se spune în cărți despre dieta si reviste de moda.
Ei hrănesc toate în moduri diferite. Cineva are un dinte dulce, cineva îi place carnea. Cineva mănâncă de 5 ori pe zi și pe cineva 1. Este important să observăm un altul. Pentru ei, nu există conceptul de "hrană alimentară" sau "hrană utilă".
Dacă nu le place spanacul, atunci nu vor fi nevoiți niciodată să-l mănânce. Și dacă le place pateul de gâscă, o vor mânca, ca să nu vorbească despre asta. Și au vrut să strănută pe proteine-carbohidrați-grăsimi-vitamine-calorii-puncte și alte mura. Ei au încredere în corpul lor.
Urmărind vânătorul aki zapravsky subțire de la natură, încercați să discutați cu el pe tema "de ce ești atât de subțire". Răspunsurile vor fi cel mai probabil din seria:
- Ei bine, nu știu (cel mai onest);
- Probabil, metabolismul este bun (a spus cineva, dar el repetă);
- Se pare că tocmai am avut noroc (de acord!);
- Nu în furajul calului (acesta este proverbul).
Întrebările "cum și ce mănânci, cum și cât de mult te antrenezi să arați așa", îl va pune pe un subțire într-un punct mort. Prietena mea, de exemplu, se teme de chiar cuvântul "sport".
Da, într-adevăr, norocos! Este necesar să arătați așa și complet, în același timp, să nu faceți nimic. E cineva cu adevărat norocos. Foarte prietenul meu cu o figură ca o păpușă de porțelan nu a avut niciodată un sport. Nici măcar nu am acuzat-o. Și pentru fetele mele de sport tratate cu o mică uimire: "De ce? Mai bine mă întind pe canapea, „Am fost în jurul valorii de sărituri, strigând:“ Cum se face că ești aici pe canapea cresc subțire, și eu sunt în sala de sport obtinerea de grăsime, se pare „?
- Se pare, răspunse ea cu un zâmbet mulțumit. Știi, acum răspund la fel. Se pare că așa. Și eu zâmbesc fericit. O prietena avea dreptate! Și norocul nu contează. Și metabolismul nu este motivul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: