Din înghețată, numai bun este obtinerea de grăsime, nici un rău! Blogul femeilor

»Din înghețată obțineți grăsime? Doar bine, nici un rău!

Nu credeți dacă auziți că înghețata se îngrașă. Pe fluctuațiile din greutatea noastră, afectează mult mai puțin decât alte bunătăți. Dar în ceea ce privește zvonurile și miturile care înconjoară această dulceață, este dificil să concurezi cu înghețată.

Inghetata: dăunătoare sau utilă?

crema de gheață Îngrășarea mai mult decât alte produse lactate. Pentru a schimba cel puțin cumva perceptibilă greutatea pe care trebuie să mănânce înghețată este în mod constant și în cantități mari, astfel încât înainte de a cumpăra în greutate în plus și centimetri în jurul taliei, riscati pentru a obține amigdalită și alte probleme de catar. Dar, mâncând înghețată cu moderație, nu veți bucura doar, dar, de asemenea, vor beneficia de corpul tau.

Deși nutriționiștii susțin că, din punct de vedere al disciplinei, acest produs este absolut inutil, uneori puteți să nu fiți de acord cu ei. Pentru a înțelege mai detaliat, să comparăm înghețata cu alte dulciuri pentru a începe. De exemplu, cu prăjituri sau prăjituri. O felie de zecime din tortul mediu va umple rezerva de energie cu 450 de kilocalorii. O ceașcă standard de umplere cu aceeași greutate va "fixa" numai 200 de kilocalorii. Prin calorii, aceasta poate fi comparată cu un pahar de limonadă sau altă băutură dulce, cu singura diferență fiind că înghețata vă salvează nu numai de căldură, ci de foame. O limonadă în căldură poate "napi" pentru un număr de calorii, ceea ce este teribil chiar să numere.

Principalul pericol pentru cei care urmează o dietă este o combinație de zahăr și grăsimi. În cele mai multe tipuri de înghețată acest cuplu dulce este prezent. În afară de acestea, înghețata conține, de asemenea:

vitamine;
oligoelemente;
enzime;
aminoacizii și alte substanțe utile.

Prin urmare, un consum moderat de produs de calorii atât de mare, ca înghețată, va beneficia numai.

Gândește-te: vitamina K previne formarea trombilor, lactoferină îmbunătățește imunitatea, și o combinație de rece și face ca laptele dulce Lifesaver produs pentru care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, deoarece are capacitatea de incapsulare. Deoarece înghețata este un produs lactat, acesta conține calciu. Este vital nu numai pentru rezistența oaselor și a dinților sănătoși, dar, de asemenea, pentru unghii puternice si frumoase parul catifelare. Ei bine, femeile sunt recomandate în special pentru a mânca înghețată pentru a îmbunătăți starea de spirit în zilele critice. Toate problema de endorfine, care este, de asemenea, numit hormonul fericirii. Pentru bucuria a fost plin, ia înghețată în ciocolată. În ea endorfinelor mai mult.

Doar bine, nici un rău!

Pentru crema de gheață a fost acordat pentru a ne numai bucurie, trebuie să-l folosească în mod corespunzător. În special, mamele noastre au avut dreptate atunci când un copil ne-a spus: „! Nu musca inghetata“ lingerea tort de topire sau cupa, iau un desert turnati un pic de bolurile de înghețată, am mânca înghețată treptat, nu laringe racim. O musca pe bucăți mari, putem provoca dureri în gât, amigdalita și alte probleme. După ei, de altfel, acest produs este de dorit sau nu există nici un moment sau așteptați până când se topește. Rece - este imposibil. Dar consumul moderat constant de înghețată în unele temperează modul în care organismul.

Dacă vă apropiați cu scrupulozitate de conținutul de calorii din dieta dvs., în loc de umplere, luați înghețata de fructe. Dar unele tipuri de așa-numitele produse ușoare pot conține o grămadă de substanțe complet nefolositoare - conservanți, îndulcitori și altele. Prin urmare, este mai bine să mănânci puțin, dar o înghețată adevărată. Același mic mugur pe un băț.

Ca să nu te învinovățești

Înghețata nu este suficientă încât trebuie să vă pregătiți în mod corespunzător, dar trebuie încă să fie stocată corect, iar noi cu dvs. - alegeți cea potrivită. Prin urmare, atunci când alegeți un tratament, asigurați-vă că ați citit compoziția. Ar trebui să existe numai lapte de vacă natural, nu soia. Uleiul de cocos, de asemenea, nu avem nevoie - ca și alte uleiuri vegetale. Conservanții și coloranții, precum și arome ar trebui să fie o cantitate minimă.

Apropo, înghețată are data de expirare, să le acorde atenție. Mai ales dacă bricheta sau sticla este oarecum zdrobită suspicios sau chiar dobândită o formă nenaturală. Acest lucru poate indica faptul că o dată sa topit, apoi a fost înghețat din nou. Toate aceste metamorfoze nu beneficiază de produsele care alcătuiesc înghețata.

În caz contrar, înghețata este un produs nutritiv foarte valoros, care aduce întotdeauna o mare bucurie. Puteți alege întotdeauna dintr-o varietate de lucruri care vă plac și se apropie. Deci, nu ascultați pe cei care spun că au grăsimi din înghețată. Din înghețată se bucură de viață. Eskimo, fructe, cremă, plombir, vanilie, creme brulee - mănâncă bine!